Bolgarski poper - vsebnost kalorij v izdelku

Kako spremeniti svojo prehrano in hrano - koristna, a hkrati okusna ... Razmislimo bolj podrobno. Ni skrivnost, da v surovi hrani obstaja veliko manj kalorij kot v kuhani hrani. Zato so ljudje, ki so dietetiki, zelenjava in sadje, tako priljubljeni - jih lahko jedo surovo in ne predstavljajo nevarnosti za vašo sliko.

Zelenjava, vsebnost kalorij, ki jo bomo povedali v tem članku, je prišla oddaljena od Bolgarije. Ime je bolgarski poper. Vsebnost kalorij v sto gramih proizvoda ni nič - 29 kilokalorij. To je zelo majhno, kot razumete. Konec koncev, v krompirju - 80 kilokalorij in v mesu na splošno 300 ali več. Ne govorimo o tortah, ki sestavljajo več kot 550 kilokalorij, ker jih je na splošno treba izključiti iz prehrane osebe, ki hrani hujšanje.

Vprašanje, koliko kalorij v bolgarskem popru smo prižgali. Vendar se to ne nanaša le na ljudi, ki štejejo kalorije in sanjajo o izgubi teže. Zanima jih tudi vsebnost kalorij v bolgarščini poper rdeča. Upamo, da vam zagotavljamo, ni bistvenih razlik med rdečim in zelenim poprom. Oba proizvoda sta enaka v vsebnosti kalorij.

Toda za tiste, ki ljubijo Bolgarski poper, kalorija ni edina stvar, ki je pomembna. Pomembno je imeti tudi beljakovine, maščobe in vitamine. V bolgarski poper, je 3, 7 gramov maščobe, se morate strinjati, ta znesek je zanemarljiv! Odstotek beljakovin v bolgarskem popru - 0, 3. Obstajajo tudi vitamini skupine, B, C, natrij, PP.

Kaj je še zanimivo za bolgarskega popra? Količina kalorij v tem izdelku je zaradi svoje majhne količine neprijetna za mnoge, ker je izdelek sladek, zato mnogi ljudje mislijo, da sladka jed po definiciji ne more biti nizko kalorična. Vendar pa so zelo napačne.

Mimogrede, lahko srečate ne le z rdečim in zelenim izdelkom, temveč tudi rumenim ali belim bolgarskim poprom. Vsebnost kalorij v teh sortah bo enaka zgornji sliki. Kaj še je vključeno v sestavo bolgarskega popra? Najprej želim poudariti, da je to zelo voden proizvod, ki popolnoma zamegljuje žejo. Večina bolgarskega popra je voda. Samo pomislite, da v sto gramih proizvoda vsebuje 92 ene vode. Ogljikovi hidrati, tako škodljivi za telo, so samo 6 gramov. In prav tako obstajajo vlakna, folna kislina, različni koristni makro in mikroelementi tipa: kalij, kalcij, fosfor, magnezij, klor, železo, fluor.

Zato je njegova uporaba z dieto ni mogoča le, ampak je tudi izjemno koristna! Za razliko od različnih nizkokalorična živila, Bolgarski poper prav tako nasiči vaše telo z neverjetno koristnimi vitamini.

Kako lahko jeste bolgarski poper? Pogosteje se doda hrani v svežem stanju. Bolgarski poper je sestavni del vseh spomladanskih in svežih solat, v končani obliki pa - zamrznjen, se uporablja kot okrasite na meso in ribe. Jejte oba konzervirana paprika. Običajno so polnjeni s hrano, bolgarski poper je ena od glavnih sestavin za lecho, pa tudi prelivi za juhe, kuhanje jedi s suhim mesom, omake.

Sladka paprika ni le koristna, temveč tudi okusna. In medtem ko je njegova vsebnost kalorij tako nizka.

Mimogrede, sestavine, ki jih vsebujejo papriko, pomagajo izboljšati vašo kožo, kar pomeni, da je prehranjevanje poper bo vaša koža, da mladi več, elastičnost in lepoto. Koristne bolgarski poper in las in nohtov. Mnogi zdravniki pravijo, da je njegova redna prehrana pripomore k izboljšanju vida in na splošno izboljšuje imunski sistem.

Mimogrede, mnogi zdravniki priporočajo redno uporabo bolgarskega popra za hrano. Dejstvo je, da če je nespečnost celo koristna. Pomaga pri depresiji, pa tudi če se pomnilnik poslabša.