Povečujemo imuniteto z ljudskimi pravili

Ko pride pomlad, se mnogi pogosto zbolijo. Slaba imuniteta in pomanjkanje vitamina povzročata različne bolezni dihal, kar se zgodi vsako leto. Zato povečujemo imuniteto spomladi, ko je še posebej akutno pomanjkanje vitaminov. Če želite aktivirati obrambo telesa, boste morali spremeniti svojo prehrano, in tiste, ki "na dieti" bodo za nekaj časa pozabili: zdravje je bolj pomembno.

Kaj poveča imuniteto

Najprej, da bi povečali imuniteto, morate vzeti več antioksidantov: vitamini C, A in E. pomagajo nevtralizirati prosti radikali, kar bo olajšalo delo imunskega sistema. Antioksidanti vsebujejo: korenje, agrumi, rastlinska olja in jetra. Prav tako povečujemo imuniteto z uporabo flavonoidov, snovi v rastlinah, ki se spopadajo z radikali in imajo anti-raka lastnosti. Te snovi najdemo v paradižnikih, stročnicah in orehih.

Druga sestavina zdrave prehrane so minerali, ki jih lahko telo vzame iz sadja in zelenjave, in sicer: zelje, zelena solata, šparglji in brokoli.
Poleg tega morate vedeti, da povečujemo imuniteto z jedjo živil visoke vsebnosti v selenu in cinku. Prvi upočasni proces staranja, ohranja zdravje in energijo duha (viri selena: morski sadeži, jetra, različne žitarice in ledvice). Drugi je potreben za obnovo moči in pomaga pri zdravljenju ran (cink: meso, morski sadeži, jajca, oreški, žitarice in sir).

Kljub veliki izbiri zdravil so ljudska zdravila učinkovitejša in bolj priljubljena. Oglejmo si nekaj primerov dokazanih ljudskih pravnih sredstev, ki jih lahko uporabimo, ko povečujemo imuniteto:

Primer št
Vzemi eno čajno žličko vrtnice in kamilice. Pour 0,25 l vrele vode. Vztrajati 15-20 minut, seva in iztisnite nastalo maso. Pijte trikrat na dan pred obroki, tretjino stekla.

Primer številka 2
V orientalski medicini so veje malin znane kot zdravilo, ki povečuje imuniteto. Morate jih izrezati (približno 2 žlici), položiti vse v kozarec vrele vode, kuhati 10 minut in nato vztrajati nekaj ur. Vzemite 2 ušesa vsako uro 24 ur.

Primer št
Vzemite 1 žlico žlica. l. rž ali pšenični otrobi, nalijte jih dve kozarci hladne vode. Zdaj prinesite na vrenje, vreti 30 minut. V nastalo tinkturo dodajte 1 žlico medu. Vzemite juho je treba toplo 3-krat na dan za 50 gramov.

Primer št
Najboljši recept je terapevtska kopel. Potrebovali boste brusnice, maline, ribez, morski buč, gorski pepel ali psa. Treba je mešati vse sestavine, vliti vrelo vodo in vztrajati četrtino ure. Dobljeno zmes dodamo k kopeli. Lahko tudi spustite malo cedre ali olje evkaliptusa. Trajanje postopka je 15 minut.

Ne samo spomladi zahteva močan imunski sistem: v vsakem letnem času lahko ujeti nekaj bolezni, tako da kar naprej večkrat ponavljanje teh postopkov na mesec, in nobena od bolezni ne bodo mogli priti blizu vas. Bodite zdravi!