Pravilno dihanje med delom

Pri rojstvu bodoče matere lahko pomagajo sposobnost dihanja. Globinsko dihanje pomaga kako potiskati ob rojstvu otroka in daje priložnost, da prihranite energijo, se sprostite in ostanite mirni. Noseča ženska se osredotoča na vdihavanje in izsesavanje - in to vam omogoča, da pobegnete od bolečih občutkov med delovno silo.

Kdaj pravilno dihanje maternica prejme hiter krv, bogat s kisikom, kar pozitivno vpliva na njeno delo in na otrokovo počutje. Ko krče začnejo pridobivati ​​bolj bolečo naravo, je treba globoko dihanje med delovno silo nadomestiti z različnimi površinskimi metodami. Dobro je, ker deluje kot naravni analgetik. Neprekodljivo dihanje med porodom v intervalih med krčenjem omogoča, da se malo počiva in se pripravi na naslednjo stopnjo dela.

Takoj, ko se otrok postopoma začne gibati vzdolž rojstnega kanala, izmerjeno dihanje med rojstvom pomaga, da se ne potisne pred časom. Učinkovitost poskusov pri 75% je odvisna od časa izbire in pravilnega odvajanja zraka iz pljuč.

Začetna faza prvega obdobje poroda je latentna faza - njegove značilnosti vključujejo neboleče kratke in redke krče. Trajajo od 5 do 20 sekund, med njimi lahko traja od 15 minut ali več. V tej fazi se nekoliko počasi odpira. Potreben je čas, da bi se krčenje začelo povečevati. V tej fazi dela ne povzročajo hude bolečine, pomembno je, da se ne skrbite in počitek.

S prihodom borbe je potrebno globoko vdihniti. Treba ga je raztegniti, to pomeni, da mora biti čim dlje. Pljuča je treba postopoma napolniti z zrakom. Po nobenem naporu počasi izhlapevajte skozi usta. En izhajanje in vdihavanje je dovolj za boj, če se vse naredi pravilno. V tem sapo vpletene in prsne mišice ter muskulatura tiska. Ta vrsta se imenuje trebuh. To dihanje izboljša izmenjavo kisika v pljučih.

Priporočljivo je, da uporabite račun z globokim dihanjem. V napadih, ki trajajo 10 sekund, morate vdihniti na račun od 1 do 3 in izhlapevanja v računu - od 1 do 7. Vendar pa so lahko napadi različnih dolžin - 20 sekund in 15 sekund. Tehnika dihanja v vsakem primeru ostaja enaka, in račun med porodom je vrsta recepcije, ki omogoča nosečnici, da pobegne iz strahu in ne posluša notranjih občutkov.

Po odprtju materničnega vratu se otrok postopoma premika vzdolž rojstnega kanala. Delavec mora obremeniti mišice tiska, da bi pomagal otroku. Toda na začetku druge faze poroda je še vedno prezgodaj, da se potisne in se je treba sprostiti, tako da ima otrok priložnost spustiti še nižje. Posebna tehnika dihanja pomaga zadržati poskuse. Morate dihati skozi usta, površno in pogosto. To dihanje spominja na psa po hitrem teku. Membrana se nenehno premika navzgor in navzdol, zaradi česar je poskus nemogoč.

Takoj, ko se boj začne, je treba zbrati celoten prsni koš zraka in, drži dih, začnejo potiskati in obremeniti mišice tiska. Pomembno ob koncu izdiha diha z rahlo odprtimi usta - tako se stene kanala rojstva sprostijo in dojenček "krepi" na dosegljivi točki. V času, morate potegniti zrak 3-krat, potiskati in nato izdihniti. Pravilno dihanje med delom pospešuje rojstvo otroka.

Če kontrakcije ne povzročajo hude bolečine, je treba uporabiti trebušno dihanje. Različne vrste površinskega pogostega dihanja, kot so "lokomotiva", "velika sveča", "sveča", pomagajo pri anesteziji. Da ne bi začeli potisniti pred urnikom, bi moral po dirki dihati kot "pes". In za najbolj učinkovit boj, zrak je treba vdihavati, tako kot s potapljanjem, z zadržki, zadržite dih in na koncu - počasi izdihnite.