Pripravimo milkshake - okusne, zdrave in prehranske

Milkshakes - ki je lahko boljši za hranljiv zajtrk ali prigrizek za odrasle in otroke. Izdelano iz svežega mleka z dodatkom sokov, sadja, jagodičja ali morda zelenjave, kot tudi otrobi, koruzni kosmiči, na splošno vse, ki želijo svojo domišljijo, ne samo, da lahko postane samostojna jed, ampak tudi pomoč materam, da raznolikost prehrane otrok, zlasti tistih, ki ne pijejo mleka. Prisotnost kalcija in vitaminov naredi tako prigrizek ne le okusen, ampak tudi uporaben. In za tiste, ki so sedel na dieti, preveč, je recept: it mlečni napitki so lahko narejene iz nizko vsebnostjo maščob živil, dodamo pest nizkokalorično sadje in nekaj žlico otrobov - se izkaže, da ne gre za primerjavo za shranjevanje kolegi. Torej, kaj je naučiti, kako narediti koristne v vaši kuhinji, še posebej to jed nudi dovolj prostora za ustvarjalnost in ne bo veliko časa za pripravo.

Recept za domačo mlečno stresanje

Začnimo s pripravo klasične pijače. Za njega vzemite:

- 150 ml. mleko z vsebnostjo maščob;
- 50 gr. sladoled za vaš okus.

Pri kuhanju je treba opozoriti, da zelo hladno mleko nima okusa, zato je bolje pripraviti milkshake s to sestavino, prinesti na sobno temperaturo (ali rahlo nižje). Pijačo bolje mešajte v mešalniku ali mešalcu za 30 do 60 sekund, zato se sestavine dobro premešajo skupaj in na vrhu dobijo čudovito peno. Toda kaj dodati - vaša fantazija bo povedala. Za čokolado - 30 rub. Čebelarstvo na fin Rende in dodajte v vratu, za sadje - vsako sadje, če bi želel, še posebej v zimskem času, le nekaj okusnega, lahko dajo nekaj žlic vašo najljubšo marmelado. Nasvet: če razmišljate, da dodate sirup ali marmelado kot dodatek, najprej jih zmešajte z mlekom in dodajte sladoled. Glavno pravilo - pijte pijačo takoj po tem, ko ste jo kuhali, shranite v hladilniku celo kratek čas, je zelo nezaželeno.

Dietni Milkshakes

Tisti, ki sledijo kalorični vsebini svoje prehrane ali prehrane, ne zavračajte tega občutka. Uporabite samo naslednje nasvete in vaš zajtrk ali popoldanski čaj vas bo zadovoljil z odličnim okusom z najmanj kalorijami. Tukaj je ena od možnosti:
- 400 ml. kefir z nizko vsebnostjo maščob;
- polovica zrelih banan;
- nekaj svežih ali zamrznjenih jagod.

Vsebuje te sestavine v mešalniku ali mešalcu za največ 60 sekund in uživajte v okusni in zdravo nizkokalorični pijači. Tudi, če želite povečati korist in količino vlaknin v koktajlih, lahko dodate nekaj žličk pšenice ali ržni otrobi. Tisti, ki nimajo časa za pripravo pijače, lahko pozornost namenijo milkshake "Miracle" pri ruskem proizvajalcu z nizko vsebnostjo maščob - le 2-3%. Imate širok izbor okusov: čokolada, vanilija, sadje ali jagodičje - vsak dan lahko pijete nov koktajl ali pa družino obravnavate z njimi. To je velik trg za tiste, ki cenijo svoj čas in zdravje, ker milkshake - zdrav prigrizek pri delu ali potovanju ali mlečni nadomestek za tiste, ki ne marajo, da jo uporabljajo v čisti obliki. Kakorkoli, domača ali kuhana v industrijskem okolju, je ta pijač nedvomno koristna in element zdrave prehrane za vso družino.