Ovsena kaša: recepti za kuhanje okusne in zdrave jedi

Od otroštva se poznamo ovsena kaša. Ni vsakdo všeč njen okus, vendar nihče ne more izpodbiti veliko koristnih lastnosti, ki so lastne te posode. Torej, zaradi velike vsebnosti beljakovin in vlaknin v kaši, izboljša metabolične procese telesa in tudi spodbuja rast in krepitev mišic. Ovsena kaša pomaga čiščenje črevesja, spodbuja pravilno delovanje gastrointestinalnega trakta, zmanjša verjetnost gastritisa in razjed. Poleg tega je ta proizvod bogat z biotinom, ki preprečuje dermatitis. V zvezi s tem je ovsena kaša zelo zaželen izdelek v naši prehrani. Povedali vam bomo o možnostih za pripravo te najbolj uporabne jedi danes.

Preprosta ovsena kaša: recept s fotografijo

Ta jed lahko kuhamo zelo enostavno in hitro. Zato lahko za zajtrk zlahka nahranite svojo okusno in zdravo kašo. Da bi pripravili to jed, moramo poskrbeti za razpoložljivost naslednjih izdelkov: kozarec ovsene kaše, 600 gramov vode, masla, sladkorja in soli po okusu. Tudi namesto masla lahko uporabite sadje, ki ga lahko izbirate.

Postopek kuhanja

Ena najhitrejših pri kuhanju ovsena kaša na vodi. Recept za ta kaša je zelo preprost in ne zahteva razpoložljivosti dragih ali redkih sestavin. Takoj lahko kuhate kašo. Ampak najbolje je, da čez večer nalijemo vodo z vodo. Potrebno ga je ustrezno premešati, tako da ne nastanejo kocke. Zjutraj vržite ovseno kašo na ogenj, dodajte sladkor, sol in kuhajte četrt ure. Po pripravi kaške ga razpršimo na ploščah in dodamo maslo, sadje ali jagodičje glede na želje. Zahvaljujoč tej metodi priprave dobimo zelo okusno in ekonomično ovseno kašo na vodi. Recepcija za to kašo vam bo zagotovo pomagala, če boste nujno morali hraniti otroke ali moža, in ni časa za vožnjo v trgovino.

Priprava ovsene moke na mleko

Značilno je, da večina gospodinjk kuhata to jed kot na prejšnji recept. Hkrati se ne uporablja samo voda, ampak se uporablja tudi mleko, zaradi česar je mačka boljša in okusnejša. Za pripravo te posode potrebujemo naslednje izdelke: dve tretjini stekla ovsena kaša, mleko in vodo - polovico stekla, dve čajni žlički sladkorja, ščepec soli in majhen kos masla.

Navodila za kuhanje

Zelo enostavno in hitro, ovseno kašo pripravimo v mleku. Recept za to kremo bo lahko tudi neizkušena ljubica. Najprej morate vliti mleko in vodo v ponev, dati srednjo vročino in počakati na vrelišče. Po tem zaspite, ovratnik, sladkor, sol in kuhajte do konca. Hkrati je treba krompir stalno mešati tako, da se ne drži dna posode. Če se zdi, da je skladnost preveč gosta, lahko dodate malo vode. Vendar pa morate to storiti previdno, da ne pretiravate. Odstranite posodo iz ognja, dodajte olje in premešajte. Kaška je pripravljena služiti na mizi. Ovsena koza, recept, ki smo jo pravkar povedali, je zelo okusna in hranljiva. Lahko ga služi v čisti obliki in z dodatkom različnih jagodičja ali sadja (lahko tudi zamrznete, v tem primeru se bo kaša hitreje ohladila). Bon appetit!

Ovsena kaša v Multivariate: recept

Če imate kuhinjskega asistenta v obliki multivark, verjetno veste, da ga lahko uporabite za pripravo mase jedi, vključno z žitami. V tem primeru ni potrebe po nenehnem spremljanju postopka, vendar se lahko varno ukvarjate z lastnimi zadevami in počakate na signal čudežne naprave. Danes vam ponujamo način kuhanja v večvalitarni ovseni kaši. Najprej je treba zaloge naslednje sestavine: ovseni kosmiči - 1 multistkan, mleko - 5 multistakanov maslo - 50 g, dve žlici sladkorja, sol - pol žličke.

Priprava ovsene kaše

Kos masla se v notranjosti posode za multivark razmazi in ga pustite na dnu. Zaplavamo ovsene kosmiče. Dodajte sladkor, sol in mleko. Nato zaprite pokrov z več nakloni in vklopite način "Milk kaša". Po zvočnem zvočnem signalu je priporočljivo držati posod približno četrtino ure v načinu "ogrevanja". Tako je naša ovsena kaša pripravljena. Recept nam omogoča, da uživamo ne samo zelo zdravo in zadovoljivo, ampak tudi zelo okusno in dišečo kremo. In zahvaljujoč multivarquetu s pripravo, ne boste imeli nobenih težav. Bon appetit!

Recept za ovseno kašo s cimetom in jabolkami

Če se odločite, da boste sebi in vaši družini zadovoljili ne samo okusno, temveč tudi zelo koristno jed, se prepričajte, da uporabljate to metodo. Najprej bomo potrebovali naslednje sestavine: skodelica ovsenih kosmičev, pet gramov masla, jabolko, žlico sladkorja, soli in mletega cimeta - eno čajno žličko, pest rozin in dva kozarca hladne vode. Iz tega števila izdelkov dobimo dva dela posode.

Gremo v proces kuhanja

V ponvi izlijemo ovseni kosmiči, jih napolnite s hladno vodo in jih zavrite. Dodajte sol in sladkor ter kuhajte približno pet minut. Pri tem ne pozabite neprestano mešati krompirja. Apple oprati, olupljati, odstraniti jedro in razrezati na majhne koščke. Nato dodajte, kot tudi cimet, rozine in maslo v kašici, premešajte, odstranite s plošče in pustite, da nekaj minut zapiha pod zaprtim pokrovom. Okusna ovsena kaša, katere recept je zelo preprost in cenovno dostopen, pripravljen služiti! Bon appetit!