Halva: kalorija, koristi in škode

Halva - okusna, a koristna ali škodljiva? Od otroštva poznamo okus orientalskih sladic. Mnogi še vedno obožujejo halva, nougat, kozinaki, rahat-lukum. In se strinjate, da kot otrok nihče od nas ni razmišljal o kalorični vsebini halve, kozinaka ali drugih sladkarij. V bolj zreli starosti se začnemo omejiti na sladkarije, včasih pa tudi na račun kalorij, čeprav zaman. Nekatere dobrote, na primer halva, so koristne!

Torej, halva, katere kalorična vsebnost je 522 kalorij na 100 gramov, je bogata z mnogimi mikroelementi in vitamini, polinenasičenimi maščobnimi kislinami. Zaradi te sestave se poveča imuniteta, normalizira kiselinsko-bazična bilanca, preprečijo kardiovaskularne bolezni in izboljša splošno stanje kože, las in nohtov.

Kalva, kalorije, v katerih presegajo celo najbolj drzne izračune, je visoka vrednost hrane. V njej se ohranijo fosfolipidi, ki preprečujejo staranje telesa, in tudi vitamini, topni v maščobi.

Bodite pozorni na to, da ljudje, ki trpijo zaradi določenih bolezni, ne priporočajo uporabe halve ali svetujejo, da je njihova uporaba čim manjša. Ne morete jesti halve ljudi s sladkorno boleznijo, tistimi, ki so kontraindicirani pri uporabi oreškov in semen. Ampak želim opozoriti, obstajajo težave z želodcem, pod katerimi zdravniki dovoljujejo in celo vztrajajo pri vključevanju te sladkosti v prehrani.

Ker je proizvod precej težak, ne smete jesti halve z boleznijo jeter, pankreatitisom.

Ljudje, ki trpijo zaradi debelosti in so na dieti, se prepreči halva, vsebnost kalorij pa je več kot 500 kalorij na 100 g izdelka.

Priporočene norme dnevnega vnosa halve za odraslo osebo (bodim pozorna, zdrava) so: največ 30 gramov na dan. Poskusi, da ne pretiravaš, jesti sladko. Produkt halve, katere vsebnost kalorij včasih doseže 600 kalorij, kar lahko veliko zavijete na sladice, lahko škoduje tudi vašemu zdravju. Ne koristite in okusite sladkosti v prepovedano hrano za vas. Da ne bi prekomerno obremenili telesa, zavrnite mešanje halve s sirom, mlečnimi izdelki, mesom, čokolado.

Halva je narejena iz različnih sort. Lahko je sezam, arašidi, sončnica in pistacija.

Sunflower halva je koristna za preprečevanje in normalizacijo živčevja, srca in stabilizacijo kislosti želodčnega soka.

Kar zadeva arašidovo halvo, vsebuje tudi veliko uporabnih lastnosti, na primer v tej sladkosti, neizčrpen vir folne kisline. Pomaga obnoviti celice, ohraniti zdravje in mladost. Mnogi verjamejo, da majhna količina halve zavira srčne bolezni in blokira nastanek tumorjev.

Sesame halvah cenijo pravi gurmani in poznavalci orientalskih sladic. Poleg rafiniranega okusa je sladka voda tudi vir mikroelementov in mineralov ter vitaminov. Sesame halva učinkovito vpliva na mišično-skeletni sistem, prilagaja dihalni sistem.

Zelo redka vrsta sladokosti je pistacija halva. Vendar pa je njegova velika pomanjkljivost, da ga je precej težko raztrgati. Njeni dietetiki ne priporočajo vključevanja predšolskih otrok v prehrano, saj lahko poškoduje zobe in velika količina halve lahko včasih poškoduje sluznico v želodcu. V zmerno zmerno vključitev v prehrani.

Kljub dejstvu, da je halva, katere vsebnost kalorij je precej visoka, je edinstven proizvod, le v korist človeškega telesa v majhnih količinah. In če je halva izdelana v skladu s slavni orientalski recepti, je okusno okusna in neverjetno uporabna.