Kako narediti pas tanjša: preproste nasvete

Tanka pas je sanje vsake ženske in predmet občudovanja vseh ljudi brez izjeme. Pri zasledovanju aspen pasu dekleta so pripravljene na vse - od lakote do liposukcije in odstranite rebra. Pozivam vas, da se ne mučite z dietami in nikoli ne gredo na kirurško mizo! V našem času obstaja še veliko drugih načinov za boj za šikalne oblike. Ne veste, kako narediti belasto pasu? Pomagali vam bomo!

Že v 18. stoletju so ženske poskušale ustvariti idealno podobo in s tem premagati moško polovico. Mlade dame so imele tesne steznike in so se redno oslabile zaradi pomanjkanja kisika in hrane. Po več stoletjih se ni nič spremenilo, razen, da se je pojavil internet, in s tem na tisoče načinov, kako izgubiti težo in prinese svoje telo v idealen 90-60-90.

O tem, kako narediti pas razredčilo, napisal veliko člankov in knjig. Kako hitro najti idealno sliko brez pomoči kirurgov? Najprej določite, koliko centimetrov na pasu želite odstraniti. Pred določitvijo želene velikosti je potrebno razkriti razmerja svojega telesa. Če je vaša višina več kot 170, in je telo veliko, potem je neumno, da sanjam pas 50 centimetrov, vaša norma je 70 ali več. Tudi količine so odvisne od širine kosti, razmerja med rameni in boki. Tudi, po mnenju strokovnjakov, če se obseg bokov in prsi sovpada, mora pas imeti 70% teh količin. To je razlika, ki je "zlato sredstvo", ki v vsaki ustavi izgleda super. Na žalost vse ženske nimajo ozkega pasu narave. Več žensk ženskih spolnih hormonov v telesu bo bolj vitkejši pas. Prav tako pogosto mlada dekleta, ki se ukvarjajo s športom, kot so nogomet, gimnastika, boks itd. (primordialno moški, močnostni športi), pokvarijo svojo sliko in ne opazijo, kako se pas zrahlja, ramena in prsne mišice pa so veliko bolj razvite od kolka.

Svoje pasove lahko povečate s pomočjo fitnesa. Glavna stvar, ki jo je vredno spomniti, v nasprotju s splošnim prepričanjem, tiskovne vaje (tako v neposredni kot poševni mišici) poslabša situacijo in narašča. Na splošno vsaka aktivna sila na trebušnem delu negativno vpliva na pas. Vse vaje za tanjši pas in ravno želodec je treba opraviti po malo vadbi. Ogrevanje je lahko vse: lahka jog, plesne poteze pod ritmično glasbo ali pretakanjem.

Kompleks vaj vključuje nekaj preprostih akcij, ki se večinoma izvajajo le na preprogi.

1. Spustite se na hrbet, položite roke za glavo in se obrnite v različnih smereh, ki potekajo po tleh.
2. Ne dvigajte s tal, zavijte noge in držite noge na površini. Obe nogi se nagnejo levo in desno, dotikajo se tal s koleni.
3. Bo pomagal pri težkem boju za eleganten pas in obroč, twist ki je potreben vsak dan pol ure.
4. Ne da bi spremenili začetni položaj, položite roke na tla vzdolž svojega telesa, potegnite želodec. Dvignite boke tako čim višje, da napenjate mišice stiskalnice in medenice. Pojdi počasi navzdol. Ponovite vajo v 30-krat, 30-krat, v intervalu 15 sekund.

Če ste mučeni s tem vprašanjem - kako narediti pasu tanjša, ne športno, vam svetujemo, da obiščete kozmetologa ali da poskrbite za spanje na domu. Obstaja ena zelo učinkovita metoda, ki so jo preizkusili tisoči gospodinj. Premakni dovolj debele gošče gorčični prašek, nekaj žličk vode in medu. Zmešamo vse to, dal veliko na trebuhu in problematična področja, zaviti celofan trebušne votline, tako da je v "kopeli" je bil ves pasu in trebuha. Da bi bil postopek uspešnejši, zavijte tudi pas s brisačo ali volneno odejo. Ta domača ovojnica vam bo pomagala odgovoriti na vprašanje, kako narediti pasu tanjša, in se znebite 2 cm v pasu za pol ure brez veliko truda.