Naučite se, kako hitro in učinkovito izgubiti težo za 5 kg

Za začetek ni priporočljivo, da se hitro izgubi težo, ker je velik stres za vaše telo. Ampak še vedno obstajajo primeri, ko morate hitro izgubiti težo in zgraditi. To je precej realno, vendar se s takšnim improvizmom pogosto ne zateči k vašemu telesu. Zelo veliko učinkovite prehrane hitro rešiti problem, kako izgubiti težo za 5 kg. To so mono-diete, ki v zelo kratkem času pomagajo zgraditi. Ena od teh diet je dieta za banane. Na samem začetku prehrane, na začetni dan, vam je na petih sprejemih dovoljeno jesti tri zrele banane in piti tri koze mleka z nizko vsebnostjo maščob. V naslednjih dveh dneh bo v meniju vključena ena banana. Drugič in tretji dan pojejte, počasi, raztegovanje užitka, za 1,5 kilograma olupljenih banan. Razdelite to številko na pet sprejemov. Vsak dan je dovoljeno piti vodo in zeleni čaj. Sladkor in sol so izključeni za čas prehrane. Ta prehrana je zelo učinkovita. Z njim lahko izgubite težo v 3 dneh za 5 kg.

Lahko poskusite z drugo, nič manj učinkovito prehrano, tudi izračunano za tri dni. Vsako jutro potrebujete petnajst minut pred zajtrkom, da popijete kozarec toplo vodo s stisnjenim limoninim sokom. Za zajtrk morate jesti beljakovine enega jajca, nato pa po eni uri pojejte grenivke. Po tem, z intervalom uro in pol, da bi jedli ta protein, potem grenivke. Torej bi morali nadomestiti beljakovine z grenivkami ves dan, z največjim možnim jemanjem petih beljakovin in petih grenivk na dan. Poleg tega pazite, da pijete mineralno, mirno vodo, najmanj dva litra na dan. Zelen čaj lahko pijete brez sladkorja. Za tri dni lahko hitro izgubite težo za 5 kg.

Seveda ni vsa dieta za hujšanje v petih kilogramih zasnovana tri dni. Obstajajo zelo učinkovite prehrane, na primer štiri dni. Ena takšna prehrana je popolna štiridnevna prehrana, ki vam omogoča, da v štirih dneh izgubite pet kilogramov in še več. S tem rešite problem kot izgubi težo za 5 kg, in to se bo zgodilo hitro in brez stresa za telo. Torej, prvega dne takšne prehrane ves dan jedo kuhani riž brez soli in pijače paradižnikov sok, tudi brez soli. Jejte in pijte toliko, kot želite. Naslednji dan mora takšna prehrana piti 1% kefirja in jesti malo maščobo skuta. Tudi tukaj ni omejitev uporabe teh izdelkov. Tretji dan vam bo prosim s čajem in kuhano meso. Najboljša rešitev bo zeleni čaj z jasminom, to je zelo okusno, tudi brez sladkorja, in po vsem, to je tisti, ki si pri taki prehrani ne morete uživati ​​sladkorja. Sol in sladkor se v tem času na splošno izključita iz prehrane. Za meso je najboljša možnost piščančja prsa ali purana, prav tako pa je primerna tudi maščoba z nizko vsebnostjo maščob. Četrti dan pa lahko jedo sir in pijemo rdeče vino. Na ta dan ne pijte vode sploh. Vendar pa ste na ta dan dovolj hitro, da bi postali alkoholizirani, ker so vsi trije dni pred tem bili na dieti. Ta prehrana je zelo zanimiva možnost za rešitev problema, kako izgubiti težo za 5 kg.

Zelo učinkovito, vendar s precej težko prehrano vam bo pomagalo izgubiti pet dni v petih dneh. Lahko sledite le, če nimate težav z želodcem. Zelo pomembno je, da ne prekinete. Čeprav je potrebnih samo tri dni, pa je zelo težko. Zato bodite potrpežljivi vnaprej. Torej, vsak dan zjutraj pijete 150 mililitrov navadne vode. Dodajte v njej dve čajne žličke medu in iztisnite pet kapljic limoninega soka. Vse hitro zmešajte in pijte. Za kosilo, zavrite puranje in zelenjavo, ne več kot pol kilograma. In za večerjo boste našli najbolj prijetno, okusno juho iz belega zelja. Pripravljen je tako: vzemite gram zelja in prelijte kozarec vode, nato pa kuhajte petnajst minut. In, seveda, ne dodajamo soli. Konec koncev prehrane je sol izločena iz prehrane. Piti juho je treba počasi in meriti, pol ure. Če res želite jesti pred spanjem, pijte kozarec enega odstotka kefirja. Zdaj točno veste, kako izgubiti težo za 5 kg. Izberite katero koli od zgornjih diet in začnite postavljati sebe v red.