Kaj je gimnastika? Opis in pravila

Kaj je gimnastika? Gimnastika je ena od vrst olimpijskega športa. Vključuje številne posebne vaje, ki se izvajajo na takih lupinah: hlodi, prstani, palice in konj. Med drugim vključuje brezplačne vaje in skoke. Brezplačne vaje vključujejo kombiniranje elementov - flips, somersaults, vrvice in stojala. Najboljši način za razumevanje, kaj je gimnastika, fotografija.

Kdo odloča v tekmovanju?

Razsodbo o izjavi daje več sodnikov po različnih merilih. Specialisti so tudi skrbno izbrani. Morajo razumeti, kaj je gimnastika, in razumeti njegove nianse. Na podlagi njihovih ocen se prikaže povprečni rezultat. Med kriteriji velikega pomena je tehničnost vaj, ali je športnik samozavestno izvedel in katere kombinacije je uporabil pri izvedbi, v kakšni količini med celotno izvedbo. Upošteva tudi ustvarjalno stran performansa in umetnost športnika.

Prva omemba

Kaj je gimnastika, postala znana v VIII. stoletju. BC Pojavil se je v starodavnih Grkih. V tistem času se je zanimalo celoten razvoj človeka, katerega fizično zdravje je imelo veliko vlogo. V tistem času gimnastični elementi še niso bili samostojni športi in se uporabljajo samo za pripravo športnikov za olimpijske igre.

Obstajajo tudi informacije o zgodnejši uporabi gimnastičnih vaj v Ancient China, kjer so jih uporabljali predvsem za izboljšanje telesa. Na Kitajskem je bila gimnastika redno, dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Za njih imata različna imena in se nekako križa z borilnimi veščinami - Wushu in Tai Chi. Slednja praksa je danes precej priljubljena, vendar je pridobila nekaj sprememb in je bolj usmerjena v razvoj dihalnega sistema, se nanaša na dihalne postopke.

Poleg splošnega izboljšanja so bili danes znani elementi gimnastike zasnovani tako, da so izboljšali tehnike v boju proti sovražnikom in uspešnemu izvajanju bitk. To pomeni, da so imeli jasno vojaško usmeritev. Široko je verjel, da je za pripravo vojakov za posedovanje konja med boji uporabljala zdaj znana posebna lesena lupina, konj. Na tem so se bojevniki spustili na svoje sposobnosti, da so se lahko sami spravili na konja in vzporedno v boju s sovražnikom.

Poleg tega so v Indiji odkriti tudi artefakti, ki potrjujejo nastanek gimnastike in njenih konstitutivnih vaj. Koncept, kaj je gimnastika, je šel iz Južne Azije.

Športna pravila in značilnosti

Vsebina elementov predstave ni omejena na pravila, vsak zvočnik pa skupaj s svojim trenerjem oblikuje svoj osebni načrt govora do določenega prvenstva. Vrsta vadbe se razlikuje glede na spol športnika, zaradi večjega razvoja nekaterih mišičnih skupin pri moških in težav pri obvladovanju nekaterih lupin s strani žensk.

Za moške so na takih izstrelkih na voljo izhodi: prstani, pramči, palice in vaje na konju, pa tudi talne vaje in skoki. Ženske na tekmovanjih izvajajo elemente na neenakomernih palicah, ki imajo različne višine in tudi na dnevniku. Kot moški imajo podpiranje skokov s prostimi vajami. Zmagovalec določi uspešen nabor vaj, izvedenih na različnih lupinah.

Oblačila za gimnastiko

Obstajajo določena merila za pravilen kopalke za gimnastiko in za to zahtevane zahteve, katerih neupoštevanje lahko pomeni neupoštevanje učinkovitosti:

1. Kopalke morajo biti narejene iz neprosojnega materiala, če je to prisotno in potrebno za oblikovanje, nato pod njim mora obstajati neprozoren material.
2. Izrez iz vratu in nazaj ne bi smel biti pregloboko.
3. Barva Leotarda mora biti dovolj omejena in ne sme odvrniti gledalcev od opravljanja športnih vaj.

Kopalke za ženske igrajo ne samo praktično vlogo, ampak tudi estetsko. Zagotavlja maksimalno udobje in udobje pri izvedbi elementov v vsem okolju. Športnik sam lahko izbere primeren dizajn, s čimer ustvari svojo podobo v areni. Lepa kopalka bo poudarila športnika in pritegnila pozornost občinstva.

Za treninge in prireditve mora imeti športnik različne modele kopalk. Praviloma je prvi precej preprost, drugi pa okrašen z vsemi vrstami vrtincev in vzorcev. Obstajajo različni modeli kopalk, od katerih je ena tesno prilegajoča. Tak plavalni čevelj je čim bolj vezan na kožo in se združi z njim, kar športniku omogoča, da se ne počuti samega sebe. Ne omejuje gibov in je zelo udobno nositi.

Kopalke so z rokavi in ​​brez njih. Za tip kopalke praviloma ni posebnih zahtev. Športnik se izbere, nosi kopalke z rokavi ali brez njega. Oblačila opravljajo izključno stilsko funkcijo kopalke in jo dodatno okrasijo.

Najpogostejši material za izdelavo kopalk je likra, saj ima največjo elastičnost.

Kakšne značilnosti je gimnastika v Ancient Rusu

Začetek videz gimnastičnih vaj se nanaša na Ancient Rus, ko je bil del priljubljenih festivalov. Imeli so različna tekmovanja, kjer so bili ljudje vabljeni, da tekmujejo v moči in spretnosti. Malo kasneje je bila pozornost posvečena Petru Veliku in Suvorovu. V tem času je bil nepogrešljiv atribut v vojaškem okolju in je bil uporabljen za fizično pripravo vojakov za bitke in vojne.

Gimnastika v Rusiji je že pridobila veliko popularnost in status množičnega športa. Pionirji v tem športu, ki jih je Sovjetska zveza prvič predstavil v prvenstvu, so Nikolaj Grey in Maria Tyszko. Njihova uspešnost se je izkazala za uspešna in na tem prvenstvu so dobili absolutne prvake.

Športna in umetniška gimnastika. Glavne razlike

V ritmični gimnastiki, za razliko od športne gimnastike, lahko sodelujejo samo ženske.

Ritmična gimnastika je izvedba glasbe akrobatske vaje z enim ali več vrstami predmetov ali celo brez nje. Preskočite vrvi, žogico, obroče, pramene in trakove.

Za ritmično gimnastiko je v nasprotju s športom značilna obvezna glasbena spremljava. Pred tem je deloval pod spremljavo klavirja, kjer je bila samo ena glavna melodija, ki je bila izgubljena med celotno predstavo. Trenutno športniki, gymnasts opravljajo pod orkestralnimi fonogrami. Izbira glasbe za izvedbo izbere trener in udeleženci po vašem okusu. Trajanje performansa v ritmični gimnastiki je približno enako trajanju uspešnosti žensk v gimnastiki.