Slastne in preproste solate iz piščančjih prsi

Solate iz piščančjih prsi so priljubljene tako na počitnicah kot na vsakodnevnih mizah. Razlaga je preprosta: te jedi so enostavne za pripravo in lahko so prehranske, odvisno od goriva in drugih sestavin. Spodaj so najbolj zanimivi recepti.

Solata s bučo in piščancem

To je prvotni recept za solato s piščančjimi prsmi, ki nakazujejo uporabo sladkega polnjenja. Skupaj boste potrebovali:

• 800 g celuloze, narezane na rezine;
• 2 žlici žlici javorjevega sirupa;
• 1 žlička oljčnega olja;
• pol kozarela orehovega oreha;
• 600 g fileta piščančjih prsi;
• 100 gramov špinače;
• 1 čebula rdeča, narezana na tanke.

Za ponovno polnjenje:

• 2 žlici olivnega olja;
• 2 žlici jabolčnika jabolčnika;
• 1 žlička gorčice;
• 2 žlici čajevega javorjevega sirupa.

Kako kuhati to?

Pečico segrejte na 220 ° C. Pladenj za pekač usmerite s papirjem za pergament. Bučko, sirup in maslo postavite v posodo, dobro premešajte. Mešanico postavite v eno plast na pripravljenem listu za pekač. Začinite s soljo in poprom. Pečemo 20-30 minut, dodamo orehe v zadnjih 8 minutah kuhanja.

Ponev pokrijte z oljem. Segrevamo na srednji vročini. Piščanca kuhajte 6 do 7 minut na vsaki strani ali dokler ne kuhamo. Prenos na ploščo. Pokrijte s folijo 5 minut, nato pa ohladite in tanko odrežite.

Medtem se gorčico preliv: Kraj masla, kis, gorčico in sirup v kozarec s pokrovom. Zaprite in pretresite, da združite vse sestavine. Postavite bučo, orehe, piščanca, špinačo, čebulo in oblačila v skledo. Dobro premešajte in služite.

Piščančja solata z avokadom

To je okusna in zadovoljujoča solata piščančjih prsi, ki jo je mogoče hitro žuriti. Za njega potrebujete;

• piščančji file prsi;
• arugula ali zelena solata;
• avokado;
• črni fižol v konzervah;
• češnjev paradižnik, narezan na polovici;
• konzervirana ali ocvrta koruza;
• majoneza;
• čilija omaka.

Kako narediti solato?

Za solato iz piščančjih prsi je manj kalorična, priporočamo, da ne pražite piščanca, ampak pecite. To je treba narediti v peči na 180 stopinj 18 minut. Če uporabljate svežo koruzo, vrgite plavutko s soljo in poprom ter pecite v pečici 30 minut in nato rezite koruzo.

Medtem postavite rakuna na posodo. Odcedite tekočino fižola. Pustite avokado in piščančje prsi na kocke. Vse sestavine položite na liste arugule. Dodajte majonezno omako čilija do okusa do želene ostrine, premešajte. Zalijete solato in zmešajte vse skupaj.

Ameriška piščančja solata

Prsi so združeni z vsemi izdelki: od češnjevega paradižnika do sladkih sestavin. Vsako piščančje solato lahko služi kot glavna pot, saj vsebuje veliko količino beljakovin. Lahko jo celo uporabite kot polnjenje za sendviče. Spodaj je nekakšen recept za solato iz piščančjih prsi, ki vključuje uporabo posušenih brusnic ali brusnic. V tem primeru je zaželeno najti jagodičje, pripravljeno brez dodatka sladkorja.

Ta recept je še posebej dober, ker je potreben piščančji file za vrenje. Samo ga položite v velik lonček čebule, 3-4 korenja, 2 zelena stebla, sol in poper po okusu. Dodajte dovolj vode, da pokrijete piščanca in počakajte 50 minut pri srednji vročini. Piščančja prsa nato uporabimo v solati, domača juha pa je primerna za izdelavo juhe. Tako boste dobili temelj za dve različni jedi hkrati.

Za solato potrebujete:

• 4 skodelice kuhanih piščančjih prsi, zmletih;
• 1 frac12 - kozarček suhih brusnic ali brusnic;
• 1 skodelica zelene, narezana;
• 2 grozda zelene čebule, narezane na rezine;
• frac12- kozarec zelene paprike bolgarske, zdrobljen;
• 1 žlička čajne paprike;
• frac12- kozarec domače ali pripravljene majoneze;
• Morska sol in sveže mleti črn poper po okusu.

Kuhanje klasične piščančje solate

Tako pripravljena okusna solata s piščančjimi prsmi. V veliki skledi premešajte majonezo in papriko. Dodajte piščančja prsa, zelena, bolgarski poper in čebulo zeleno in dobro kombinirajte. Postavite brusnice. Spet zmešajte in sezono po okusu s soljo in poprom. V hladilnik se postavi, da se ohladi in nato postavi.

To jedo lahko služite na izviren način. Če želite to narediti, odrežite vrhove bolgarske paprike ali velikih trdnih paradižnikov, lupite v notranjosti votline in v njej dajte solato.

Tajska piščančja solata

V azijskih kuhinjah se piščančji file zelo uporablja tudi zaradi razpoložljivosti in enostavnosti kuhanja. Za to tajsko solato boste potrebovali:

• 1 žlico kaše arašidovo jedilnico;
• 1 palica limonske trave, samo bel del, drobno sesekljan;
• 1 rdeči čili, zdrobljen;
• 1 rdeča čebula, drobno sesekljana;
• 750 gramov mletega mesa iz piščančjih prsi;
• 1 apna, sok in lupina;
• 1 žlica ribje omake;
• 2 žlici čaja ali rjavega sladkorja;
• pol skodelice narezanih koriandrskih listov;
• tretjina kozarca sesekljanih listov meta;
• 1 majhna solata, deljena z listi;
• 2 namizne žlice razpadle arašide.

Kako narediti solato v tajskem jeziku?

Tajski recept za solato s piščančjimi prsmi je naslednji. Vroči kotel ali vokal pri visoki temperaturi. Dodajte maslo, apno, čili in čebulo. Kuhaj 2 minuti. Dodajte mleto piščanco. Pečemo 5 minut, razkosamo koščke z leseno žlico. Zmanjšajte toploto in kuhajte 15 minut ali dokler ne kuhate. Mešajte z 2 žlici limetinega soka, ribje omake, sladkorja in zelišč.

Liste solate razrežite na posluževalnih ploščah. Piščančje mešanice na vrhu. Potresemo z arašidi. Toplo solato ali sobno temperaturo.

Solata za piščančje prsi na žaru

Piščančji file, kuhani na žaru, je hrana neodvisna. Solata z dodatkom je lahko kombinacija dveh priljubljenih s številnimi jedmi, ki je primerna za kosilo ali večerjo.

Za začetek je treba piščančji file začiniti z limono in origanom, da zagotovimo občutljivo aromo, nato pa ga žgamo na oglju ali v ponvi. Dodatek trdih kuhanih jajc, kot tudi toast, paradižnik, avokado, parmezan sir in hrustljava slanina dopolnjuje piščanca nenavadna in zanimiva. Poleg tega je priporočljivo izpolniti to preprosto piščančjo prsno solato z eno samo majonezo, vendar njeno kombinacijo z grškim jogurtom. To ne bo le zmanjšalo vsebnost kalorij v posodo, temveč ji bo dalo tudi subtilen okus. Torej, potrebujete:

• 2 veliki prsi fileti piščanca, brez kože;
• 1 čajna žlička oljčnega olja;
• 2 žlici limoninega soka;
• 1 čajna žlička sesekljanega česna;
• 2 žličke sušenega origana;
• ščepec soli;
• Sveže mlet črni poper;
• četrtina kozarca slanine, majhne kocke;
• 2 jajca, kuhano trdo kuhano;
• 6 kozarcev listov zelene solate, opran in izsušen;
• 1 skodelica češnjevega paradižnika, polovice;
• 1 avokado, razrezan na kocke;
• pol kozarega naribanega parmezanskega sira;
• pol skodelica majhnih krekerjev.

Za ponovno polnjenje:

• četrtino kozarec majoneze;
• četrto skodelico grškega jogurta z nizko vsebnostjo maščob (ali kislo smetano);
• 1 žlička oljčnega olja;
• 1 česen česna, zdrobljen;
• 3-4 file sardona, drobno sesekljan;
• 1 namizna žlica limoninega soka;
• 2 žlici fino naribanega parmezanskega sira;
• sol in poper.

Piščančja solata z piščancem na žaru

Nekatere sestavine lahko nadomestijo drugi po svoji volji. Na primer, za pripravo solate piščančjih prsi s kupusom Peking namesto solate Romen, če vzamete mlade zelene liste.

Piščanca pustite z maslom, limoninim sokom, česnom, origanom, soljo in poprom. Testo ali žar ogrejte, olje rahlo oljčno olje. Pražite piščanca do zlate obeh strani. Za nekaj minut pokrijte folijo, nato pa ohladite. Naprej se pripravi preprosta in okusna solata piščančjih prsi.

Za pripravo obleke združite majonezo, jogurt, maslo, česen, sardone, limonin sok in parmezan. Bič z mešalnikom za dobro kombinacijo sestavin, dodajte sol in poper po svojem okusu in ponovno žvečite. Poskusite in prilagodite začimbe. Če je potrebno, dodajte vodo za tekočo skladnost.

Piščančje prsi narežite v debele rezine. Mleto jajca. V veliki skledi premešajte liste solata z avokadom, paradižnikom, parmezanom in croutoni. Na vrhu položite piščanca, slanino in jajca. Na solato prelijte z gorivom in vrhnite s krutami. Temeljito se dobro premešajte.

Solata s piščancem in mango

Ta recept indijske solate za piščančje prsi nakazuje dodajanje curry prahu in sadnega pireja. Če želite pripraviti tako zanimivo jed, potrebujete:

• 1 zelo zrela mango (kocke velikosti približno 1 cm);
• 1 kup čebule zelene, narezani;
• 1-2 rdeči čili, zdrobljen;
• sok z dvema limama (ali po okusu);
• 1 ohlajena kuhana piščančja prsa, razrezana na kose;
• 1 majhna solata, sesekljana;
• 1 majhen sprig svežega koriandra, drobno sesekljan;
• 1 čajna žlička katerega koli rastlinskega olja;
• 4 kapljice opečenega sezamovega olja.

Kako narediti indijsko piščančjo solato?

Postavite kocke manga in sok, ki se je pojavil, ko je sadje rezal v skledo. Mešajte s sesekljano zeleno čebulo in čili, iztisnite limetin sok. Na tej stopnji poskusite zmes. Dodajte toliko citrusov sokov, kot želite. Nato prenesemo mešanico v posodo mešalnika, dodamo koriander, sezam in drugo (po izbiri) rastlinskega olja in vmešamo, dokler gladka.

Preostale sestavine položite na posodo, premešajte z pretežno omako. Okrasite s svežimi zelišči.

Prekajena piščančja solata

Značilno je, da preprosta solata iz piščančjih prsi vključuje filete pred peko ali peko. Toda lahko uporabite tudi dimljeno piščanco, ki znatno zmanjša čas kuhanja. Spodaj navedeni recept predlaga tudi dodajanje kremaste domače omake v solato. Skupaj boste potrebovali:

• 70 gramov (pol skodelice) pecanov;
• 2 x 250 gramov dimljenega piščančjega prsnega filea, brez kože, grobo sesekljan;
• 2 avokada, tanke rezine;
• 2 zelena jabolka, drobno sesekljana;
• 2 stebla zelene, majhne kocke.

Za ponovno polnjenje:

• 65 gramov majoneze;
• 60 ml ekstra deviškega oljčnega olja;
• 1 žlica belega vinskega jedilnico;
• 1 žlica menza drobno sesekljano svežo čebulo;
• 1 čajna žlička medu;
• sol in zemlja črni poper.

Pripravite solato s prekajeno piščancem in oreščki

Tako pripravljena solata z dimljenimi piščančji prsi. Pečico segrejte na 180 ° C. Pekane na pladnju. V petih minutah segrejte v segreto pečico. Odstranite in pustite, da se ohladi pet minut.

Medtem, da naredite obleko, obrišite mešalnik z majonezo, maslom, kisom, čebulo in medom. Poskusite in prilagodite količino soli in popra.

Piščanca, avokado, jabolko, zeleno in oreščke položite v veliko skledo in nežno premešajte. Zalijte omako in služite takoj.

Solata z ananasom in piščančji prsi

To je občutljiva solata, ki okrasi vsako mizo. Še posebej mu je všeč ženske in otroke. Kombinacija prekajenega mesa in sladkega sadja izgleda precej nenavadno. Za pripravo solate z ananasom in piščančjimi prsmi potrebujete:

• 250 gramov prekajene piščančje prsi;
• 300 gramov konzerviranega ananasa, brez tekočine;
• 150 gramov trdega sira;
• 100 gramov orehov;
• 2 žlici kisle smetane;
• 2 žlici majoneze;
• 2 stroka česna.

Kako narediti solato piščanca z ananasom?

Prekajene dimljene kokoši na kocke. Odtekajte tekočino iz pločevink z ananasom in jih razrežite na majhne koščke. Sesajte sir na srednji grinder, oreščki se razpadajo.

S kislo smetano zmešajte z majonezo in česnom, dokler ni gladka. V služijo ploščo piščančje prsi, ananas, oreščki in sir. Nalijte majonezo in kislo smetano in premešajte. Okrasite solato z ananasom in piščančjimi prsmi s prstani tega sadja.

Solata z ananasom in gobami

Recepti za solate s piščancem in sadežem so številni. Spodaj je še ena različica solate piščančje prsi s ananasom in sirom. Za njega boste potrebovali:

• 1 povprečje piščančjih prsi;
• 300 gramov šampinjonskih gob;
• 3 velika jajca;
• 200 gramov trdega sira;
• 1 majhna čebula;
• 2 stroka česna;
• Can ananasa v pločevinkah;
• majoneza.

Kako narediti solato z gobami in ananasom?

Mleto čebulo in rezane gobe na kocke (ne premalo). Segrejte ponev na zmernem ognju in pečete gobe skupaj s čebulo v katerem koli rastlinskem olju.

Odstranite s piščančje prsi kožo, jo zavrite v slano malo vode. Hladi in razrežemo na rezine. Kuhajte trda kuhana jajca, jih sekati s posebnim rezanjem, pomešajte se s piščancem. Iste ocvrte gobe položite s čebulo.

Sesutite siroko na velikem korenu, dodajte jajca in piščančja prsa v mešanico. Odcedite ananasov sirup, jih razrežite na majhne koščke. Dodajte ostalim sestavinam in premešajte.

Česen zmešajte s stiskalnico ali majhno. Mešajte z majonezo do popolne homogenosti. Pripravljeno solato pripravimo z mešanico in dobro premešamo. Pripravljene jedi lahko okrasite z ananasnimi obročki.

Piščančja in riževa solata z limono

To sredozemsko solato lahko služi tako toplo kot hladno. Vendar pa se prepričajte, da prilagodite količino začimbe: ohlajene jedi pogosto zahtevajo več soli in popra kot vroče. Potrebovali boste naslednje:

• četrtina kozarec pinjol;
• četrtino kozarec limoninega soka;
• sol;
• svež črni poper;
• pol kozarec oljčnega olja;
• eno in pol kozarca zamrznjenega graha;
• 2 skodelice grobega riža;
• 600 gramov brez kože piščančjih prsi;
• četrtina kozarca zlatih rozin;
• 6 majhnih stebel por, fino sesekljan;
• 3 žlice sesekljanega sesekljanega peteršilja;
• eno in pol žlici čajne žličke limonine lupine.

V majhni ponvi frite matice na nizki temperaturi, ki se pogosto mešajo, dokler ne postanejo zlato rjav, približno 5 minut.

V majhni skledi zlijete limonin sok, žlico čajne soli in četrtino žličke čajevega popra. Dodajte postopno maslo, dišanje.

Prinesite veliko slanico slane vode na vrenje. Dodajte grah in kuhajte, dokler ni razpisan, približno 3 minute. S hrupnim, ga prenesite v veliko skledo. Dodajte riž v vodo in kuhajte, dokler ni končano, približno 15 minut. Izlivite vodo in pustite kuhani riž v ponvi.

Medtem pa v cvrtje z visokimi robovi nalijte približno 0,7 cm vode, v njej položite piščančje prsi, poper in sol. Zmanjšajte toploto in simulirajte, obračajte se enkrat, dokler ni končano, približno 12 minut. Nato jo ohladimo in rezimo na rezine.

Poliramo pinjole, riž, piščanec, rozine, por, peteršilj, limonino lupino v posodo za posodo, prelijemo preliv in nežno premešamo.