Korektivna gimnastika po spanju v pripravi, sredi in v starejši skupini

Popravljanje gimnastike je neke vrste terapevtska fizična kultura. To je sistem preprostih vaj, namenjenih krepitvi določene skupine mišic. V tem članku bomo razložili, kako korektivne gimnastike po spanja vpliva na telesni razvoj otrok v predšolskem obdobju, kot tudi ponujajo številne možnosti za različne starostne skupine.

Splošne informacije

Ohranjanje in krepitev otrokovega zdravja je ena od pomembnih nalog predšolske vzgoje. Zato se v vrtcu posebno pozornost posveča fizični kulturi in zdravstvu. Poleg obveznih razredov so vrtci dnevno na voljo jutranja polnjenja, na sprehodih so organizirane mobilne igre, med sejami pa tudi fizične vaje in prstne vaje. Posebno mesto v tem sistemu je korektivna gimnastika, saj je njen namen okrepiti različne mišične skupine, oblikovati pravilno držo in preprečevanje pepela pri otrocih. Najbolje je opraviti to koristno vadbo po dnevnem spanju pred prigrizkom. Enostavne vaje bodo pomagale otrokom, da se zbudijo in zagotovijo rezerve živahnosti v drugi polovici dneva. Poleg tega bodo redni razredi pomagali oblikovati otroško oskrbo za svoje zdravje in preprečiti nastanek prehladov.

Značilnosti dogodka

Vsak vzgojitelj in skrbnik ve, da je glavna aktivnost v predšolski dobi igra. Zato je priporočljivo, da vse dejavnosti otroka držite v obliki igre. In korektivna gimnastika ni izjema od pravil. Zato priporočamo, da v sklopu vaj vključite presenečenja, dodelite naloge v poetični obliki in uganite otrokom uganke. Najbolje je izvesti vaje pod mirno, a smešno glasbo. Tak pristop bo zagotovil zanimanje otrok za fizično kulturo in jim dala veliko pozitivnih čustev.

Gimnastika v različnih starostnih skupinah

Pomembno je, da se spomnite, da v vsaki skupini vrtcev telesna vzgoja določa različne naloge. Vaje se razvijajo na podlagi znanja o starostnih značilnostih in skupini otroškega zdravja. Ta pristop ne le pomaga krepiti mišice in izboljšati držo, ampak tudi ne škoduje tistim otrokom, ki potrebujejo posebno nego ali zdravljenje. Zato je pred izvedbo kompleksa vaj je treba ugotoviti, ali obstajajo kontraindikacije v vsakem posameznem primeru in upoštevajo želje zdravnika, ki se je udeležil. Vsak nov kompleks je treba lepo vnašati, najprej ga učiti z otroki in nato izpopolniti vsako vajo. Da bi otroke zanimali gimnastiko, morate vsa dva tedna spremeniti komplekse.

Korektivna gimnastika v srednji skupini

V tej starosti se učitelj sooča z naslednjimi nalogami:

• Okrepiti zdravje otrok.
• Oblikovati motorične veščine in spretnosti.
• Razviti plastičnost, sposobnost poslušanja učitelja in ponovitev njegovih dejanj.

Vsak kompleks je sestavljen iz več delov:

• Vaje v postelji.
• Vaje v skupini na podstavkih (z ali brez opreme) - telovadnica poteka v dobro prezračenem prostoru.
• Dihalna gimnastika.

Zgledne vadbe glavnega dela:

• Sprehod na masažne poti, na nogavice in pete. Roke v tem času lahko postavite na pas ali ramena.
• Sprehodite, dvigajte kolena visoko, nato pa pometite noge nazaj.
• Plesanje na vseh štirih je vaja, imenovana "Kitty".
• Otroci stojijo v krogu na roko. Začetni položaj: raste širina ramen, roke, da se oblečejo. Obrnite telo večkrat.
• I.p .: stoji, roke na ramenih in skok - noge najprej narazen, nato pa skupaj. Dihati mora biti skozi nos.
• Naredite nekaj sedežev, raztegnite si roke naprej.
• Dihalna vadba "Blow the snowflake off your hands".

Po razredu lahko greš na vodne postopke.

Korektivna gimnastika v starejši skupini

V tej starostni skupini so shranjene zgodnje naloge in dodane nove. Na primer, vzgojitelj poskuša vzgajati otroke ljubezen do telesne dejavnosti in zdravega načina življenja. Pojasnjuje, zakaj so potrebna korektivna gimnastika in utrjevanje. Po dnevnem spanju so tudi vaje v postelji. To so znani "Potaygushi", ki potegnejo nogavice naprej in na sebi. Osnovni sklop vaj je naslednji:

• Ogrevanje poteka v skupini - zaželeno je, da je temperatura po prezračevanju nižja, kot ponavadi, za dve ali tri stopnje. Otroci se ukvarjajo z nogavicami in lahkimi oblačili. Prva vaja, kot ponavadi, je hojo, hojo po nogavicah in nogah na zunanji in notranji strani noge.
• Premikanje na njegovih kosih "gosja korak", ki je dal svoje roke na kolena.
• Otroci stojijo okrog skrbnika, prste povezujejo za hrbet do gradu. Zaženite pobočja in obrnite strani.
• Koraki na mestu.
• Bombaž pod dvignjeno nogo.
• Skakanje - roke se dvignejo in padajo. Nadomestno s hojo.
• Dihalna vadba "Blow the Candle".

Ko je polnjenje končano, pojdite na postopke za vodo.

Gimnastika po spanju v pripravljalni skupini

Pri tej starosti so otroci spodbuja, da opravljajo bolj so kompleksne vaje naučili aktivno gibanje in krepitev sposobnosti samo-masažo rok, nog in biološko aktivnih točk. Korektivne vaje v pripravljalni skupini pogosto vključuje številne tempranja postopkov - hoja bos, sprejetje zračnih kopeli, obsežno pranje (izpiranju z vodo rokah, obrazu, vratu in prsih). Približen nabor osnovnih vaj je videti takole:

• Polnjenje v postelji: raztezanje, vrtenje roke, tople mišice vratu (zavojem in pokima), tople noge (nogavice potegnil čez in naprej).
• V skupini otrok hodi v krogu na prste in pete, zunanji in notranji strani stopala, plazi po vseh štirih skozi ozko pot, opravlja vadbe "korak" in druge.
• Potem vsi grejo v skupino na preproge in ležijo na hrbtu. Naloga - na novo dvignite noge in hlače pod koleno.
• Vaja "kolo".
• I.p .: leži na želodcu, raztegne roke. Istočasno dvignite okončine navzgor, jamo v spodnjem delu hrbta. V tem položaju lahko ostaneš pet sekund.
• Respiratorna gimnastika - vadba "Napihnemo žogo."

Korektivna gimnastika je pomemben element fizičnega razvoja otrok v predšolski starosti. Zato je pomembno, da jo redno izvajate hkrati.