Otroci odrastejo zdravo: kompleksi jutranje gimnastike v drugi mlajši skupini

Jutranje vaje - pomemben element splošne telesne kulture človeka. V zgodnjem otroštvu igra posebno vlogo. Otroški organizem narašča, oblikovanje in gimnastika pripomorejo k uskladitvi tega težkega procesa in usmerjajo na zdrav kanal. Poleg tega, gimnastične vaje pomagati otroku hitro zbuditi, vključiti vse energetske centre v delo, premagati letargijo, zaspanost, druga negativna čustva in razmere.

Jutranja gimnastika - osnovna pravila izvajanja

Kompleksi jutranja telovadba v drugi mlajši skupini, kot tudi v drugih povezavah SADOWSKI starosti, namenjen predvsem krepitvi in ​​aktiviranje osnovnih fizioloških procesov: dihanje, krvni obtok, in presnove. Pomaga izboljšati pretok krvi v vseh tkivih, organih in telesnih sistemov za, izboljšanje njihove prehrane, boljši in zdravje otrok, in da deluje. In misel procesi, zaznavanje sistema in analizo podatkov je prav tako prihaja v aktivno stanje. Kljub temu, da je bil učinek usposabljanja dobro označena, jo mora biti v skladu z določenimi obveznimi pravili.

1. Vsi kompleksi jutranjih vaj (v drugi mlajši skupini, vključno) bi morali vključevati vaje za vse mišične skupine. Nazaj in ramenski pas, trebuh in stiskanje, sistemi stegnenice za gležnje - nič ne sme ostati neizkoriščeno. Na primer, ritmični pristop rezil bo pripomogel k razvoju pravilne gladke drže, umik roke nazaj je »pogoltom«. Zahvaljujoč takim gibom pride do ravnanja in hrbtenjače, povečuje svojo prožnost. Vključevanja kompleksi v jutranjih vaj, druga najmlajša skupina, na primer različne vrste razdalji (na petah na prstih rok), in gibanj, ki krepijo lok, ravno stopalo je odlična preventiva in uspešen nadzor njegovih očitnih znakov.
2. Razredi je treba hraniti v dobro prezračevanem prostoru z zadostnim svežim zrakom ali odprtim dostopom. V topli sezoni je najboljše za te namene otroško igrišče ali terasa.
3. Uporabne kompleksi jutranja telovadba (druga mlajša skupina je dovoljeno), če je mogoče, do konca postopka, kot mokro brisanje kaljenje. Od brisače lahko šivati ​​rokavice, navlažite jim rahlo ogrevano vodo, v kateri se razmnožujejo določeno količino jodirane soli. Takšna rešitev lahko nadomešča morsko vodo, kar je korist za otrokovo telo je zelo veliko.
4. Kompleks jutranja telovadba v 2 mlajšo skupino, vendar, kot v kateri koli drugi, morajo biti izbrani ob upoštevanju fizično stanje vsakega otroka posameznih značilnosti. Nekateri otroci so lahko preprosto oslabljeni, nekdo ima nizko imuniteto ali prirojene bolezni, in kažejo varčevanje telesne dejavnosti. Na podlagi tega je treba gradnjo razred izbran takšne vaje, ki ne bi samo obnoviti zdravje, ampak tudi za prilagoditev stanja v telesu.
5. V lekcijo vključite različne elemente igre in tekmovanj, uporabite športno opremo - kroglice, prstane, zatiči itd.
6. Najbolje je, da se v vrtcu izvajajo jutranja vaje pod ritmično glasbeno spremljavo. Če to ni mogoče, lahko mentor rima ekipo - pesniški ritem služi tudi kot organizacijsko načelo, spodbuja, pomaga otrokom, da povezovalno in usklajeno delovati. In lekcija sama postane bolj zanimiva za otroke.
7. Ujema program vadbe vzgojitelj mora biti raznolika, vključujejo različne oblike dejavnosti, spremembe aktivnih in pasivnih gibov, ki jih opravljajo na hitro in bolj lagodno hitrostjo. Potem se otrokom ne bo dolgčas in ne bo povzročil občutka preobremenjenosti, utrujenosti.

Nikoli ne vadite za "zaradi klopi", naredite proces zabaven in zabaven, pri otrocih povzročite zavestno željo, da bi bili zdravi!