Dihanje med dobavo

Otrojenost je zapleten proces, poleg vseh drugih tehnik, ki jih ponujajo zdravniki za zmanjšanje bolečine in vzdrževanje dela matere, je priporočljivo pravilno dihanje med dostavo. Na žalost se vse ženske med nosečnostjo ne zavedajo svoje študije, medtem ko je za pravilno dihanje zelo pomembno znanje, ki bo pripomoglo k pospešitvi procesa rojstva otroka in koncentracije moči ženske.

V samem začetek poroda Kontrakcije niso zelo boleče. V tem času je bolje uporabiti "ekonomično" ali "počasno" dihanje. Za to dihanje je značilna globina, počasna sprememba izdiha. Izhajanje je dovolj dolgo. Med nosečnostjo je treba obvladati taktiko počasnega dihanja, temelji na doseganju optimalnega razmerja med navdihom in izdihom ter ritmom srčnega utripa. Srčni ritem, ne moremo nadzorovati, zato se še naprej naučiti nadzirati dihanje med delom.

Pri preučevanju tehnike takšnega dihanja je potrebno postopno (to je potrebno) podaljšati čas poteka. To se naredi s krmiljenjem impulza. Dejstvo je, da imajo navadno vdihavanje in izdihnjenje enako število srčnih utripov. Vendar mora imeti s podaljšanim izhlapevanjem dvakrat več srčnih utripov. Torej, če pri vdihavanju pride do treh impulzov, med izhlapevanjem mora obstajati šest impulzov. Ko ste se naučili dihati, boste dosegli najbolj optimalno razmerje med fazo dihanja in srčnimi krčmi. In čutiti impulz, je dovolj, da prste ene roke na notranji površini zapestja drugega - bližje velikemu prstu.

Osnovna tehnika dihanja med porodom je v tem, da je na začetku bolečine - vsak boj - kar potrebujete usta izdihnite in nato vdihavajte skozi nos in diha več, v skladu z zgornjim načelom: miren ne hitro dihanje zamenjal dolgo izdihom.

V obdobju med krčenjem, še posebej, če niso preveč boleče, je treba poskušati uporabiti sprostitveni dih, da bi se čim bolj zadrževali in, kolikor je mogoče, pridobili moč.

Nato mora dihanje med delovno silo temeljiti na tem načelu: daljši bo boj, bolj boleče je, daljši je iztek ženska na delu.

Nekateri anestetični učinek je mogoče doseči, če dihate "psa" - nos ali usta. Začnite tudi s počasnim dihanjem in z naraščajočo bolečino povečajte število dihanj na eno ali celo dve na sekundo. Dihajte tiho in dihajte zrak s hrupom. Usta morajo biti rahlo prekrita z roko, tako da vlaga ne izhlapi in grlo se ne izsuši. Ko se bo boj končal, ponovno spet dihajte gospodarsko.

Če so se poskusi že začeli, in tugitsya, medtem ko ne morete (na primer, ne odpirajte maternice v celoti), uporabite drug način dihanje med porodom. Tukaj potrebujete pomoč od nekoga, ki je prisoten. Deep Exhale, nato 4-5 krat enostavno vdihnete in izdihnete (tu, naj število nekoga za pomoč, ker je ženska, ki je težko osredotočiti), in nenehno izdihnite ves zrak, obrača ustnice.

Ko je prišel čas za potiskanje, med bojem, vdihnite čim več in "pogoltnite" zrak. Zrak bo pritisnil na diafragmo, ona pa - v maternici, ki potiska otroka. Ko je občutek, da ni dovolj zraka, počasi izdihujemo in takoj vdihnemo. Za en potisk se tak cikel ponovi trikrat.

Med porodom se lahko zgodi, da boste potrebovali le eno od opisanih metod dihanja. Nekaterim pomagajo vsi štirje tipi. Pravilno dihanje med porodom pomaga zmanjšati bolečine in prihraniti energijo. Glavna stvar je, da se med nosečnostjo ne lenijo, da se naučijo vsakega od načinov. To je bolje storiti pod vodstvom izkušenega inštruktorja.