Kaj piti s čajem pri izgubi teže: priporočila strokovnjakov za prehrano

Večina žensk sanja, da so tanki in primerni kot modeli, vendar zaradi različnih okoliščin mnogi ne uspejo. Potem v vsakem življenju prihaja čas, ko se morate sprejeti sami za to, kar ste, ali začnite trdo delo na telesu. V drugem primeru je malo tekoč v telovadnici ali vadbe. Moramo spremljati hrano. Kaj pa, če ženska ne predstavlja svojega življenja brez čaja in po drugi strani brez okusne hrane? Kaj piti s čajem in izgubiti težo?

Stvarnosti okusnih sladkarij

Za začetek morate sprejeti idejo, da najbolj slastni sladkarije niso nič drugega kot rezultat lepega videza in dobrega oglaševanja. Dejstvo je, da je pogača veliko maščobnih in neproduktivnih izdelkov v obliki zalivanja v ustih. Če se zdi, da te besede niso resnične, si predstavljamo, da vam bodo dali vsak posamezen jed jedo ločeno: nasičene maščobe, barve, ojačevalci okusa. Hkrati pa obstajajo hrana, ki ni videti tako okusna, ampak so kombinirana s skodelico vročega čaja. Prava sladica ni hrana. To je tisto, ki je všeč oko in nasitje telesa.

Sladkor nadomestimo z medom

Sladkor v obliki, v kateri ga uporabljamo, ne koristi samo telu, temveč tudi škoduje. Ali je to drag. Naravni medu vsebuje tudi kalorije, vendar skupaj z njimi tudi magnezij, železo, mangan in 70 drugih uporabnih snovi. Šopek vitaminov, antioksidantov in mikroelementov bo ves dan energiziral in zaščitil telo pred prehladom. Verjame se, da dve žlici na dan - to je norma za tiste, ki ne prehranjujejo. Vendar pa je v tej možnosti pomanjkljivost - alergijski med ni katastrofalen.

Zephyr

Kaj piti s čajem in izgubiti težo? Ljubi marshmallow. Ali veste, kaj naredi to občutljivo zdravljenje? Ja, ima sladkor ali fruktozo. Toda večinoma je marshmallow tandem sadnega pireja z beljakovinami in agar-agarjem. Sladkor v tej posodi je enostavno asimiliran in proteini nasičijo telo s potrebno količino aminokislin.

Agar-agar ali pektin, ki je del marmelade, je naravno vlakno, ki krepi hitrost prebave. Zaščita krvnih žil pred zamašitvijo in preprečuje, da bi prekomerni holesterol "kril" s hojo.

Pomembno je razumeti, da je to naravni marshmallow. Pri dieti ne uporabljajte razlike z glazuro in drugimi dodatki.

Marmelada

Izbira trgovin, s katerimi lahko pijete čaj, medtem ko izgubijo težo, nekateri raje marmelade. Je to prava odločitev? Da, tako kot v tej sladkosti so pektini. Pomagajo pravilno delujejo v želodcu in pomagajo odpraviti različne toksine. Znanstveniki iz Inštituta za prehranske raziskave v Norwichu so večkrat povedali, da je pektin, ki pomaga zavirati razvoj rakavih celic. Nutricionisti pravijo, da bo v zvezi s tem, kaj naj pije s čajem in hkrati izgubi težo, bo pravi odgovor 20-30 gramov marmelade.

Črna čokolada

"Kako ne morem imeti čokolade?" - to vprašanje postavljajo milijoni žensk po vsem svetu. Toda v resnici morate samo začeti jesti pravo čokolado. Menijo, da je četrtina ploščic na dan idealna možnost za krepitev srca in krvnih žil. Takšna količina temne čokolade ne bo odložena nikamor in vam bo dala užitek.

Pastila

Poleg tega, kaj piti čaj pri izgubi teže? Če to, kar smo že rekli, ni dovolj, potem lahko kupite pastilko. Tako kot marshmallows je ta izdelek poln uporabnih elementov v sledovih.

Kako izbrati pravi marshmallow ali pastil? Izdelek mora biti izdelek iz naravnih sestavin. Njena barva mora biti bleda. To bo pokazalo, da ima izdelek najmanj barvil. Pastila mora vonj jagode, marshmallows - vanilije ali sladkorja v prahu. In dišava mora biti nežna in lahka, spet kot dokaz o nizki vsebnosti kemikalij. Zephyr je ponavadi mehko in brez skorje, pastile pa so monofonične.

Suho sadje

Pri iskanju, kaj piti s čajem pri izgubi teže, so mnogi prišli do zaključka, da različno suho sadje nadomešča nekatere sladkarije. Nekateri od njih so sladki, nekje so grenke note, nekatere pa čiste sladke kisle smetane. Poskusimo še več:

Posušene marelice. Popolnoma krepi srce in krvne žile in je tudi maščobni gorilnik zaradi dejstva, da uravnava delovanje črevesja. Menijo, da je v suhih marelicah veliko mineralov in ogljikovih hidratov. Če ga primerjate s sladkarijami - karamelom.

Rozine. Najbolj priljubljena poslastica, ki je razdelila svet na tiste, ki jo imajo radi, in tiste, ki to sovražijo. Kljub temu so rozine bogate s kalcijem in fosforjem ter glukozo. Poleg pozitivnih učinkov na živčni sistem, rozine pomagajo pri anemiji in odpovedi ledvic. In ledvice v prehrani naj bi najbolj delovale, mimogrede, ker so odgovorne za odstranjevanje odvečne tekočine. Nekateri so zamenjali s semeni rozin v čokoladi in podobnih majhnih sladicah, ki so odloženi na velikih straneh.

• Slatkovine. Ta skladišče vlaknin in kalija odlično olajša utrujenost in vpliva na stanje kože. Domneva se, da čebele pomagajo črevesju delujejo pravilno. Nekateri pravijo, da so kakovostne slive podobne čokoladnim sladkarijam.
• Sl. Zaradi velikega števila mineralov in ogljikovih hidratov je odlična energija in spodbuja učinkovitost. Njegov okus kisline bo nadomestil večino sladkarij s polnjenjem.

Če veste, kaj piti s čajem, ko izgubite težo, ne jesti vse, kar je bilo rečeno zgoraj. Dovoljena količina ni večja od 100 gramov. In ja, vsako sladko, celo super uporabno in povsem naravno, je treba jedo do 18 ure.

Kaj pa slano?

Odločitev, kaj piti s čajem, ko izgubite težo, se ne omejite na okvir in izberite nekaj sladkega. Mnogi ljudje so opozorili, da je zelo okusno piti čaj z dietnim kruhom in sirom. Vse, seveda, v razumnih količinah.

Popcorn

Kaj piti s čajem, da izgubite težo? Popcorn za zmanjšanje teže, seveda, ne bo pomagal, vendar ga telo popolnoma absorbira zaradi visoke vsebnosti vlaken. Kokice so ogljikovi hidrati, ki jih lahko pretvorimo v energijo. Iz tega sledi, da če se porabljena energija ne porabi, se bo spremenila v maščobo. Zato je bolje kuhati kokice samo iz naravne koruze in brez olja. Majhna količina soli je sprejemljiva.

Izboljšanje čaja

Zdaj je postalo jasno, kaj piti s čajem v prehrani, ampak kaj lahko storite s samim pijačo, tako da pomaga doseči želene parametre? Čaj je nizko-kalorična pijača, ki pomaga izgubiti težo v "golo" obliko, saj "izklopi" občutek lakote. Pomembno je, da se ne budite zavedeni z mislijo, da lahko, medtem ko sedite na dieti, dodate kremo z nizko vsebnostjo maščobe v čaj. To je propad metabolizma.

Ampak ingver je vreden dodajanja. Ta čudovit izdelek odlično opeče maščobe. In načeloma začimbe, kot so cimet, vanilija, kardamomska semena ali nageljni popki, bodo pijačo bolj hranljive in ne bodo vplivale na vsebnost kalorij v pijači. Seveda, včasih boste želeli kupiti torto, toda če premagate to željo, boste ponosni!