Bela prehrana: se držiš?

Veliko sanj lep nasmeh. Brez belih zob ne bo delovalo. Vendar niso vedno takšne narave. V večini primerov so izpostavljeni zunanjim dejavnikom in postanejo rumeni. To povzroča prekomerno porabo kave in čaja, jemanje antibiotikov, kajenje in še veliko več. Za obvladovanje težave zobozdravniki ponujajo beljenje. Toda po postopku potrebujete belo dieto, da popravite rezultat. Kaj je to, bomo v članku govorili.

Ali potrebujem prehrano po beljenju?

Mnogi ljudje po postopku beljenja postavljajo glavno vprašanje: kako čim dlje ohraniti rezultat? To je dokaj enostavno narediti. Upoštevati je treba naslednja pravila:

1. Bela prehrana.
2. Zavrnitev kajenja.
3. Izključitev iz prehrane čaja in kave.

Pravzaprav je bela prehrana precej preprosta. Samo hrana za hrano je dovoljena. Če želite to narediti, sploh ne potrebujete posebnih brošur s priporočili, samo pogled na videz hrane in pripravite zaključek.

Še posebej strogo držite prehrane, ki jo potrebujete prvih 24 ur. Po tem so dovoljene majhne razvajanja. Kava pa ne gre za kavo, kečap, črni čaj. Te izdelke, če je mogoče, je treba izključiti iz prehrane 7-10 dni.

Dovoljeni izdelki

Dovoljeni izdelki bele prehrane so približno naslednji:

1. Obvezno v meniju naj bo mleko (skuta, jogurt). Ryazhenka se ne sme uporabljati. V mlečnih izdelkih je dovolj kalcija, ki je po postopku beljenja koristen za zobe. Navsezadnje, ne glede na to, kaj pravi, je emajl še vedno izčrpan in postane bolj občutljiv.
2. Sadje. Med njimi so banane, zelene jabolke, hruške. Vsebujejo koristne kisline in vitamine.
3. Vsi morski sadeži. Zaželjeno jesti ribe, kuhane ali pečene na ognju. V primeru, da je ocvrt, preprosto ne jedo pečene shkurochku.
4. Poleg tega je priporočljivo jesti precej eksotične hrane, ki jih v dnevni prehrani ne vključujejo veliko: šparglje, zelena, avokado, cvetača.

Seznam je mogoče prilagoditi z dodajanjem lahkih živil.

Strogo prepovedano

Bela prehrana z beljenjem je absolutno prikazana vsem. Če se ne držite, lahko rezultat izgubite v prvih dneh. Zobje postanejo temno. Obstaja seznam izdelkov, ki so strogo prepovedani. Med njimi:

1. Rdeča omaka. Lahko ga nadomestimo z belim česnom ali kislo smetano.
2. Črni čaj. Drugi dan lahko pijete zeleno, vendar samo skozi cev.
3. Kava. Prepovedano je prvih 14 dni. Tudi kakav, kapučino, latte in druge sorte pijače je bolje, če ne uporabljate.
4. Čokolada. Ta izdelek je tudi na omejenem seznamu.
5. Rdeči sokovi, vino.
6. Zelenjava. Med njimi lahko še posebej razlikovate pese.
7. Sadje: slive, šipek.
8. Jagode: maline, robide, jagode. Ampak lahko ješ lubenico.

Ne pozabite, od katerih izdelkov, ki jih porabite v prvih dneh po beljenju, je odvisen rezultat in barva zob.

Priporočila zobozdravnikov

Poleg bele prehrane morate upoštevati tudi druga priporočila:

• Zavrniti kajenje. To daje rumenim zobam. Ne bo enostavno znebiti tega.
• Uporabite pravilno zobno pasto. Po postopku postane zobna emajl občutljiva. Ob interakciji s toplo in mrzlo lahko pride do bolečih občutkov.
• Vedno je pri roki imeti zobno nitko. Ne morete dovoliti hrane med zobmi.
• Prvi teden ne uporablja svetlo rdečega šminka in sijaja.

Kar se tiče bele prehrane, še vedno obstaja malo pojasnila. Vsaka gazirana pijača ni priporočljiva. Vsebujejo škodljive kisline, ki uničujejo emajl, lahko pa tudi barve, ki lahko pustijo neprijeten siv odtenek.

Mnogi ljudje vprašajo, in če sledite beli prehrani in ne izbirate, ali lahko dosežete pozitivne rezultate in se znebite žilavosti? Zobozdravniki pravijo, da je to precej dolgotrajen proces, poleg tega pa bo učinek malo opazen. Morate porabiti toliko sadja, kot je mogoče, tako da kislina odstrani temnenje na emajlu.

Bela prehrana po beljenju je obvezen postopek. Mnogi ga ocenjujejo na pozitivni strani. Nekatere ženske se celo veselijo, da zahvaljujoč nje lahko izgubite dodaten par kilogramov. Ampak to ni tako pomembno. Konec koncev, prvotni cilj - v idealnem primeru bele zobe.

Iz minusov je mogoče ugotoviti:

• Stroški izdelkov. Se strinjam, morski sadeži niso poceni. Ampak, na drugi strani, zobozdravniki hitenja reči, da jih je mogoče zamenjati s kuhano ali pečeno piščanec. Glavna stvar je, da ne uporabljate pri kuhanju začimb.
• Kovčki ne morejo navijati brez pijače. Nekateri ga poskušajo zamenjati z zeleno kavo, to ni mogoče storiti. Ne pozabite, da je pijača v prvih 7-10 dneh kontraindicirana tudi skozi cev.

Bela prehrana - pogost pojav po beljenje zob. Milijoni ljudi brez težav so se ukvarjali z nalogo in jedli le lahke izdelke. V tem ni nič zapletenega.

Zobozdravstvo postal tako priljubljen postopek, da je morda vsak sedmi prebivalec na planetu Zemlje vsaj enkrat to storil. Rezultat je bela prehrana. To ne pomaga le utrditi rezultat, temveč tudi koristi telesu!