Spiralna gimnastika - odlično zdravje in mladina že vrsto let

Osnova za odlično zdravje je dober spanec, poln obrok, pravilno dihanje, način razmišljanja in gibanja. Na veliko obžalujemo, da so nekateri ljudje danes zelo zaposleni, da bi sodelovali v fitnesu, drugi pa so preprosto kontraindicirani v kateri koli telesni dejavnosti. Spiralna gimnastika je čudovita alternativa. Ta učinkovit in mehak vadbeni kompleks, ki je na voljo vsem, je bil razvit pred približno desetimi leti. Široko je razširjen po vsem svetu. Gimnastika se uporablja za zdravljenje, preprečevanje in samo za zdravljenje.

Glavna načela

Spiralna gimnastika je kompleks vaj, kratek in dokaj dobro uravnotežen, kar omogoča krepitev zdravja, obnovo energije, moteno v povezavi z napačnim načinom življenja. Ta posebna gibanja, izdelana v določenem vrstnem redu, lahko ustvarijo čudež.

Premiki spiralne gimnastike so zelo logični in preprosti, jasno so zgrajeni na pravilnostih, ki se pojavljajo v naravi. Na primer, sprememba sezone dni, itd. Za ta sklop vaj je zelo pomemben sistem, postopnost in doslednost. Učinek ni na nobeni specifični mišici, temveč na spiralni energetski sistem. Izvajanje gimnastike v simetričnih smereh. Na primer, če se ne morete obrniti v določeni smeri, potem bo v obratni smeri terapevtski. Na ta način je mogoče diagnosticirati celoten organizem. Z drugimi besedami, s pomočjo simetričnih gibov je mogoče določiti boleče kraje v telesu. Spiralna gimnastika nima kontraindikacij. Upoštevati je treba varnostne ukrepe, ne zaviti, tako da je rezultat negativen, zelo boleč.

Kompleks vaj

Kompleks je sestavljen iz samo 64 premikov. To so različne vaje pri raztezanju, stiskanju, zvijanju z izenačitvijo in krožna gibanja. Poraba samo 3 minute dnevne spiralne gimnastike, mnogi dosegajo izredne rezultate. Tudi če ne dobite priložnosti za vrtenje celotnega telesa, lahko 64 gibov naredite le na določenih delih telesa (noge, roke, trebuh, boke itd.). Učinek lahko dosežemo tudi s tem, da z enim prstom opravimo vsa 64 gibanja, saj na njem obstajajo točke, ki so odgovorne za določen organ.

Ko vadimo, sledimo vsem očem, kar pomeni, da delamo gimnastika za oči. Hodite v parku, lahko kombinirate hojo s sukanjem. Ampak vsa gibanja bi morala pomagati pobrati inštruktorja.

Rezultati

Danes veliko ljudi privlači spiralno gimnastiko, pregledi o tem so le pozitivni. Bolje je začelo prebavljati vitamine, odstotek maščobe se zmanjša. S pomočjo vaj se izvede masaža notranjih organov, številka se popravi, postane bolj gladko, prehaja skolioza in vse vrste težav s hrbtenico.

Spiralna gimnastika pomaga pri nosečnosti. Vzporedno s kompleksom gibov nudijo nosečnicam ples, veliko nasmeh, harmonično gibanje v obliki osmih. Vse to prinaša veliko korist ne samo ženski, ampak vsaka majhna celica otroka daje priložnost, da pridobijo polno zdravje.

Spiralna gimnastika ni samo gibanje, diha z nasmehom, pozitivnim razpoloženjem in načinom razmišljanja. In potem bo učinek gimnastike še bolj svetel.