Kako izgubiti težo v pasu?

Tanek pas in ravno želodec je sanje večine sodobnih žensk. Na žalost, stalni napadi, nepravilna prehrana in sodoben življenjski ritem pogosto vplivajo predvsem na stanje. Zato se mnogi predstavniki poštenega seksa sprašujejo, kako izgubiti težo v pasu.

Takoj je treba opozoriti, da so dodatni centimetri v pasu veliko lažje pridobiti, kot se jih kasneje znebiti. Ampak spet lahko postanete ponosni lastnik lepe figure - za to potrebujete določeno volja in stalno delo.

Kako izgubiti težo v pasu? Izberemo pravo hrano

Da bi se znebili presežnih centimetrov in podkožnih maščob, se vam ni treba mučiti s prehrano ali stradanjem. Treba je držati le nekaj preprostih pravil.

• Za začetek poskusite jesti čim več svežega sadja in zelenjave. Seveda je popolna prehrana nemogoča brez beljakovin živalskega izvora, tako da lahko jedo meso, vendar samo v kuhani obliki ali kuhani za par. Poleg tega so dovoljene tudi zelenjavne juhe, ragout in druge jedi, kar bo pozitivno vplivalo ne le na sliko, ampak tudi na zdravstveno stanje.
• Toda število sladic, izdelkov iz moke, peciva, ocvrtih živil, prekajenih izdelkov in izdelkov iz pločevink bi bilo treba čim bolj omejiti.
• Ne pozabite, da vsak dan pijete vsaj 1,5 - 2 litra čiste tekoče vode.
• Omejite količino soli v obrokih, ki jih jeste, nekaj časa zavrnite z alkohola.
• Pojejte majhne dele in poskusite izračunati čas, tako da je zadnji obrok najkasneje od 18.00 do 19.00. Zvečer lahko jedo sadje in pijete kefir, vendar ne pred spanjem.

Če vas zanima, kako izgubiti težo v pasu, morate razumeti, da to zahteva tudi stalno fizične vaje. Toda iz pravilne prehrane ni mogoče zanikati - to je edini način, da shranite sliko in obnovite zdravje.

Kako hitro lahko izgubim težo v pasu z vajami?

Seveda je redno vadba preprosto potrebna, da se odstranijo podkožne plasti maščob in izboljša slika.

• V boju proti dodatnim centimetrom ob pasu bo hula-hoop postal nepogrešljiv pomočnik. To je najcenejša, dostopna in enostavna uporaba športne opreme. Naredite 20 minut na dan in rezultati vas bodo prijetno presenetili.
• Prav tako bo koristno vaje na tisku, zlasti tiste, v katerih delujejo lateralne mišične skupine.
• Ali aerobika, fitnes, kolesarjenje, ples, plavanje ali katera koli druga vrsta telesne dejavnosti. Redno usposabljanje ne bo vplivalo le na pas, temveč tudi na celotno sliko.

Kako izgubiti težo v pasu? Kozmetični oblogi

Obloge so še en način za izboljšanje. Te postopke lahko izvajamo tako v lepotnem salonu kot tudi doma. Za zavijanje lahko uporabite kavne razloge, čokolado, kakav v prahu, med, alergo ali posebno kozmetiko proti celulitu, ki jo lahko kupite v trgovini. Izbrano komponento uporabite na koži trebuha in obeh strani ter od zgoraj navadnega navijanja prehrambeni film. Postopki naj bi trajali najmanj 20 - 30 minut.

V tem času se lahko sprostite, a veliko bolj učinkovito bo kombinacija oblog s fizičnimi vajami. Poleg tega bodo naravne sestavine, uporabljene v postopku, pozitivno vplivale na stanje kože.

Kako izgubiti težo v pasu z masažo?

Do danes je masaža ena od najučinkovitejših in najpreprostejših načinov za preprečevanje prekomerne teže. Seveda je najbolje, da se za več sej s specialistom dvakrat letno snemate. Toda masaža pasu in trebuha se lahko opravi neodvisno. Vsak dan malo postavite na problemsko spletno stran anticelulitna krema in gnetite z masažnimi gibi. Ta enostaven postopek vam bo predstavil lep pas in se znebite nepotrebnih gub na straneh.