Kako pravilno dihati med delom

Iz neznanega razloga ženske začenjajo razmišljati o pravilnem dihanju med delovno silo le v pozni nosečnosti. Ampak to ni prava odločitev. Začetek usposabljanja, kar potrebujete za napredovanje, medtem ko bodo ustrezne tehnike dihanja zamudo v podzavest in se prepričajte, da se pojavljajo v pravem trenutku, ravno takrat, ko bo večina, kar potrebujete.

Zakaj morate pravilno dihati?

Prav dihanje med delom je zelo pomembno, ker:

- ko se ženska osredotoči na dihanje, manj pozornosti namenja bolečinam;

- Ko se v mišicah normalno vzdržuje kisik, se zdi, da se boje pojavljajo bolj učinkovito. In to pomeni proces rojstva bo hitrejši;

- ko ženska pravilno diha in njeno telo, in otroško telo prejme potrebno količino kisika;

- s pravilnim dihanjem, ženska ne bo potiskala v napačnem času. Konec koncev, sama po sebi potiskanje otroka zahteva globok vdih pred začetkom. Brez globoke dihanja je zelo malo prostora, da se maternica brez pritiska na njo.

Kako dihati pravilno med porodom

Na prvi fazi dela še vedno ni veliko bolečih spopadov in zato ne potrebujejo posebnih tehnik za pravilno dihanje. V tem obdobju se maternični vrat šele začenja pripravljati na postopek dostave in se rahlo odpre. Do konca te faze postajajo vse bolj pogoste in v določenih primerih postanejo zelo boleče. Zato je treba začeti uporabljati "analgetično" dihanje. In za to morate vedeti, kako pravilno dihati med dostavo. Dihanje bi morali biti naslednji: dihajte v nosu na račun ene dva-tri-štiri, nato pa vaša usta dihajo na 1-2-3-4-5-6. Glavna stvar je, da bi moralo izhajanje trajati dlje.

Tak sistem dihanja se imenuje "globoko počasno dihanje". Ko otrok prejme normalno količino potrebnega kisika, in mati se osredotoča na račun, ki se oddaljuje od bolečine in sprošča.

Ker se kontrakcije intenzivirajo, globoko in počasno dihanje preneha, da prinese želeno olajšanje. Zato je na vrhuncu boja treba uporabiti hitro. Torej, kako dihati med porodom, ko se šele začenja, dihaj počasi in globoko, in ko bolečina postane močnejša, začeli to storiti odprtimi usti zgornji del pljuč. To izgleda takole: hee hee ha ha (in s tem za vsako od zlogov in vdihov in zunaj vdihov). Izhlapevanja se težko sliši. In ob koncu borbe se morate vrniti v globoko počasno dihanje.

Ta faza je prehodna. V nekaterih primerih sploh ni. To je točno čas, ko se začnejo poskusi, in otroška glava se je že znižala. Otrok je pripravljen na rojstvo, toda maternični vrat je malo pozen in nima časa, da se popolnoma odpre. Ta položaj je najpogosteje prvo rojstvo. To obdobje lahko imenujemo eden od najtežjih. Konec koncev, ima zelo boleče in nasilne napade, ženska pa ne more trda zaradi možnosti zloma. Trenutno morate površno dihati, ne da bi preveč globoko vdihavali. V nasprotnem primeru lahko pred tem začnete poskusiti.

Ko se borba začne v predzadnji fazi poroda, se morate v zraku in vlečni vrvi dotakniti le v mednožju in nujno izdihniti zrak do konca. To se mora ponoviti trikrat za boj. Zelo pomembno je, da tega ne delate v vaši glavi. Ker v takem primeru so prizadevanja izgubljena in se pojavljajo v obliki neprijetnih eksplozivnih krvnih žil na obrazu in očeh. Prizadevanja morajo biti pod nadzorom. In obdržite zrak z glasovnim razmikom z odprtimi usti.

Ko se je glava že pojavila, je potrebno ustaviti stiskanje in hitro dihanje z eno uro. V tem trenutku bo porodniško otrok obrnil otroka, tako da bo lažje izriniti ramena in celo telo. S poznejšimi poskusi bo otrok prišel v celoti. Zelo pomembno je, da poslušate zdravnika in upoštevate vsa njegova priporočila. In med njimi, globoko dihajte in se sprostite.

Zdaj veste, kako pravilno dihati med porodom in lahko nadzoruje celoten proces.