Raznolike jedi iz konzervirane tune

Od tune v pločevinkah, lahko pripravite veliko okusnih jedi, ki segajo od različnih solat in konča z nepraznjenimi prigrizki. Ta riba je bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami, beljakovinami, magnezijem in fosforjem. Če vzamemo tuna v pločevinkah v svojem soku in ne v olju, je mogoče zmanjšati vsebnost kalorij v solatah in prilagoditi posode iz nje na dieto za hujšanje. Kupite nekaj pločevink konzervirane hrane in začnite eksperimentirati v kuhinji.

Solata iz konzervirane tune. Dve možnosti

Najprej smo bolj zapleteni (zaradi velikega števila sestavin) recept. Za bo treba dvesto gramov svežega ali zamrznjenega stročjega fižola, eno kumare, ena paprika, čebula, dvesto gramov češnjevega paradižnika (ali konvencionalno), ducat prepeličja jajca, olive okus, Bank of tune v pločevinkah. Oskrba z gorivom se lahko pripravi iz oljčnega olja, vinskega kisa, limoninega soka, gorčice. In lahko vzamete svojo najljubšo majonezo. Odmrzite zmrzali fižol in zavrite z vrelo vodo. Kumare, paradižnik, paprika. Quaree jajca zavrejo (ne več kot pol minute v vreli vodi), očistite, ohladite in narežite na polovico. Oljke (namesto njih lahko vzamete kapre) v solato položite celo solato. Odrežite čebulo s perjem. Dodajte vse sestavine v veliko posodo, dodajte lahko tunino. Zmešajte izdelke za polnjenje in jih napolnite s solato. Namesto beluši lahko vzamete Pekin zelje.

Če želite presenetiti goste, je mogoče pripraviti avokado-style čolne, polnjene s solato tuna. Vzemi eno zrelo tropsko sadje, eno konzervirano mehiško mešanico ali mešanico fižola, limonin sok, majhna čebula, tuna v pločevinkah, tartaško omako in sveže mlet poper. Avokado izrežite na polovico, odstranite sredino, zmešajte z vilico na ploščici. Dodajte fižol, tune v pločevinkah (fotografije prikazujejo več možnosti za serviranje te solate), sesekljano čebulo. Pour limonin sok, sol. Izpolnite z mešanico avokadnih podstavkov. Potresemo Tabasco in služimo.

Špageti s sirom in tuna

Vložite testenine, položite na ploščo, dodajte ribe v svoj sok, sir z modrim kalupom in olivami po okusu. Omako lahko pripravite ločeno. Ogreti kremo, jim dodamo nariban sir in počakajte, da se topi. Zalijte omako, ki je na ploščici špagetov s tuni in olivami. Ta jed je prednostno le sveže pripravljena.

Pripravljena torta s konzerviranim tunom

Ta izdelek lahko kuhate iz sesekljanega testa. In jo lahko zamenjate s polizdelkom in vzamete luskasto. Postavite ga v obliki (posuta z drobtinami ali mango) z majhnimi stranicami, tako da malo okrasite. Pripravimo polnjenje dveh surovih jajc, dve pločevinki tuna v pločevinkah, dvesto g sira, pest sesekljane zelene čebulo, pol kozarca mleka in enako količino majoneze. Odstranite ribe iz sokov ali masla. Nadev dal na testo, pokrov trakovi iz testa za dekoracijo in pečemo za štirideset minut v ogreti pečici do zlato obarvano vrhu.