Orehovo olje: koristne lastnosti, kontraindikacije, kako jemati?

Priljubljenost orehovega olja v Rusiji ni tako visoka kot v Evropi, kjer se steklenica dišečih vsebin šteje za nepogrešljiv atribut vsakdanje kuhinje in nepogrešljiva sestavina številnih postopkov kozmetične nege. Maslo iz oreškov je število najbolj uporabnih izdelkov na svetu. In ne zaman, ker sestava proizvoda razkrije moč desetih vitaminov in deset mineralov.

Vrednost arašidovega masla

Kalorična vsebnost orehov 100 g izdelka je 654 kalorij, vendar ne posega v prehrano, da se vključijo v sistem najbolj priljubljenih dietah za hujšanje. Dejstvo, da orehi vsebujejo veliko količino uporabnih vlaken - skoraj 7 mg na 0,1 kg proizvoda in dvakrat več proteinov, nenadomestljivih v procesih celične tvorbe. Če temu dodamo zgoraj, da je sestavek v rastlinskem olju prisotna cela vrsta omega-maščobnih kislin, ki sestavljajo 88% vseh maščobnih kislin so v ekstrahiranih snovi, postane jasno, zakaj je proizvod ljubljeni v alternativne medicine in kozmetike.

Vitamini in minerali v sledovih

Vitamini, ki tvorijo orehovo olje:

• retinol (A);
• askorbinska kislina (C);
• filokinon (K);
• tokoferol (E);
• šest vitaminov skupine B (B1, B2, B3, B5, B6, B9);
• nikotinska kislina (PP).

Makro in elementi v sledovih v sestavi orehovega olja:

• jod;
• železo;
• cink;
• kalcij;
• magnezij;
• fosfor;
• selen;
• kobalt;
• baker.

Fizično podaljšanje mladosti - eden od najpomembnejših pripisati orehovo olje mineralnih lastnosti Lendava doo vezan koencim Q10 in fosfolipidi, in sposobnost obnoviti zdravje srca in ožilja - beta-sitosterol.

Terapevtske lastnosti orehovega olja

Uporaba orehovega olja je maksimalno razkrita, če se izdelek vzame ločeno od hrane. V tej obliki se uporablja za zdravljenje in preprečevanje bolezni. Če govorimo o terapiji v zvezi z že obstoječimi resnimi patologijami, se ne morete zanašati le na koristne lastnosti orehovega olja, ampak jo morate definitivno vključiti v shemo vzdrževalnega zdravljenja.

Dokazano je, da se z redno uporabo oreškov ekstrakt organizem laže obvladuje z naslednjimi boleznimi:

• šibka imuniteta, prag slabe utrujenosti, splošna utrujenost in kronična zaspanost;
• tuberkuloza;
• Sladkorna bolezen tipa 2;
• dermatitis, vključno z vsemi vrstami ekcemov, urtikarije, eritematoznega lupusa;
• psoriaza;
• bolezni ledvic (tudi z obstoječimi kamninami);
• venske patologije (koperose, hemoroide);
• bolezni srca in krvnih žil.

Olje obnovi delovanje jeter in izboljša gibljivost črevesja. Ločeno moramo omeniti uporabne lastnosti orehovega olja pri bodočih materah v prvih 12 tednih nosečnosti. Majhna količina dragocenega izdelka, ki jo je ženska opravila na prazen želodec, ji bo pomagala rešiti stanje zjutraj bolezni in vrniti dober apetit.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za olje iz orehov so:

• gastritis z nizko kislostjo;
• akutne nalezljive bolezni, ki jih spremlja visoka vročina in izpuščaj;
• Nosečnost v drugem in tretjem trimesečju.

Ni priporočljivo, da dodate olje v hrano ali ga vzamete v čisto obliko za ljudi, ki so alergični na druge vrste oreškov ali se soočajo s poslabšanjem sezonskih alergij.

Koristi olja za obrazno kožo

Zaradi svoje lahke strukture in visoke absorpcije lahko orehovo olje uporabimo za vse vrste kože. Ne bo ostala na telesu v obliki gostega maščobnega filma in ne bo zamašila lojnic, tudi porozne kože.

Ekstrakt lahko nanesemo na obraz v čisti obliki, namesto nočne kreme ali v kombinaciji z drugimi elementi, ki izboljšujejo posebne lastnosti orehovega olja:

• Maska z gline za mešano tip kože - priključite polno žlico črne ali modre gline z 1 čajno žličko limoninega soka in 1 čajno žličko orehovega olja. Dodajte polovico jajčnega beljaka, zmešajte mase in razpršite čopič čez obraz za 20 minut, nato sperite.
• S hiperemijo, aknami in komedoni - v 1,5 tbsp. žlica brezbarvne kane pour 2 žlica. žlice svežega decokcij nečistoč in 1 čajna žlička arašidovega masla. Maso dobro premešamo do gladke konsistence in nanesite 15 minut.
• Smoothing mešanico gube - povežite v kozarcu 1 žlica. žlica olja: mandelj, oreh, grozdje, pšenični kalčki. Dodajte v mešanici 2 žlici žlici. žlice olja vitamina E. Uporabite sestavo, ki jo potrebujete vsak dan pred spanjem, spremljajte uporabo olj z lahkotno masažo.

Največji pozitivni učinek orehovo olje, lahko zlahka oceni dražilnih nosilce, suhe in tanke povrhnjico - snov prodre pod zgornjo plastjo kože, predstavlja oviro za vodo, ki ne dovoljuje vlagopoteryu in izboljšuje elastičnost tkiva.

Za krepitev las

Uporaba snovi kot stimulatorja rasti las je pomembno razumeti, da lahko uporaba naravnega proizvoda povzroči koristi in škode. Orehovo olje dokaj hitro prodre v lasnih mešičkih brez njih lepljivosti in preprečevanje dihanjem glave tkivo, ampak nesrečno kombinacijo snovi z bolj viskozne in težkih elementov sposobna zmanjšati ekstrakt visokokakovostne na nič. V zvezi s tem v maski za krepitev las s to komponento ne vključite olj, ki imajo bolj gosto strukturo.

Mešanice hranil proti izgubi las in za spodbujanje neaktivnih foliklov:

• V jajčni rumenjak, z neprekinjenim mešanjem, 1 žlica. žlico arašidovega masla in 1 žlica. žlico tekočega medu. Mešanico porazdelite od korenin do konic z lesenim glavnikom, na vrhu las položite ogrevalni klobuk.
• V 100 ml rahlo segretega curdenega mleka razredčimo polovico pakiranja suhega kvasa, žlico medu in toliko oreščkov iz oreškov. Masa je dovoljena, da stoji nekaj časa v toploti (20-30 minut), nato pa previdno sperite izdelek s pečico in jo dajte v lasišče.

Lasje po uporabi maske so skrite pod pokrovom iz polietilena in segrejejo z debelo brisačo. Po eni uri se hrana spere z veliko tople vode in nevtralnega šampona.

Priprava olja iz lupine doma

Običajno, arašidovo maslo ni tako gosta kot naravni sončnic in oljk, če je potrebno, se koncentriramo umetno, povezovanje z enim od teh olj za povečanje njihove uporabe ter za izboljšanje okusa. To lahko storite doma, ki združuje več vrst olj v eni steklenički in na ta način ustvarja edinstveno kompozicijo. Res je, da bo steklenica s to vsebino shranjena, ne bo dolgo - od moči, mesec in pol.

Če kupite dobro olje iz oreškov, je problem, ga pripravite sami. S tehnološkega vidika je ta proces osnovni, vendar na podlagi navadnih človeških sposobnosti ni enostavno. Za začetek se nukleole orehov meljejo, dokler ne dobimo homogene celuloze, nato nastalo maso vozimo v vozlišče gaze in maso vsebine debeline stisnemo pod stiskalnico.

Na domačem kraju bo donos ekstrakta majhen. Kaj je mogoče iztisniti, skrbno vliti v neprozorno stekleno posodo in shraniti v hladilniku ali kleti za največ dva meseca.

Masaža z maslom iz arašidov

Oljne masaže so predpisane ne le za kozmetične namene, temveč se pogosto uporabljajo tudi pri kompleksnem flebološkem zdravljenju, skupnih boleznih, nevrologiji in posturalnih motnjah.

Masaža s pomočjo olj, ki se sicer imenuje abhyanga, je najpomembnejša komponenta starodavne medicinske prakse Ayurvede. V številnih zdravstvenih receptih te in drugih edinstvenih tehnik mehanskega delovanja na površini človeškega telesa lahko vidite orehovo olje kot ključni element.

• Masaža pri boleznih sklepov, prehladov - v enakih razmerjih mešamo tri različna olja iz oreškov: oreh, arašide in cedro. Topla mešanica se potegne v vneto območje ali območje bronhijev bolne osebe.
• Masaža z dermatitisom - vzemite 0,5 čajne žličke naslednjih eteričnih olj: timijan, čajevca, rožmarin, balzam za limone in jih vbrizgajte v neprozorno steklenico. Obarjamo 2 žlici orehovega olja in celotno mešanico pretresemo. Sestava olja se nanese na prizadeto epidermo vsak dan in se potegne z masažnimi gibi, dokler se ne absorbira.
• Masaža z ekspanzijo žil, couperose - žlica olja bazične orehe, pomešana z eteričnimi olji, rožmarinom in čempresom, vzeta v treh kapljicah. Intenzivno masirajte dišečo mešanico težavnih površin vsak drugi dan.

Ker večkomponentne sestavine za masažo vsebujejo močne alergene v obliki etrnih ekstraktov, se vsaka komponenta preizkusi ločeno in v različnih časih pred uporabo.

Koristi olja za moške

Vsak človek ve o koristih orehovih jedrc za ohranjanje spolnih možnosti in preprečevanje prostatitisa, vendar le malo predstavnikov močne polovice prenaša dragocene lastnosti sadeža v snov, ki je pridobljena iz njih. Kljub temu so kakovostne lastnosti orehovega olja in kontraindikacije z njimi skoraj enake kot celotna jedra, z edino razliko, da bi dosegli opazen pozitiven učinek, mora biti človek pojedel frac34- kozarec jedrca na dan, vendar olja zadostujejo za porabo 1,5-2 st. žlice.

Prednosti izvlečka oreškov za moško telo:

• stimulacija mikrocirkulacije krvi v medeničnih organih;
• izboljšanje spermatogeneze;
• preprečevanje alopecije - izpadanje las;
• povečana odpornost na stres.

Poleg notranje uporabe, moške s suhim in nagnjenim k draženju kože priporočamo uporabo olja namesto alkohola po losjonu za britje. Snov se hitro absorbira in posuši mikrodamage iz povrhnjice, ne da bi prinesla neudobno žganje in brez sušenja tkiv.

Dozirna pravila za arašidovo maslo

Kako vzeti orehovo olje? Kot okrepiti varovalne funkcije organizma in za rehabilitacijo po dolgotrajna bolezen odrasli morali piti žličko ekstrakta olja za pol ure pred jedjo ali frac34-st. žlice enkrat, zjutraj. Pijte olje z vodo ali drugimi pijačami ne morete, vendar z izrazitim gag refleksom, lahko dodate pravo količino snovi v majhen del zelenjave sveže solate.

Ženske v prvem trimesečju nosečnosti lahko pijete maslo dvakrat dnevno na čajno žličko. Pri gastritisu z nizko kislostjo vzemite polovico odmerka zdravila z 1-2 kapljicami limoninega ali limetinega soka.

Uvajanje olja iz oreškov v prehrano otrok se pojavi postopoma - od ene kapljice na dan v enoletni starosti, do pet kapljic v treh letih. V starosti šestih let lahko otrok dobi čajno žličko ekstrakta na dan in do starosti 14 let prinese odmerjanje na običajni odrasli del. Vzemite olje v čisti obliki, otroci ne smejo pred 12 leti.

Aplikacija za kuhanje

Vse vrste obveze, ki vključuje to snov pripravimo samo hladno metodo, saj podaljšanem ekstrakt toplotne obdelave so koristne lastnosti izgubljen in ločene težki elementi lahko povzročijo poškodbe telesa. Orehovo olje je najbolje razkriva okus solate s svežo zelenjavo, z dodatkom začimb, kot so sezamovo seme, timijan, majaron, komarček, koriander, koriandra, mete.

Naoljena arašidovo maslo za minuto pred koncem peke, ribe pa neverjetno nežno aromo in matica-kremasto preliv za resnično italijanske testenine brez nekaj kapljic dišečega olja na vse mogoče predstavljati.

Tukaj je nekaj preprostih receptov z bogato jantarjevim izdelkom:

• Naribamo korenje na velikem oranžnem krupnoyacheichnoy Rende, dodamo dva stroka mletega česna, ščepec sezamovo seme in sezona solata arašidovo maslo (2 žlici.);
• ločeno sesajo 250 g mladega redkve in zelišč iz nje, 2 dolgoživih kumaric, polovico kupa perja. Zmešajte zelenjavo v skledi solate, solite vse in prelijte na vrh apna in 2 žlici žlici. žlice kikirikijevega masla. Poleg tega lahko solato z zelišči.

Mimogrede, ena od skrivnosti klasične francoske kuhinje leži v majhnem dodatku dragocenega izdelka za skoraj vse mesne in ribje jedi, zakaj dobijo lahkoten okus. Tradicionalna uporaba ekstrakta oreškov pri visoki kuhanju, ki je že postala klasična, je kombinacija s parmezanom.

Diet z maslom iz arašide

Večina prehrane za hujšanje zahteva vsaj začasno izključitev vseh vrst pustega mesa iz prehrane, razen belega, kar je v resnici najčistejši beljakovine. Upoštevajte, da je ta prehrana zelo težka, ker so telesne mase nujne za normalno celično presnovo in prebavni trakt. Fiziologi priporočajo, da v tem primeru pojedo več orehov in celo sesekljane kocke iz njih, ki se skoraj ne razlikujejo od govejega mesa po okusu in nujno vključujejo orehovo olje v dnevni meni.

Zaradi uravnoteženo sestavo vitaminov in elementov v sledovih z mastno izdelka, da kilogramov izguba zaradi procesa mehkejši in nežnejši na fizično stanje hujšanja, in ob istem času, ne bo kalorij prenasičenost telesa, saj se bo v dnevnem odmerku snovi vsebuje ne več kot 150 enot.