Solata s konzerviranim tunom: kombinacija sestavin, recept za kuhanje, oblačenje

Salata s konzerviranim tunom postaja vse bolj priljubljena. To je posledica velike količine beljakovin pri tej vrsti rib. Prav tako ima zanimiv in prijeten okus! Obstaja veliko okusnih in zanimivih možnosti solate. Nekateri od njih so zelo nizko kalorični, vsebujejo veliko vitaminov in izvirnih polnjenja. In nekatere jedi s to ribo vsebujejo majonezo. Vendar, če to storite sami, bo taka jed samo koristila telesu. Tako je skoraj vsak recept za solato s konzerviranim tunom prehranjen. Dovolj je pokazati domišljijo.

Kakšna je uporaba tune?

Takoj je treba opozoriti, da tuna ni samo okusna, temveč tudi uporabna. Njena redna uporaba lahko izboljša delovanje možganov, živčni sistem. Tisti, ki imajo težave z žilami, bi morali gledati tudi na to vrsto rib.

V tuni je res veliko maščobnih kislin, ki so potrebne ne le za žensko telo. Zahvaljujoč jim lahko telo obnovi svojo presnovo. Tudi ta uporaba rib pomaga pri boju proti tveganju za onkološke bolezni.

Najpreprostejša različica solate

Za najhitrejšo solato s to vrsto rib, morate vzeti:

• dve pločevinki tunov v pločevinkah;
• dva čepka katere koli solate - še posebej dobro z ribjo solato "Iceberg" - hrustljavo in sočno;
• češnjev paradižnik - približno šest;
• oljčno olje - dve žlici;
• toliko limoninega soka;
• vse začimbe po okusu.

Solata s konzervirano tuni in češnjo je zelo hitro in zelo okusna! V veselje mi je kuhati.

Priprava posode s paradižnikom in solato

Prvi oprani listi solata. Raztrgajte jih v velike koščke, dajte v posodo za solato. Banke odprejo, vzemite tune. Bolje je vzeti ribe v svojem soku, brez olja in drugih aditivov. Mn kosov z vilicami. Ni treba doseči konsistence pire, dovolj, da se kosov kosi na manjše.

Češnja se opere, razdeljena na dve polovici. Vse sestavine so kombinirane. Potresemo z oljem in limoninim sokom. Zamenjate lahko tudi zadnji balzamični kis, potem pa bo okus solate s pločevinastim tunom bolj dramatičen, kar vsi ne želijo. Kakšna je prednost te posode? Ne vsebuje veliko kalorij, vendar je krepko in sočno.

Zelo hiter prigrizek solate

To jedo se lahko uporablja kot solata, vendar je lahko kot pašteta. Za njega je potrebno vzeti:

• sto gramov katerega koli trdega sira;
• konzervirana hrana;
• en paradižnik;
• vse zelenice, vendar najboljše od zelene čebule;
• nekaj pecelj ali kosov kruha;
• majoneza;
• listi zelene solate.

Najtežja stvar v tem receptu je odstraniti semena iz paradižnika in pustiti le meso, ki je razrezano na majhne kocke. Ribe narezane v pireju, zelenjava fino sesekljane, vse mešane, podmazane z majonezo. Na zvitku dajte majhen košček sira in list solate, postavite ribjo posodo. V mikrovalovni pečici vzemite nekaj minut, da se sir stopi. Vroči.

Dietna solata z zelenjavo: seznam sestavin

Ta jed vsebuje veliko število sestavin, vendar so vsi koristni in ne škodujejo številki. Za kuhanje v tem prehranskem receptu je treba sprejeti solato s konzerviranim tunom:

• 100 gramov rib;
• ena srednja kumara;
• dve kuhani jajci iz piščanca;
• en velik paradižnik;
• ena čebula (lahko uporabite tako običajno kot rdečo solato);
• petnajst oliv brez kamna;
• listi katere koli solate (lahko vzamete mešanico zelenja različnih barv).

Kakšna je značilnost takšne solate s konzerviranim tunom? V dišečem in nežnem oblačilu!

Kaj morate narediti v omaki?

Za sladke in pikantne omake vzemite:

• štiri žlice oljčnega olja;
• žlico limoninega soka;
• sol;
• suha bazilika ali koper;
• čajna žlička žitne gorčice;
• pol čajne žličke tekočega medu.

Zadnja sestavina se lahko nadomesti s ščepcem sladkorja, vendar je bolje, da tega ne storite. To je med, ki daje okus oblačenju in občutljiv okus.

Priprava solate in oblačila

Za začetek je potrebno pobrati čebulo. Očistimo ga, razrežemo na tanke obroče, sol, dodamo sladkor in malo jabolčni kis. Pustite petnajst minut. Vendar lahko storite drugače. Preprosto narežite sesekljano čebulo s strmo vrelo vodo in nato sperite s hladno vodo. V prvem primeru se bo pojavila kisla zelenjava, v drugem primeru pa se bo izkazala za sladka in hrustljava, vendar brez grenkobe. Odvisno je od tega, kdo ljubi kaj.

Kumare razrezane v kroge. Če je sadje debelo, lahko delce deli na dva dela. Paradižnik se razreže na kocke, pri tem pa ne poskuša uporabljati dela s sokom in semeni.

Jajce razrežemo na velike kocke. Tuna se pridobiva iz kozarca, zdrobljenega v majhne koščke.

Bencinska črpalka pripravite neposredno. Da bi to naredili, zmešajte sok, gorčico, rastlinsko olje, med in sol, dodajte mešanico zelišč. Vsi so se mešali in poslali na hladno pet minut. Zdaj lahko zberete solato.

Zlasti zanimivo je, da postrežemo receptu za konzervirano solato s tuni in jajci na ločenih, službenih ploščah.

Najprej položite listje solate. Če so velike, jih rahlo raztrgajo z rokami. Dajo paradižnike in kumare. Potresemo majhno količino soli in debelo prelijemo preliv. Ampak pustite malo za tune. Nato položite čebulo brez tekočine, koščke jajc in tuna. Vse je ponovno napeto z ostanki bencinske črpalke. Okrasite z olivami. Oba sta lahko razrezani na polovice in zapustili v nedotaknjeni obliki. Recept za solato z jajci in pločevinami v pločevinkah izgleda original, kljub temu, da uporablja najpreprostejše izdelke.

Solata s korenjem in majonezo

Če želite narediti tako nenavadno solato, morate vzeti:

• tuna v pločevinkah;
• tri velika korenja;
• par nageljnovih česen;
• nekaj majoneze;
• 50 gramov trdega sira;
• ena čebula;
• malo rastlinskega olja;
• sol in poper.

Za začetek je potrebno pripraviti lok. Očistimo, razrežemo na kocke, ocvrte na majhno količino rastlinskega olja, dokler ne kuhamo. Korenje tanjša na fino rezilo in pošlji na čebulo. Mešajte, pražite pet do deset minut, dokler korenje ni pripravljeno.

Tuna je vzeta iz kozarca. Bolje je, da vzamemo cele koščke, ne pa tudi solatne mešanice. Potem bodo ribe okusile bolje. Kosi so razrezani na velike koščke. Zmešajte ohlajeno zelenjavo, nariban sir, česen in ribe, napolnite z majonezo. Posebno okusno je ta solata s tunom drugi dan, ko je popolnoma natočena.

Klasična solata s konzerviranim tunom z majonezo

Če želite pripraviti tako preprosto, a okusno jed, morate vzeti:

• dva gomolja krompirja;
• konzerviran zeleni grah - nekaj žlic;
• stebla zelene;
• tuna v pločevinkah;
• sol in poper;
• majoneza;
• nekaj čajnih žličkov limoninega soka.

Najprej zavrite krompir in ga razrežite na majhne kocke. Ribe se zlomijo z vilicami do stanja žit. Zelena je oprana in fino razkosana, dodajte grah. Vsi mešani, dajte malo majoneze. Na vrhu služijo, potresemo z limoninim sokom.

Slastna in hrustljava solata iz minimalnih sestavin

Za kuhanje takšne svetlobe solate s pločevinastim tunom je zelo enostavno in hitro. Potrebno je:

• ena konzervirana riba;
• ena sveža kumara;
• glava zelene solate;
• majhna konzerva v pločevinkah;
• nekaj žlic oljčnega olja;
• toliko limoninega soka;
• sol in zemlja črni poper.

Za začetek odprite pločevinko, razrezane na majhne koščke. Vzemite koruzo iz posode, izpustite tekočino. Salata je bila oprana in raztrgana na velike koščke. Kumare razrezane na velike koščke. Vsi mešani, prelili z oljem in limoninim sokom. Solata odložite s pločevinastim tunom in koruzo, bodisi na služilni plošči ali v skupni posodi solate. V vsakem primeru je treba predhodno ohladiti.

Solata s kiselim kumaricem

Če želite pripraviti tako nenavadno različico jedi, ki jo potrebujete:

• tuna v pločevinkah;
• tri gomolje krompirja;
• dve soljeni ali soljeni kumar;
• kup zelene solate;
• ena čebula.

Krompir vnaprej kuhamo in ohladimo. Odrežite ga na kocke. Kumare se melje na enak način. Čebulo so rezane s tanko polovico. Tuna je narezana na koščke. Vsi se mešajo. Omeniti velja, da se pripravlja takšna solata s konzerviranim tunom brez majoneze. Polnjeno je z rastlinskim oljem z vonjem. Za okus dodajte tudi začimbe.

Srčna beljakovinska solata

Če želite pripraviti resnično krepko jed, ki jo potrebujete:

• pločevinka belih fižolov brez paradižnika;
• 100 gramov zelenih zrn lahko zamrznemo;
• pločevinkah konzerviranih rib;
• malo solatnih listov;
• par češenj paradižnik;
• sto gramov rdečega zelja;
• sol in poper;
• rastlinsko olje, boljša oljka.

Pripravili solato s konzervirano tuna in fižol preprosto. Prvič, so zeleni fižol kuhani v slani vodi. Vrzi jo v cedilo, pusti odtok vode. V skodelico solate.

Ribe vzamemo iz kozarca in narežemo na kocke. Bela zrna se operejo, pustite, da se voda odteče in se skupaj z ribami pošlje v solato. Solata so raztrgana, zelje se drobno razreže. Paradižnik se razreže na dva dela. Vse skupaj, potresemo s soljo in poprom, napolnimo s kakšnim rastlinskim oljem.

Slastna in lepa solata z avokadom

Za pripravo te različice solate s konzervirano tuni vzemite:

• en avokado;
• ribja pločevina;
• žarnica;
• kisla smetana;
• dve kuhani jajci iz piščanca.

Najprej cut avokado na dva dela, odstranite kamen. Spoon meso ven, ga prestavite v salado skledo. Ribe pojdejo iz kozarec, gnetite z vilicami. Dodajte drobno sesekljano čebulo in naribana jajca. Vsi tečejo s kislo smetano. Pripravljena solata se polaga v polovici avokada. Ko služijo, okrasite z vejico zelenice ali bazilike.

Plastna solata z avokadom

Omeniti velja, vendar avokado je res zelo dobro s tuni. Za pripravo takšne solate uporabite:

• ribjo ribjo v svojem soku;
• dva paradižnika;
• en zreli avokado;
• česen - par zobčkov;
• nekaj žlic oljčnega olja;
• limonin sok.

Za polnjenje zmešajte limonin sok in maslo. Avokado se razrežemo na dva dela, odstranimo kamen. Dodajte česen, ki se prehaja skozi stiskalnico do celuloze. Vsi so zmečkani. Ribe so tudi utrjene z vilicami. Paradižnik se razreže v tanke kroge.

Solata je položena v plasteh. Dno paradižnika. Na njem poskrbi pol avokada, ponovno paradižnika, ribe, paradižnika in preostalega avokada. Vsaka plast je razpršena z oblačenjem. Ta možnost je zelo hranljiva in vsebuje vse snovi, ki so potrebne za telo.

Mimoza s konzerviranimi ribami. Sestavine in opis

Mnogi ljudje vedo za solato, kot je "Mimoza". S pločevinastim tunom lahko kuhate tudi kuhinjsko posodo. Za to naredite:

• dve pločevinki rib;
• dva krompirja;
• en korenček;
• tri jajca;
• majoneza.

Zelenjavo in jajca je treba kuhati, dokler ne kuhamo. Protein je ločen od rumenjakov. Vse sestavine so ločene. Beljakovine in rumenjaki gojijo na rdeči barvi. Tudi korenje. Krompir je drobno sesekljan. Ribe gnetite z vilicami. Prav tako je okusno dodati drobno sesekljano čebulo za ribe, vendar brez tega ne morete storiti brez. Poližite vse sestavine solate "Mimosa" s pločevinami v pločevinkah. Za predjed, ribe. Postavljen je na krompir, nato veverice, nato korenje. Jolice so položene od zgoraj. Vse plasti so prevlečene z majonezo. Mimogrede, če v omako stisnete en česen česna, bo posoda le okusila bolje. Pred servisiranje pustite, da se solata ohladi v hladilniku za nekaj ur. Prav tako je treba opozoriti, da pri kuhanju mora biti enaka temperatura sestavin, tako zelenjavo in jajca se ohladijo.

Drug preprost recept. Najmanj izdelkov

Najlažja solata s tunom je sestavljena iz naslednjih proizvodov:

• ena kumara;
• ribja banka;
• kos petih oljk brez jam;
• malo limoninega soka;
• oljčno olje;
• vsako zelenje;
• sol in poper rdeče tla.

Kumare je treba očistiti. Rezanje na tankih trakovih. Ribja vilica z vilicami. Oljke so posekane v krogih. Vsi se mešajo. Potresemo z limoninim sokom in maslom, potresemo s soljo in poprom. Na vložku gosto okrašena z drobno sesekljano zelenjavo. Odličen za peteršilj.

Tuna je zagotovo lovna riba. Pogosto se uporablja kot osnova za solato. Takoj je treba opozoriti, da je bolje kupiti cele koščke, ne da bi izbrali tako imenovano mešanico solate. V zadnjem primeru lahko naletite na neustrezne ostanke rib. Slastna konzervirana hrana, ki je popolnoma združena s svežimi paradižniki, solato, kumaricami in jajci. Lahko poskusite in pripravite to jed v avokado čoln ali ga enostavno položite v plasti s tem plodom. Na pecici s sirom lahko pripravite tudi okusno solato. Recepti so res zelo, zelo veliko. Vsak se lahko spremeni. Tudi znane "Mimosa" lahko pripravimo s tuni. Jed dobi nov okus in bo verjetno ostala stranka počitniških pojedine za dolgo časa.