Lahko noseče kivi zgodaj: koristi in škode

Bodoče matere so vedno previdne glede tega, kaj pride v njihovo običajno prehrano. To še zlasti velja v zgodnjih fazah nosečnosti. Včasih celo najpogostejši izdelki lahko povzročijo številne dvome. Verjetno ni ena deklica spraševala, ali je mogoče za noseče kivi. Zdaj bomo izvedeli.

Kiwi - kakšno sadje je to?

Ime kivija je pridobljeno iz navadne ptice. Ni znano, kaj je hotel povedati Alexander Allison - človek, ki je to častitost odkril za človeštvo. Morda je namignil na podobnost ali okusne želje ptice.

Do danes je več kot 30 različnih sort tega sadja. Med njimi so kivi s kožo, ki je navadno za nas, z različnimi barvami in eksotičnimi sortami brez kože, ki jih lahko pojedo celoto. Čeprav je "krzno" sadje vredno jesti s kožo. Prav tako vsebuje veliko vitaminov. Najbolj priljubljena v domačih supermarketih je Hayward. Jejte samo zrelega sadja. Praviloma so na policah kivija še vedno nezrele. Zrelo sadje je mehko na dotik, vendar brez gub na lupini. Če želite zoriti zrelo doma, ga lahko začasno postavite v banane in pomaranče.

Hrana in biološka vrednost sadja

Da bi odgovorili na vprašanje, ali je mogoče za noseče kivi, morate analizirati njegovo sestavo. Na podlagi živilske in biološke vrednosti proizvoda bo mogoče narediti dodatne sklepe.

Torej, najprej bomo upoštevali energijsko vrednost izdelka. Med nosečnostjo je zelo pomembno nadzorovati telesno težo, mora biti v običajni liniji. Energijska vrednost kivija je 61 kcal na 100 g izdelka. Kot vidimo, ta stran sama po sebi ne predstavlja nevarnosti. Beljakovine v tem sadju 1,14 g, maščobe 0,52 g, ogljikovi hidrati 14,66 g. Tu so tudi indeksi videti normalno.

Kiwi je vir vitamina C, vsebuje pa celo 92,7 mg. Nadalje v padajočem vrstnem redu: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitamini A, B1, B2 se hranijo v neznatni količini. Poleg tega v kivi obstaja veliko mineralov in elementov v sledeh: kalij, kalcij, fluorid in tako naprej. Zato je v smislu hranilne in biološke vrednosti ugodnosti kivija med nosečnostjo nesporne.

Koristi plodov kivija za otroka

Predvsem pa bodoča mati ne skrbi sama, temveč o zdravju njenega otroka. Preprost seznam vitaminov, ki jih vsebuje izdelek, ne more odgovoriti na vprašanje, ali je mogoče noseče kivi. Če želite v celoti predstaviti verjetne koristi tega sadja, morate ugotoviti, kako to vpliva na otroka.

Nosilec zapisa za specifično težo je vitamin C, zato bomo začeli z njo. Ta komponenta aktivno sodeluje pri nastajanju fetalne membrane, ki je zaščita vašega otroka. Zagotavlja tudi redno oskrbo otroka s kisikom. Naslednji prihaja vitamin B9, v preprostih besedah ​​- folna kislina. Ali je lahko kivija noseča v zgodnjih fazah? Seveda! Znano je, da je folna kislina predpisana med načrtovanjem nosečnosti in v zgodnjih fazah. Vitamin B9 v prvem trimesečju znatno zmanjša nevarnost splava in vpliva na nastanek placente.

Če še vedno razmišljate o tem, ali lahko noseče ženske jedo kivi ali ne, se spomnite mineralov, ki jih vsebuje. Kalij je potreben za nastanek kosti, živčnega sistema, mišic in glavnega človeškega organa - srca. Fluorid sodeluje pri oblikovanju dojenčkovih otroških zob. Zato glede vrednosti vitamina Kiwi - redko sadje.

Koristi za bodočo mamo

V času, ko ima ženska otroka, je veliko odvisno od njenega zdravja in dobrega počutja. Kiwi ji lahko pomaga pri ohranjanju dobrega razpoloženja in ni treba uporabljati vseh vrst vitaminskih kompleksov.

Koristi kivija med nosečnostjo:

• povečuje imuniteto;
• preprečuje oteklino;
• izboljša delovanje živčnega sistema;
• povečuje koagulacijo krvi;
• pomaga pri spopadanju s toksikozo;
• pospešuje metabolizem, spodbuja hemopoezo itd.

In to je le majhen del koristi, ki jih lahko prinesejo sadje. Njena vitaminska sestava je resnično edinstvena. Vitamini C, B9, B3, B6, A so del vseh dragih vitaminskih kompleksov. Torej, zakaj jih je umetno, če lahko pojedete nekaj sadov kivija?

Kiwi proti toksemiji

Toksikoza ni najbolj rožnat simptom nosečnosti. Včasih lahko žali žensko ne samo v zgodnjih fazah, ampak celo do samega rojstva. Če je v prvem trimesečju mogoče nekako "prenesti", bo v prihodnosti ženska potrebovala jasen in premišljen mehanizem za boj proti toksemiji. Kiwis za nosečnice, koristi in škode, ki so seveda zelo pomembne, resnično pomaga pri soočanju s toksikozo.

Mnoge ženske na svojih osebnih izkušnjah so opozorile, da sadje, ki ima kisel okus, dobro obvladuje slabo zdravje. Plodovi kivija zaradi visoke vsebnosti vitamina C so bili vedno kisli. Da bi jih pojedli, da se soočijo s toksikozo, stanejo majhne rezine, vendar zelo pogosto. Na primer, en majhen kos enkrat na uro. Sodeč po pregledih na tematskih forumih je takšno sredstvo zelo učinkovito. Če kivi kot borec s toksikozo ni primeren zate, poslušajte svoje telo. Nihče, razen bodoče mame, ne bo mogel natančno določiti, katera sredstva bodo najbolje ustrezala njeni.

Škoda za kivi

Na vprašanje, ali je mogoče za noseče kive, bi rad slišal podrobnejši odgovor. Konec koncev, to sadje prinaša morebitno grožnjo, ki lahko negativno vpliva na stanje bodoče mame in njenega otroka. No, prvi, prvi stranski učinek njene uporabe je lahko alergija. To velja za tiste ženske, ki pred nosečnostjo niso poskusile. Kiwis se praviloma ne nanaša na alergene, vendar je bolje, da se varno začnete uvajati v vašo prehrano postopoma.

Obstaja ena kategorija žensk, ki bi morala med nosečnostjo prenehati s sadjem. To so deklice z želodčnimi težavami. Ti vključujejo gastritis, razjedo, patologijo ledvic. Dejstvo je, da je kivija 84% vode, zato se zaradi njegove uporabe breme na ledvicah in sečnem mehurju povečuje, presežna kislina pa lahko povzroči želodčne bolečine.

Kakorkoli, za zdravo nosečo žensko bo uporaba kivija koristila le. Ampak ne bodi preveč vpleten, ker v vsem, kar potrebujete, da poznate ukrep. Zato bo 1-2 sveže plodove v dnevni prehrani pomirila mamo, otroka pa zdrava.