Kako izbrati pas za pogon? Nasveti in triki

Ljudje, ki so se odločili za težke športe, enostavno ne morejo storiti brez posebnega streliva. Pas za pogon moči je sestavni del opreme vsakega nosilca uteži.

Zahvaljujoč pasu lahko dvignete največje uteži. Poleg tega vam omogoča, da ne skrbite za stanje hrbtenice. Pravilno izbrani pas bo podpiral in zaščitil hrbtenico iz različnih delov in poškodb.

Powerlifting

Pred izbiro in pridobivanjem pasu za pogon moči je treba odločiti, kakšen šport je, in kako se za mnoge razlikuje od bodybuildinga. Ta moč šport pomeni dviganje težkih uteži. In če se v bodybuildingu uteži dvignejo zaradi izgradnje mišične mase in telesa čudovitemu reliefu, potem pri moči, kocke na stiskalnici niso absolutno pomembne. Tukaj je pomemben samo učinkovit kreten.

Za vsakega športnika v tem športu bo velik pomen igrala pravilna prehrana, uravnotežena prehrana, dobro športno treniranje. In, seveda, oprema.

Za kaj je pas?

Med dvigovanjem palice na hrbtenici je zelo močna obremenitev. Da bi se izognili težavam in zdravstvenim težavam, mora vsak močnostni stroj imeti kakovostno podporo. Najboljši pasovi za pogon moči so seveda usnjeni. So veliko bolj priročni, močnejši in bolj trpežni.

Pas je obvezen tudi za nošenje tistim, ki že imajo težave s hrbtom. Zmanjšal bo napetost hrbtenice in spodnjega dela hrbta, medtem ko dvigne bar, ki deluje kot močan steznik.

Včasih mišice niso pripravljene za obremenitve, ki so jih za njih pripravili najbližji športni tekmi. Pasovi pomagajo tukaj, kar vam omogoča, da nastavite lastne zapise, kljub pomanjkanju priprave.

Zavračanje uporabe pasu ni priporočljivo. Če se odločite za to, potem strokovnjaki svetujejo, da postopno zavrnejo. Mišice se že uporabljajo, da imajo vedno podporo. In če ste jih močno odvzeli iz okvira, preprosto ne morejo prenesti predlagane obremenitve. Začnete lahko z ogrevanjem, počenjanjem in treniranjem brez pasu.

Kako izbrati pas

Zelo pomembno je, da pri izbiri prave velikosti pasov za pogon moči. Tanka, šibka, tudi iz visokokakovostnega materiala, ne bo mogla zagotoviti ustrezne podpore in zavarovati hrbtnih mišic. Profesionalni športniki radejo močne in široke pasove.

Če se profesionalno ukvarjate s tem športom, podpora preprostih tankih materialov ne bo delovala. Ona trivialno ne bo mogla zagotoviti njeno hrbet, medtem ko dvigne bar. Normalna dovoljena širina je približno deset centimetrov. To bo optimalen pas za pogon moči, ki bo pomagal podpreti ne samo mišice hrbta, temveč tudi trebušno steno.

S širokim pasom lahko "potegnete" palico in sečete brez veliko skrbi za vaše zdravje. Kakovosten usnjen pas za profesionalne športnike na splošno lahko naročite. Samo v tem primeru se pas ne razreže v kožo, ne pritisne in ne vmešava vaje pravilno.

Če vprašate strokovnjake za dvig teze: "Kako izbrati pas za pogon?", Potem bodo odgovorili: "Glede na sliko." Ne sme se motiti, ne sme pritisniti ali povzročati občutka nelagodja. Kot pravijo športniki, se mora sprijazniti s svojim telesom in postati eno z njim. Ne potrebujete občutka pasu, ko ga nosite. Čutiti bi morala le zanesljivo podporo za ta del garderobe Powerlift.

Razlike

Pasovi za dviganje teže se bo nekoliko razlikoval od tistih, ki se uporabljajo pri delu bodibilderjev. Zadnja stena je povečana in dvignjena. To vam omogoča varno pritrditev hrbta in pasu. Sprednji del bo ožji, zaradi česar ne morete občutiti neugodja in ne poškodovati reber med opravljanjem čepa s palico.

Na voljo bodo tudi poceni in dragi pasovi. Prvi, praviloma, so izdelani iz podstandardnega finega sintetičnega materiala. Imajo neudoben in nezanesljiv velcro sponko. Rok uporabnosti takega pritrdilnika je približno leto, po katerem je treba spremeniti bodisi sam pas ali velcro. Primeren je le za tiste, ki so neprofesionalni in imajo majhno težo.

Kako nositi

Pas ne bi smel biti pravilno izbran samo v trgovini, temveč tudi pred treniranjem. Najprej je priporočljivo, da ga pritrdite na hrbet in šele nato prilagodite sponko na sprednjem delu. Zategnite, da mora biti čvrsta, čimbolj tesna s pritiskom na medenične kosti.

Pomembno je vedeti, da se pas uporablja samo med vadbo ali vadbo. Ko boste vzeli odmerek med pristopi, ga boste morali odstraniti.

Pravilno izbrana oprema, kot izkušeni športniki zagotavljajo, je več kot polovica uspeha usposabljanja. Od kvalitativne in ustrezno izbrane športne opreme je odvisno od zmage na tekmovanjih.