Pijte surovo jajce za mišice - preprosta, uporabna in varna!

Ženske ljubijo ušesa - in oči preveč. Včasih, sejem sex so pripravljeni dati vse za to, da pridejo ven z osupljivo rjavolaska z lepo prečrpa do trupa. In mimogrede, to ni vedno koristno - da imajo veliko mišične mase, kot Arnold Schwarzenegger, včasih doseči takšno lepoto ogroža svoje zdravje, nohellip- Lawless srce in oči, kot kažejo izkušnje, preveč. Bo še vedno ustaviti moške poglede na izklesanimi sliki s čudovitim prsi in ženske - za lepo telo Apolla! Načeloma je ta pojav je povsem razumljivo: športen in sorazmerna figura potencialnega partnerja, bolj je verjetno, biti zdrav in dajati zdravo potomstvo - je tako določena z naravo, in proti njej, kot veste, se ne boste borili.

Torej, ustvarjanje lastnega telesa je bodybuilding. Ta šport je le pol stoletja star, vendar je že pridobil ljubitelje in tiste, ki sanjajo, da se mu pridružijo. V domači kulturi je bodybuilding izbruhnil z mejami poklicnih telovadnic, ki so bili podobni kaznivim dejanjem in povzročili novo podvrsto razumnega človeka, imenovano "lyuber". In to novo podobo sožganjancev, ali bolje rečeno rojakov, je bilo tako všeč, da je priljubljenost bodybuildinga dobila zagon v samo nekaj mesecih.

Kaj morate storiti za izgradnjo mišice? En obisk v telovadnici je majhen - dobite lahko samo dobro obliko in izgubite težo, vendar pa količino dobite samo s kalorijami, ki morajo biti najmanj 4000 na dan. "Pitch" vedo povsem dobro: beljakovine v obdobju mišične rasti so potrebne, kot je zrak. Lahko kupite in čiste beljakovine, vendar imajo neželene učinke, so dragi in niso vedno na voljo - na primer v lekarnah v majhnih mestih. In o jajcih rast mišic praktično vedo vse. Nekateri ljudje, ki se zrejajo, uporabljajo 2-3 dni na dan. Surova jajca za mišice so resnično zelo koristni - njihova beljakovina popolnoma absorbira telo in ne pozna nadomestka v farmaciji ali v naravi. Vendar pa se postavlja vprašanje: Ali je ta skrbnost preveč tvegana? Konec koncev, kot nam je večkrat povedala Elena Malysheva, jajca vsebujejo holesterol - kar je zelo škodljivo v velikem številu. Toda, kot so pokazale nadaljnje študije, so surova jajca za mišice bolj koristna kot škodljiva. Egg holesterola ne bo imela učinka na telo, ki ga hudo stres prizadeti, če vzporedno bodybuilder ne uporabljate steroidov. Vendar pa lahko holesterola v kombinaciji enega ali drugega proizvoda daje zelo nezaželene rezultate: vezi v nekaterih kockah, ki lahko zamašijo arterije. Kaj lahko priporočim? Ločeni rumenjaki - z nekaj vadbami lahko preprosto in prosto osvojite to znanost.

Surova jajca za rast mišic uporabljamo neradi in tiste, ki so prebrali članke o salmonelozi. Ja, res, okužen z jajci brez kuhanja to Muck, kot je mogoče, če je jajce že okužene, Neopren in shranjeni v senčnih pogojih. Za začetek, upoštevajte: rok uporabnosti jajca - en teden. Pred uporabo jajčnih lupin jajca je treba sprati in hladilnik hraniti v pravilni čistosti. In, seveda, ne pijte jajca s sumljivim videzom in vonjem - to so vsa preprosta pravila za preprečevanje okužbe. Na splošno je po naravi treba jedo surovo jajce. Za mišice so koristi že jasne, a tudi za prebavni sistem obstajajo prednosti: čim manj je jajčec obdelan, bolje in bolje ga absorbira telo.

Naredimo zaključek: surova jajca za mišice prinašajo neprecenljive koristi, so dobra za kardiovaskularni sistem in na splošno za celotno človeško telo. Vendar, če ni konstantne telesne dejavnosti, potem jesti več kot eno jajce na dan ni vredno - preveč dobre narave se lahko zelo spremenijo v nasprotno. Za tiste, ki aktivno "oblikujejo" svoje telo, so jajca nenadomestljiva in je najbolje v surovem stanju.