Kaj so sokovi? Ugotovili bomo!

Verjetno vsakdo ve o koristih sveže stisnjenih sokov. Take pijače vsebujejo enake uporabne biološke snovi kot v samem svežem sadju. Toda v tekoči obliki se ti elementi v sledovih hitro absorbirajo v telesu.

Zdaj vam bomo povedali, kakšne so sokove, njihova imena bodo navedena. Opišite tudi njihove pozitivne lastnosti in učinek na telo. Ob takih informacijah lahko izboljšate svoje zdravje tako, da preprosto jedo okusne in vitamine pijače.

Vrste

Kaj so sokovi? Zelenjava, sadje, jagodičja in celo sok iz listov. Vsak od njih ima svoj namen. Na primer pomarančni sok pomaga okrepiti stene krvnih žil. Pogosto je predpisano kot sredstvo za utrjevanje bolezni jeter in hipertenzije. Sok tudi popolnoma odstrani utrujenost in dviguje vitalnost.

Kakšen sok prihaja iz zlomljenih brezovih debla? Seveda, breza. To je zelo okusna pijača. Uporablja se tudi v medicini. Brezov sok pogosto uporablja kot diuretik, in pomaga pri obvladovanju depresivnih stanj.

Sadje in jagodičje

Grozdni sok je koristen za pijačo ljudem, ki trpijo zaradi bolezni srca, ker pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov. Kot pri marelici pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa, vendar ni priporočljivo piti tistim, ki želijo izgubiti težo, pa tudi diabetike. Da bi izboljšali prebavo, lahko jedo hruškov sok. Obogaten je s celulozo in se pogosto uporablja v medicini kot diuretik.

Kakšen sok je to? Na primer, šljiva. Pomaga odstraniti odvečno vodo iz telesa, kot tudi sol. Ta sok je čudovit laksativ. Kar zadeva jabolko, vsebuje veliko koristnih organskih kislin, ogljikovih hidratov in vitaminov. Ta sok je koristen za pijačo kadilcem, ki poskušajo končati to odvisnost. Jabolčni sok lahko delno obnovi prizadeta pljuča. Toda za to potrebujete ne samo piti sok, ampak tudi ne kaditi. Pri boleznih dihal je priporočljivo tudi piti jabolčni nektar.

In kakšni so sokovi, ki pomagajo pri boju proti prekomerni teži? Najprej bi rad opozoril na ananas. Vsebuje snov, kot je bromelain. Izboljša metabolizem maščob in sodeluje pri razgradnji maščob.

Poleg tega bo v boju proti prekomerni teži pomagal češnjev sok, če pa imate visoko kislost, potem ne smete piti. Najbolj zvest prijatelj pri izgubi teže je limonin sok. Ta pijača vam bo zagotovo pomagala izgubiti nekaj kilogramov, resnica pa okus ni zelo prijetna.

Rastlinske pijače

Kaj so zelenjavni sokovi? Najprej jih lahko imenujemo paradižnik. Resnično nasičuje in popolnoma razbremeni občutek lakote. Poleg tega vsebuje snovi, ki pomagajo podaljšati mladino.

Kateri drugi sokovi so iz zelenjave? Na primer, korenček in pesa. Ti sokovi imajo pozitiven učinek na vid, še posebej, če v eno pijačo vstavite dve zelenjavi. Kar se tiče korenčka, ga lahko razredčimo z jabolko ali pomarančo. Taka mešanica povečuje odpornost in utrdi lastnosti. Zahvaljujoč temu prebavni sistem začne delovati bolje. Korenčkov sok pomaga odstraniti toksine in toksine iz telesa.

Koristi imunitete

In kakšni so sokovi, povečanje imunitete? Ta kategorija vključuje, na primer, sok iz brusnic. Je dober antitumorski agent in pomaga se znebiti okužb v sečnem traktu. Poleg tega popolnoma očisti telo toksinov.

Sok iz kumarice lahko pijete za tiste, ki imajo težave s pritiskom, in to sok krepi zobna emajl.

Z razjedo v želodcu je koristno jesti krompir. Zelje iz zelja bo pomagal normalizirati metabolizem maščob. Prav tako čisti črevesje iz različnih vrst kontaminantov.

Nasveti za ljubitelje sadnih in zelenjavnih sokov

Zdaj veste, kakšni so sokovi. Včasih je bolje, da ne jedo tega ali tega sadja, ampak naredite od njega okusno, vitaminsko pijačo. Tako boste zagotovili največjo prebavljivost koristnih snovi, ki jih vsebuje.

Če uporabljate sveže stisnjene sokove, potem morate vedeti nekaj pravil za njihovo vnos. Ne priporočamo piti sok takoj, ko ga pripravite. Mora biti malo vztrajen. Hkrati ne morete shranjevati sokov predolgo. Najbolje je, da pijete deset do petnajst minut po kuhanju.

Čeprav obstaja ena izjema, se nanaša pekovski sok. Pred uporabo ga hranite približno dve uri v hladilniku. To je potrebno za uničenje vseh sokov škodljive snovi in ostala le koristna.