Kako koristen je kivi za vaše zdravje in lepoto?

Kiwi je sočno eksotično sadje, za katerega botaniki menijo, da je jagodičje, in ne sadje, kot smo razmišljali. Rojstni kraj ploda je Kitajska, prebivalci te države pa pokličejo jagodičje "opico breskev".
Delicacy so bili všeč mnogi naši rojaki, jih z veseljem služi za sladico, dodajajo v solate, prehranjevalci pa so celo prišli do načinov, kako preživeti raztovorjene dni na kiviju. Berry ni samo okusno, ampak tudi zelo koristno za zdravje ljudi.

Kako koristen je kivi?

Kiwi je skladišče vitaminov, glede vsebnosti vitamina C prevzame priznane voditelje tega mikrohranila - mandarine, pomaranče in limone. Prijazna novica za tiste, ki ljubijo ta tropski plod: vsebnost vitamina C v njej se ne zmanjšuje z dolgotrajnim skladiščenjem, kar preprečuje lupino kivija. Velika količina folne kisline naredi jagode nepogrešljive za nosečnice, ki potrebujejo ta vitamin, da popolnoma plenijo plod. Drugi vitamini, ki jih vsebuje skupina kivij - A, PP, B.

Ne samo, da vitaminski sestavek ugodno razlikuje kivi, vsebuje pa elemente v sledovih, ki jim dajejo zdravilne lastnosti. Kalij, magnezij, cink, fosfor, železo, kalcij - vsi ti minerali v kombinaciji z drugimi koristnimi sestavinami ustvarjajo hranilne lastnosti ploda. Omeniti je treba o sadnih kislinah, pektinu, encimih, ki pomagajo razgraditi beljakovinsko hrano v želodcu.

Terapevtske lastnosti sadnega kivija

Posebno vrednost je jagodičje za hipertenzive. Kot uporaben kivi za bolnike s kardiovaskularno patologijo? Fetus pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi, zmanjša količino maščobnih usedlin, ki stisnejo krvne žile, s čimer se zmanjša nevarnost nastajanja krvnih strdkov. Za terapevtski učinek je dovolj, da dnevno uživate dva ali tri fetuse. Enaka količina kivija bo dovolj za stabilizacijo tlaka pri bolnikih z arterijsko hipertenzijo.

Kiwi hitro postane močnejši po izčrpanem telesnem naporu, zato je priporočljivo, da ga uporabite za športnike.

Zdaj pa oglejmo uporabnost kivija za prebavni sistem. Fetus vsebuje encim - aktinid, ki izboljša prebavo beljakovinska hrana. Če je potrebno zmanjšati težo v želodcu po jedi obilne hrane - jedo eno jagodičje. V rojstnem kraju ploda, na Kitajskem, se uporablja za bolezni želodca, debelega in debelega črevesja, pa tudi z urolitiazo.

Kako koristen je kivi tistim, ki želijo izgubiti težo?

Majhna količina kalorij, samo 60, na 100 gramov sadja, precejšnja količina vlaken in pektina vam omogoča, da jo priporočite tistim, ki želijo izgubiti težo. Količina preprostih ogljikovih hidratov v kivi ni visoka, zato je mogoče reči, ali je kivi koristen pri diabetes mellitusu le v pritrdilni obliki.

Obstajajo tudi raztovarjalni dnevi za kivije, med katerimi je treba dnevno jediti enega ali 1,5 kg jagod. Med takšnim raztovarjanjem ne boste imeli depresivno razpoloženje in padca moči, ki pogosto spremlja tiste, ki sedijo na različnih mono-dietah. Pozitivno čustveno razpoloženje med dan raztovarjanja vam bo zagotovljen, hkrati pa se boste znebili zaprtja in žlindre. Split maščobe in zmanjšanje teže je mogoče in ko vsak dan jeste nekaj sadja kivija, je bolje narediti med obroki.

Kaj je koristno v kivi za kožo in dlake?

Sadje ima vlažilno, lahno beljenje in toniranje na koži. Vitamin C, magnezija, sadne kisline dovoljujejo uporabo kivija v domači kozmetiki. Kožo, odstranjeno iz ploda, je priporočljivo, da obrišete kožo na obrazu, tako kot pri koži kumare.

Maska za suho kožo: polovico plodov z vilico squash, zmešajte z žlico pomarančnega soka, olivno olje in polovico čajne žličke medu.

Če imate mastno kožo, se kivija piva zmeša z jajčnim beljem ali limoninim sokom. Maska za normalno kožo: Meso se zmeša s skuta ali pire krompir iz katerega koli drugega sadja. Kiwi lahko izboljša sintezo kolagena v koži in ima pomlajevalni učinek.

Kaj je koristno za kivi? Sadež pomaga preprečevati dlačenje las in sadne kisline ugodno vplivajo na lasišče.

Kontraindikacije

Fetus lahko povzroči alergije in je tudi nezaželen pri prekomerni kislosti želodčnega soka.