Kefirsko ajdijeva hrana

Želja za izgubo teže je značilna za kar nekaj ljudi. Za doseganje ciljev za pridobitev vitkih oblik uporabite različne načine, vključno z dieto. Eden izmed najbolj učinkovitih kefir-ajdovska prehrana. S svojo pomočjo lahko hitro dosežete oprijemljiv rezultat. Samo za 7 dni lahko izgubite od 3 do 10 kilogramov.

Ajda daje občutek sitosti, kar vam bo omogočilo varno vzdrževanje prehrane. Vsebuje veliko mineralov. Poleg tega čisti naše telo, ima blagodejni učinek na kožo.

Kefir je zelo koristen kislinski mlečni izdelek, bogat z minerali in vitamini. Deluje gladko na živčnem sistemu in izboljšuje delovanje cirkulatorja in črevesja, pozitivno vpliva na stanje las in nohtov, spodbuja pomlajevanje kože.

Še en plus teh izdelkov je, da so nizko kalorični. Zato se rezultat (v obliki odstranjevanja presežnih kilogramov) ne zadrži na čakanju.

Dieto z ajdovi z jogurtom je treba upoštevati, kot sledi.

Ponoči, prelijemo ajde kefir (vsebnost maščobe 1%), da bi se nabreklo. Morate jesti vse dni. Nedopustno je dodati sol, začimbe, različne začimbe, sladkor, maslo, paradižnikovo maslo, majonezo itd. Takšno kašo lahko pojedo brez omejitev v poljubni količini. Za en dan naj pijejo tudi kefir, enak odstotek maščobe. V primeru žeje lahko pijete čista negazirana voda, kavo ali zeleni čaj.

Če je dieta kefirja ajdove težko opazovana in ne pustite lakote, potem lahko kot izjema dodate nekaj sadja ali jogurta prehrani, vendar je to zelo nezaželeno. S pomanjkanjem vitaminov lahko v lekarni kupite različne vitaminske komplekse.

Kašo lahko jedo samo do 18 ur, po katerem je strogo prepovedano. In če se lakota zaplete, pijejte kozarec kefirja.

Ta prehrana ni priporočljiva za ljudi z boleznijo prebavnega trakta, z nestabilnim krvnim tlakom in zvišanimi koncentracijami sladkorja.

Izračunana ajde prehrana za teden dni, nič več in nič manj. Če se boste držali le nekaj dni, bo količina kalorij, ki jo boste izgubili, očitno neustrezna, da izgubite težo. Daljše obdobje prehrane lahko povzroči resne zdravstvene težave, saj telo ne bo prejel zahtevane količine maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Poleg tega uporaba iste hrane za dolgo časa popolnoma zavrača željo, da bi kdaj jedli ajdove kaše. Časovni interval med dietami ne sme biti krajši od enega meseca.

Poleg zgoraj opisane metode kuhanje ajde kaša obstaja in drugi. Nekateri ponudijo, da čez celo noč prelijejo kuhano vodo, zjutraj izpustijo vodo in nato po želji dodajo kefir. Drugi tudi prelijejo ajdo z vrelo vodo, ampak stojijo celo noč v termo.

Kefirsko ajdijeva prehrana je zelo stroga, hkrati pa pomaga doseči jasne rezultate za najkrajše obdobje in ne potrebuje dolgo časa za kuhanje. Ajdova kaša, kuhano na kefirju, je koristno in zadovoljivo, trajno odstrani občutek lakote. Glede na to, da je v ajde vsebuje ogljikove hidrate, so rezultati (hujšanje) opazili le v nekaj dneh. Ne upoštevajte dejstva, da prvi dnevi niso prinesli želenega učinka. Število kilogramov, za kar bo mogoče, da izgubijo težo, kot tudi hitrost tega procesa je neposredno odvisna od teže osebe. Več teže, bolj oprijemljiv rezultat. Ko kefir, je ajda prehrana končana, morate jesti v zmernih količinah, sicer ves napredek bo hitro nevtralizirati, in obnovite svojo nekdanjo težo, in lahko dodate tudi nekaj kilogramov. To je nedopustno in med prehrano in po njej jesti ponoči.