Nasveti o tem, kako priti do maščobe za en teden

Za nekatere športe je morda potreben pomemben niz teže v zelo kratkem času, npr. Rokoborba. Prav tako lahko pride v poštev, da se vrne na normalni življenjski ritem po postu. Zato ljudje včasih sprašujejo, kako rasti maščobe v enem tednu? Večina bralcev, da bi hitro pridobili težo, morate korenito spremeniti način življenja in si močno prizadevati. Toda za tiste, ki radi jedo in dobro spati veliko, lahko ta proces zelo prijetna, in kako priti maščobe na teden, in sami bodo mogli povedati, da to ni težava.

Potolstet za vsako ceno

Če morate vedeti, kako priti maščobe na teden, in boste dosegli cilj za vsako ceno, saj veš, obstaja nekaj korakov, ki vas bodo pripeljale do hitrega telesne mase, vendar pa lahko ogrozi vaše zdravje.

Prvi korak

Uporabljajte dodatke za povečanje telesne mase. Take dodatke lahko kupite v specializirani športni prehrambeni trgovini. Običajno so namenjeni za izgradnjo mišične mase, vendar lahko pristojni svetovalec prevzame natančno take aditive, ki vam bodo vizualno pokazali, kako priti do maščobe za en teden.

Drugi korak

Jejte vsakih osem ur. Jedi morajo biti z največjo vsebnostjo ogljikovih hidratov (kruh, testenine, maščobe, mleko), kot tudi visoko vsebnost beljakovin (meso in jajca). Jejte čim več. Če se resno odločite, da se lotite vprašanja, kako hitro jemljejo maščobe za en teden, najprej porabijo toliko hrane, kot fizično dovoljuje želodec.

Tretji korak

Z vsakim obrokom morate piti malo piva ali vina. Pivo in vino sta pijača s kalorijami. Poleg tega alkohol zmanjša učinkovitost centralnega živčnega sistema upočasnitev metabolizma in vam omogoča, da pridobijo večje teže.

Četrti korak

Pred vsakim obrokom pijte kozarec vode, to je potrebno za preprečitev dehidracija iz alkohola.

Korak pet

Po vsakem obroku moraš tri ure spati. Spanje upočasni vse telesne sisteme, tako da se hrana premika skozi telo s počasnejšo hitrostjo. To pomeni, da je vsa živila porabljena v gastrointestinalnem traktu dolgo časa, kar omogoča, da se absorbira več kalorij, maščob in hranil.

Šesti korak

Po vsakem prebujanju iz sanj, pijte pijačo z visoko vsebnostjo beljakovin in jo pojedo z visoko kalorično hrano.

Kako raste maščobe v tednu: odtenki

Izogibajte se živilom, ki imajo nizko vsebnost maščob, pa tudi sadje in zelenjavo. Zaslužili bodo dodatno mesto v želodcu, ki bi ga lahko uporabili za bolj visoko kalorično hrano. Treba je tudi zapomniti, da je hitro povečanje telesne mase verjetno neprestano. Dolgoročno težo je najbolje doseči z oblikovanjem novih navad in novim življenjskim slogom, kar je v skladu s povečanjem telesne mase. Pomembno povečanje zdravega (!) Teže dosežemo le z povečanje mišične mase in za daljše časovno obdobje.