Ovsena kaša - uporabne lastnosti za zdravje in lepoto!

Vsebina vseh vrst vitaminov, mineralov in kompleksnih ogljikovih hidratov v ogromni količini daje zdravilne lastnosti ovsene kaše, ki je koristno za naše telo. V tem članku bomo podrobneje preučili, kako uporabno ovseno kašo.

Oatmeal - eden najboljših virov vlaknin, njegova kemična sestava so pomembni elementi za prehrano železo, kalij, fosfor, magnezij, krom, mangan, fluora, cink, jod, kobalt, vitamine K, A, B1, E, B6 in Q2.

Veliko število beljakovin in vlaknin v ovsenih kašicah izboljša metabolične procese telesa, spodbuja rast in razvoj mišičnega tkiva. V plošči ovsena kaša vsebuje četrtino dnevne norme topnih vlaken in 3/4 skodelice suhih kosmičev ter dnevno zahtevo.

Ovsene drobtine vsebujejo fosfor in kalcij v velikih količinah. Potrebni so za normalni razvoj in nastanek kostnega sistema, krepitev nohtov, las in zob, prisotnost železa v njej pa je koristna za preprečevanje anemije.

Jod vsebuje tudi ovseno kašo. Njene koristne lastnosti so izboljšanje delovanja endokrinega sistema.

Kot del ovsenih kosmičev vsebuje vitamine B, ki je učinkovit za preprečevanje dermatitis in drugih kožnih bolezni, pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi, ohranjati zdravo črevesno floro, uspešen boj s stresom, dobrem stanju, las in nohtov.

Vsak dan se mora začeti s ploščo ovsena kaša. Seveda, najmočnejši vpliv ima uporaba celih zrn, oves, vendar pa drugih proizvodov, pridobljenih iz te kulture (müsli, otrobi kosmiči, ovsena moka izdelki) vodi do odličnih rezultatov na sistematični uporabi.

Če se ovsena kaša spremeni v trajni element prehrane, se bo prebavni sistem vrnil v normalno stanje, očistil se bo posledic uživanja alkohola, zdravil, maščob, akutnih in drugih nezdrava živil. Ovsena kaša, katere uporabne lastnosti so neskončne, lahko celo ustavijo razvoj peptičnih ulkusov in različnih oblik gastritisa.

Vsak izdelek ovsenega zrna bistveno zmanjša holesterol. Torej, če imate velik apetit, ki ga ovsena kaša ne more zadovoljiti, potem lahko del ovsene kaše celo jedo srčast zajtrk: jajca, klobase, sendviči z maslom. Škoda ne sledi, ker majhen delež ovsene kaše, ki je že jedel, ne bo dovolil, da holesterol vstopi v krv in stene plovil.

Ovseno kašo, ki je koristno pri odstranjevanju toksinov in soli različnih težkih kovin iz telesa, še posebej cenijo prebivalci velikih mest, saj je ekologija megastronomov ponavadi neugodna.

Ovsena kaša pomaga pri oteklinah in bolečinah v trebuhu. To stimulira prebavni trakt, preprečuje tveganje za nastanek raka na črevesju.

Ovsena kaša je naravni antidepresiv, pomaga ljudem, ki so dovzetni za depresijo in stres, ter spodbuja hitro zaspanost.

Dobro oves in za preprečevanje žilnih in srčnih bolezni, poleg tega normalizira koagulabilnost krvi. Prav tako pospešuje regeneracijo celic.

Ovsena kaša je zelo koristna za diabetike - ko se porabi v krvi, se raven sladkorja zmanjša in izloča presežna tekočina.

Ovseno kašo je priporočljivo za tiste, ki želijo ohraniti spomin in duševne sposobnosti do starosti.

Preprečevanje razvoja tuberkuloze, spodbujanje delovanja genitalij in ščitnice, vzdrževanje normalne hormonske ozadje - to je lahko tudi ovsena kaša.

Uporabne lastnosti se uporabljajo pri dietologiji. Ta hrana pomaga nadzorovati težo in nadzorovati apetit. Nutricionisti priporočajo tistim, ki se želijo znebiti prekomerne telesne teže, kar nekajkrat na teden storiti dneva raztovarjanja ovsene kaše. V teh dneh morate jesti 200 g žit, kuhanih na vodi. Če si opereš kašo, je mogoče sojino pirozo ali čaj.

In kaj je koristno ovseno kašo?

Ovseni kosmiči so čudoviti prehrana zajtrk. Infuzije in decoctions svetujemo, da pijejo s slabim apetitom, fizično in živčni izčrpanosti, žolčnika in jeter, nespečnost, kot diaphoretic, diuretik in antipiretik. In se zdravijo z zdravilnimi kopeli za kožne bolezni, protin, išias, revmatizem.

Z redno uporabo ovsenih kosmičev se odpravi bolečina v želodcu in črevesju, črevesna mikroflora se vrne v normalno stanje, ščitnična žleza se izboljša in sestava krvi, mladostniki celic so podaljšani. Po boleznih so zelo koristni.

Če se med porodom ženska izgubi veliko krvi, se prepričajte, da jedo kašo iz žit in piti decoction od njih, ki bo pomagal, da obnovite izgubo krvi in ​​izboljšanje proizvodnje mleka.

Ovseni kosmiči tudi zdravijo rane in opekline, vključno s sončnimi začinami. Da bi to naredili, jih je treba zaviti v gazo in narediti stisk, ki ga potaplja v hladni vodi. Nato ga nato uporabite vsake 3 ure do zgorevane površine.

Ovseno kašo se uspešno uporablja tudi za kozmetične namene. Učinkovita je za pranje, lupljenje, dviganje in hranjenje kože, ker naredi gladko kožo. Prav tako ima koristen učinek na lase. Zahvaljujoč njenih lasih preneha s prekinitvijo, obnoviti naravno moč, postati debela, sijoča, zdrava in gladka.

Sedaj tudi veste, da bo sistematična uporaba ovsene kaše ugodno vplivala na vaše zdravje. Ovsena kaša je edinstveno darilo narave, jo vključite v svojo prehrano in bodite zdravi!