Izdelki, ki izboljšujejo metabolizem in nas tanjši

Zdravniki že dolgo ugotovijo, da je telesno stanje človeškega telesa neposredno odvisno od presnove v njej. Kršitev metabolnih procesov vodi do dejstva, da je prekomerna teža, in samo telo se sam po sebi zbere škodljive snovi. Vendar pa obstajajo izdelki, ki izboljšujejo metabolizem. Poleg tega jih lahko odstranijo iz telesa žlindre.

Na prvem mestu med izdelki, ki jih lahko metabolizem pospešiti, voda je. Navsezadnje je vir življenja in brez njega bo vse kar je na planetu Zemlja umrlo v precej kratkem času. Znanstveniki so izvedli veliko poskusov in prišli do zaključka, da je voda eden pomembnih izdelkov, ki pospešujejo metabolizem. Vsak dan mora človek piti dva litra vode, ker njeno pomanjkanje v telesu upočasni veliko življenjskih procesov.

Izdelki, ki se izboljšujejo metabolizem in se bori z degeneracijo celic - poper, začinjen in pod. Vsebujejo kapsaicin, ki pospešuje presnovne procese za 25%.

Zeleni čaj je tudi odličen izdelek, ki spodbuja pospeševanje metabolizma. Poleg tega preprečuje nastanek rakave celice in je odlično sredstvo za preprečevanje razvoja bolezni srca in ožilja.

Gotovo le redko ve, da metabolizem pospešuje uporabo mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Vsebujejo kalcij, poleg tega pa so odličen asistent telesa pri proizvodnji hormona kalcitriola, ki izboljšuje žganje maščobe. Po mnenju znanstvenikov dnevna poraba mlečnih izdelkov prispeva k temu, da se metabolizem pospeši za 70%.

Proizvodi, ki izboljšujejo metabolizem in hkrati povečajo imunost - citrusi. Že dolgo je bilo dokazano, da uporaba grenivke ali njegovega soka zmanjša raven insulina v krvi. Po tem, ko ste pojedli polovico grenivke, lahko zlahka zatrtite željo po prigrizku, kar pa pomaga, da se izognete uporabi dodatnih kalorij. Poleg tega citrusi izboljšujejo prebavni trakt, spodbujajo preprečevanje srčnih in jetrnih bolezni ter krvnih žil. Kljub dejstvu, da je vitamin C precej nestabilen, je popolnoma ohranjen v citrusih.

Tudi za izdelke, ki pospešujejo metabolizem, vključimo tudi celokupna zrna, ki vsebujejo vlakna. Kot veste, bo telo potrebovalo precej časa za njegovo obdelavo. Poleg tega so izdelki, izdelani iz celih zrn, vsebuje vse vitamine in mikroelemente, potrebne za telo.

Mnogi ljudje ne predstavljajo svoje prehrane brez mesnih izdelkov in z dobrim razlogom. Konec koncev, izdelki z nizko vsebnostjo maščob lahko izboljšajo metabolizem zaradi vsebnosti beljakovin v njih, pri katerih prebavi potrebuje čas in energija. Poraba nizko-maščobnih sort mesa in rib pospešuje presnovo za 50%.

Da bi zagotovili, da hrana ni sveža in okusa, je vredno uporabiti različne začimbe. Poleg tega pospešijo metabolizem za 10%. To so dišeča zelišča, cimet in ingver.

Na koncu želim reči, da so hrana, ki izboljša metabolizem, okusna. Vendar je pomembno, da se spomnite, da je večerja najkasneje do 19.00.