Modri od glavobola za začetnike
Ljubitelji hatha joge vedo, da ta praksa vsebuje približno 25 mudrov. Vsi se izvajajo pod nadzorom guruja. Mudre se uporabljajo za izboljšanje dihanja, z meditacijami za globoko koncentracijo zavesti. Nekonvencionalno zdravljenje in uradna medicina priznavata, da je vsak prst odgovoren za določeno cono v človeškem telesu.
Vsebina
Zato roke vedno odražajo telesno in duševno zdravje osebe. Mudra iz glavobola, na primer, lahko ne le razbremeni slabo počutje, temveč tudi pozitivno vpliva na imuniteto in uravnoteži čustveno ozadje. "Ples prstov" je določena gesta ali položaj, ki vam pomaga občutiti pretok življenja energije in se naučiti, kako jih obvladati.
Kjer je budistični sprejem
Če natančno pogledate fotografijo joga, ki sedi v položaju lotosa, lahko ugotovite, da so njegove roke na svoji koleni v posebni gesti. To je mudra, ki lahko ustvari močne tokove. Včasih uporabljamo geste v vsakdanjem življenju, ne da bi se zavedali, da se nezavedno poslužujemo te starodavne tehnike. Na primer, našemu otroku pokažemo kombinacijo prstov z "zajcem", ki je na steni prikazana kot senca. Če imate določen problem, potem morate izbrati 2-3 vaje in jih vaditi trikrat na dan.
Mudra iz glavobola
Dejansko obstaja veliko razlogov za to bolezen: stres, prehlad, visok (nizek) krvni tlak, meteorološka občutljivost. Mahashirs-mudra ali "velika glava" lahko odstranijo boleče občutke v čelnem, časovnem in zahodnem delu. Pred vadbo morate masažo te površine in noge nanesite z vodo z dodatkom kisa.
Torej, mudra iz glavobola vključuje sposobnost vizualizacije energijskih valov. Za to vzemite dih in občutite napetost v glavi, ki raste. Potem izdihajte in duševno sprostite energijske valove navzven, kot da so sončne žarke.
Brusite dlani na toplejši občutek. Potem povežite konice srednjega in velikega prsta. Sredi dlani uredite brezimenskega, in mali prst je treba obrniti na stran. Sprva se morda zdi težko, toda sčasoma se bodo roke spomnile tehnike in se bodo mehanično razvijale. Takšno potezo moramo opraviti z obema rokama trikrat dnevno in jo držati 5-6 minut. Hkrati še naprej vizualizirajte, kako prekomerna napetost (energijski tokovi) izginejo iz glave.
Mali triki
Med izvajanjem mudre ne pozabite vdihniti in ven. Čez nekaj časa poskušajte počutiti, kako je kul in brez različnih negativov vaša glava. Na koncu lahko preberete potrditev: »Ljubim sebe, moje telo in misli. So jasni, svetli, čisti in ne obremenjujejo glave z boleznijo. " Pomirite obraz z rokami in se nasmehnite v ogledalo. V desetih minutah poskusite biti sam. Mudra z glavobolom je učinkovitejša, če pijete pomirjevalni čaj z zdravilnimi zelišči: kamilico, materinim vrtom, piratomom maidenom, labaznikom.
Tehnika energetske nasičenosti
Pogosto se zgodi tako: oseba ne čuti bolečih procesov, a pri tem se shrani dokazni občutek slabosti. Razmislite o mudrah, ki lahko povečajo energetski potencial, ki služi kot nekakšen ščit pred neugodnimi razmerami. Ena taka praksa se imenuje "Mudra Dawn".
Torej, ta lekcijo najbolje preživimo na prostem. Dvignite dlani na nebo in si predstavljate v mislih, kako vam nebesna telesa pošiljajo zdravilne tokove, nato pa povežite vse svoje prste na položaj "zaklepanje". Opomba: pri moških bi palec desne dlane palpljivo pritiskal podnožje falanga prsta levice.
Zato mora biti desni prst na vrhu leve. Predstavnice žensk morajo "graditi" grad nekoliko drugače. Glavni prst leve dlani je treba postaviti na palec desne strani.
Biti mora nad levim kazalcem. Za 5 minut dušno zadržite prejeto energijo in jo enakomerno porazdelite po telesu. Tako kot mudra iz glavobola ta praksa pomaga uravnotežiti energetsko ravnotežje v telesu, ki ga razbremeni zaradi stresa. V tem primeru je dovolj, da si predstavljamo, kako se skozi krpo v vesolju ali skozi spodnje okončine pojavijo boleči tokovi v tleh.
Prej smo upoštevali tehnike za odpravo negativnih občutkov na območju glave. Mnogi bodo zainteresirani vedeti, da lahko istočasno odstranite dve ali več različnih bolezni.
Modra od mraza in glavobol
Kot veste, so vsi organi medsebojno povezani. Prisotnost ene bolezni pomeni druge. Če je prišlo do mraza, ga pogosto spremlja mraz, ki se lahko razvije v sinusitis, če je nepravilno ali neustrezno zdravljen.
Glavoboli s to diagnozo - dokaj pogosta pritožba v zgodovini bolnika. V tem primeru od glavobola ne bo dovolj mudre. Fotoelektrično kaže, da se z odpravljanjem več težav lahko združijo ena praksa, imenovana "Dragon`s Head".
Pred začetkom sinusa je treba nos nositi z blago slano raztopino vrele vode, nato z namašceno kremo ali olje iz mentola. Sedite tako, da bo vaš obraz usmerjen na zahod. Pleča se čim bolj sprosti in dvignite roke vzporedno s "tretjim očesom", to je - na ravni mostu nosu.
V tem položaju zaprite blazinice prstov obeh rok. Sredi desne roke usmerite kazalec na levi. Postaviti ga je treba med drugim in tretjim prstom leve roke, tako da se dotakne falanga indeksnega prsta. Končna številka mora biti slika: nošenje srednjega prsta desne roke udobno ležite na dnu majhnega prsta levice.
On pa mora ležati na najmanjšem prstu njegove desne roke. Zdaj se lahko "sestava" spusti na kolena. Ali je težko? Po nekaj vadbah se boste počutili bolj samozavestni.
Ne pozabite na tehnike dihanja med vadbo in o vizualizaciji: negativna energija se sprošča, zdravljenje se "odvzame" in zamrzne za natanko 30 minut, zatiranje bolečih procesov z genializmom. Pomagajte se z afirmacijo: "Čutim bolečino, ki prihaja iz zgornjih sinusov. Moja glava postane svetla in jasna "
Pomoč v sili
Pogosto bralci lamentirajo: "Trpim od hipertenzije, vzamem zdravilo, kot ga predpisuje zdravnik, vendar se glavoboli ponovijo." Kaj je narobe? Razlogi so lahko drugačni - nepravilno izbrana zdravila ali zasvojenost telesa z določenim zdravilom. Preden pridete do zdravnika, kot asistentka, lahko pride do mudre iz glavobola in pritiska "Zemlja".
To je preprosta medicinska gestikulacija: povežite blazinice velikih in prstanastih prstov med seboj, jih rahlo pritisnite. Preostali falangi prstov morajo biti v pol bendu in se dotikati drug drugega. Najbolje je, če se roke nahajajo na ravni prsnega koša. Druga možnost - zbrati prste v "zhmenyu" (kot je prikazano na fotografiji), izmenično globoko vdihavanje izdiha.
V svojem vidnem polju poskusite poiskati predmet rumenih odtenkov in se osredotočiti na to, pri čemer toplino svoje barve. Na koncu želim poudariti, da budistične metode (vključno s pametnimi za odstranitev glavobolov) ne morejo v celoti nadomestiti uradne medicine.
Ta starodavna praksa je odličen dodatek k kompleksu potrebnih ukrepov za različne bolezni. Vendar pa ne pozabite, da je "ples s prstom" pot ne samo za fizično zdravje, ampak tudi za duhovni razvoj. Prepričajte se o skrivnosti tega znanja in veselite se svojega življenja!
- Hatha Yoga inštruktor Bulanova Olga
- Filozofija asan. Joga za začetnike
- Obravnavamo nas doma: kateri prst je odgovoren za kateri organ
- Položaj lotusa pomirja živčni sistem!
- Kako sedeti v položaju lotosa? Kako pravilno sedeti v položaju lotosa?
- Raja Joga. Šola joge. Joga za otroke. Joga - dihanje
- Uporaba joge za telo. Joga: korist ali škoda?
- Filozofija joge za začetnike
- Hatha joga je ... Hatha joga za začetnike: prvi predstavlja
- Joga - je to z vidika zdravja? Joga razredi, nasveti za začetnike
- Gesta koze: njena različna pomena
- Pametno privabiti denar, srečo, vpliv, bogastvo, zdravje in ljubezen
- Joga lekcije za začetnike doma
- Joga drža: naslovi, opis, vaje za začetnike
- Joga za dve: vaje, drže, glasba
- Zakaj je joga koristna za moške?
- Moč joge za začetnike: opis, niz vaj in priporočil
- Joga Iyengar - kaj je to?
- Kaj pomeni namaste: kaj je pomen te geste?
- Yoga dance kaushiki: ocene
- Joga za nosečnice: koristi, vadba zapletena