Ržji otrobi - žita ostaja sladka

Skoraj vsaka oseba je slišala za tak izdelek kot otrobi, vendar se ne zamisli, kaj je. To so otrobi - zdrobljene trde lupine žita - ki so odličen izdelek za zdravo prehrano. Pomagajo prebavnemu sistemu s čiščenjem. Hkrati se pojavljajo naslednji "neželeni učinki": izboljšanje barve in stanja kože, izguba teže. Torej, s katere strani si vide - otrobe je zelo koristna stvar.

Odvisno od žitarice, ki je predelan za izdelek, razlikuje odeje, pšenico, riž, ovseno kašo in koruzne otrobe. V tem primeru ima vsaka vrsta dovolj koristnih lastnosti, ki jih potrebuje telo, in je skladišče vitaminov in elementov v sledovih. Ugodnost vsake vrste otrobi je razložena z dejstvom, da so v svoji sestavi ohranjene najbolj koristne snovi, s katerimi je narava podelila vse zrnje kot celoto.

Ržji otrobi imajo odlične zdravilne lastnosti, med katerimi je težko prepoznati najpomembnejše. Uporaba tega zdravila ima imunomodulatorni učinek na celotno telo, povečuje svojo odpornost v boju proti virusnim in nalezljivim boleznim. Ržji otrobi imajo holesteričen učinek, stabilizirajo količino sladkorja v krvi, odstranjujejo žlindro, zmanjšajo holesterol, zavirajo lakoto in pomagajo pri bori proti bulimiji.

Ta izdelek vsebuje veliko količino koristnih snovi, največji del pa je celuloza. Od 100 gramov otrobi je ta snov skoraj 40 gramov. Fiber je odličen element za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni. Ateroskleroza, debelost, golša in bolezni jeter, žolčnika in trebušne slinavke - lahko vse to je treba izogniti tako, da se vaše prehrane v vlakna, ki je tako bogata z otrobi, rži, pšenice in drugih.

Žita, iz katerih je proizvod izdelan, napolnjena z vitamini B, aminokisline, vitamini A in E, in tudi velike količine mineralov selena, kroma, magnezija, železa, joda in kalija. Poleg tega, da zagotavlja red velikosti manj glutena kot pšenična zrna, vendar je količina beljakovin rži ne dobimo plemenita "bele" zrna. Rženi otrobi - vir polinenasičene maščobne kisline, ki so najmočnejši antioksidanti.

Seveda ta izdelek ni v medicini v sprejetem pomenu besede, ampak ima kurativni učinek na celotno telo. Uporaba hrane za otroke vam omogoča, da ne samo dobite hranila, ampak tudi prilagoditi delo mnogih organov in odstraniti toksine iz telesa. Tudi ta izdelek odlično pomaga pri debelosti, zato prehrana na otrobi, katerih pregledi so polni pozitivnih čustev, postaja vse bolj priljubljena. Kalorična vsebnost 100 g proizvoda je približno 220 kC, kar je dovolj za nasitenje telesa v procesu izgube teže, medtem ko se oseba ne počuti lačna.

Zdravniki in strokovnjaki za prehrano ne priporočajo preveč odnese izdelek - to lahko povzroči napenjanje, črevesni poslabšanje nekaterih bolezni, in pomanjkanja vitaminov. Da bi začeli jesti rženi otrobi, je treba začeti z majhen del izdelka, namočeno v vodi. Suspenzijo lahko dodamo različne jedi. Sčasoma lahko jeste otrobi z kefir, jogurt ali namesto piti čaj piškoti.