Tehnika drsanja za začetnike. Kako zavirati na rolerjih

Preden opiramo, kako upočasniti drsalke, bomo splošno razmišljali o sami tehniki smučanja, katerih znanje je koristno za začetek hokejistov in drsalcev.

Če niste prepričani, da lahko obvladate vso modrost smučanja brez strokovne in opazne sramežljivosti, ki je na ledu, potem lahko pomagate pri pouku s trenerjem - posameznikom ali skupino. Za tiste, ki se želijo naučiti osnov drsanja sami, vam priporočamo, da preberete naslednje nasvete.

Če vam je tehnika valjanja na asfaltu že znana, je najbolje, da ga pozabite. Zdaj morate v globini svoje duše zapustiti občutek za zadrževanje, ki je značilen za vsakega novinca, ki gre na led pred bolj profesionalnimi fanti. Če držite stran, stopite na led in povežite noge, da se ne premikajo v različnih smereh. Počakajte nekaj minut.

Za začetno zdrs potrebno je potisniti rob grebena, upogibati in pravočasno poravnati koleno podporne noge in prenašati težo telesa na drugo nogo. Glavna stvar je, da razumemo, da se potiskanje ne sme izvajati z nogavico, ampak z robom.

Vendar pa drsalke za začetnike imajo bolj zapleten vidik kot drsenje. Zelo pomembno je, da se naučite zavirati. Ugotovimo, kako je to mogoče storiti.

Kako zavirati na rolerjih: metoda 1

Sedite na eni, drsni, nogi in drugi, brezplačno, vzemite ven. Tako bo zadnji del grebena počival proti ledu. Pogosto, tudi po rahlo overclocking, pred ustavitvijo prometa, morate voziti 3-6 metrov. Toda ta metoda ima svojo prednost - začetniku ni treba narediti zapletenih premikov.

Kako zavirati na drsalkah: Metoda 2

Ta način zaviranja, kot je prejšnji. Edina razlika je, da ne morete stati prostega noge naprej, ampak vzemite nazaj, da praskate led z zobmi grebena. To vam bo pomagalo, da se upočasnite in ustavite. Ampak tukaj je treba spomniti, da je to na drsalkah žlebove na rezila, ampak na hokej, oni, žal, niso zagotovljeni.

Kako zavirati na rolerjih: metoda 3

Ta metoda je bila imenovana "plough" in je bila izposojena od smučarjev. Sedi na obeh nogah, pritisk na pete, sprednji deli obeh drsalk pa najprej počasi potegnite skupaj in nato še močneje.

Dolgotrajno zaviranje: metoda 4

Desno nogo je treba usmeriti na levo stran približno pod kotom 50 stopinj. V tem primeru pritisnite na okončino s tako silo, da se pojavi trenje grebena na površini ledu. Torso rahlo nagne nazaj in sedi, tako da se težišče premakne navzdol in nazaj, drugače inercijska sila boste vrženi naprej.

Drsno zaviranje: metoda 5

Torso in oba drsalka sta močno obrnili za 90 stopinj glede na potek gibanja. Hkrati nagnite telo nazaj in pritiskajte drsalke, kot da boste lomili led. V tem primeru je večja hitrost, nižje, ki jo je treba upogniti. Posebno pozornost posvečajte nadzoru uravnoteženosti.

Drsno zaviranje: metoda 6

Ta metoda se imenuje "polkrog". Med zdrsom vzemite eno nogo naprej, pritisnite notranji rob in poskušajte postaviti prosto nogo tako, da je pod kotom 90 stopinj na referenco. Preden se ustavite, boste poleteli še pol metra.

Drsno zaviranje: metoda 7

Ta način priznavajo drsalci kot ena od najpreprostejših. Res je, da potrebuje čas, da ga obvlada. Nosite težo telesa z enega grebena na drugega in močno pritisnite na rebro, kar vam bo omogočilo skoraj takojšnjo ustavitev.

Ne mislite, da so zgornje metode zavornega arzenalnega drsalca izčrpane. V procesu usposabljanja boste pridobili potrebne praktične izkušnje in kmalu boste lahko stopali na drsalke z različnimi metodami (odvisno od hitrosti, situacije).