Kako dihati delo in dostavo: olajšati bolečine in pospešiti proces

Otrok je zelo odgovoren in zapleten proces, ki zahteva ženo ogromnega truda in bo moč. Zelo pomembno je narediti vse, kar zdravnik pravi, da bi se izognili negativnim posledicam. Med takšnimi naročili so pogosto izpolnjene zahteve za dihanje. Kako to misliš? Bodoče matere naj bi se naučile, kako dihati med delom in porodom.

Pomen dihanja

Zdi se, da ni važno, kako natančno bo kisik vstopil v žensko telo. Toda v resnici je mnenje napačno. Če veste, kako dihati v bitkah in porodu, lahko pospešite proces in pomagate sebi in otroku. Torej, kaj daje pravo dihanje?

1. Med delom se maternica sklepa, zaradi katere lahko otrok doživi pomanjkanje kisika. Zato je zelo pomembno zagotoviti stalno dovajanje zadostnega zraka.
2. Dihanje bo pomagalo lajšati bolečine med delom. In če uspe, potem lahko prihranite svojo energijo za poskus.
3. Stres povečuje bolečino in izčrpanost, tako da sploh ne morete biti živčen. In če pravilno dihate med porodom, se lahko sprostite in se ozdravite, pazite na treze.
4. Poskusi so zelo pomembno obdobje. Dihanje na tej stopnji bo pomagalo preprečiti razpoke in pospešiti proces rojstva otroka

Kako narediti pravilno

Izkušeni porodnišničar naj rodi priporočila in pove, kako in kaj storiti. Torej, kako dihati v bitkah in porodu?

1. Ko se bori šele začenjajo in niso preveč intenzivni, morate storiti vse, da zagotovite, da se telesu zagotovi dovolj kisika in posledično plod. Torej lahko uporabite to tehniko: vdihnite skozi nos, nato izpuščajte skozi usta. V tem primeru mora biti dih je krajši. Na primer, lahko štejemo na 4. In na izhlapevanje šteje do 6. To, mimogrede, pomaga odvračati.
2. Kako dihati med delom, ko postanejo bolj intenzivni? Cilj je lajšanje bolečin. Lahko uporabite tehniko plitkega dihanja ("psa"). Preprosto je. Dovolj je, da odprete usta in pogosto dihate, kot pes (lahko celo iztisnete jezik). Nekaterim se morda zdi smešno, vendar takšne manipulacije pomagajo.
3. V časovnih presledkih med kontrakcijami se morate sprostiti. Dihati moraš globoko, počasi in enakomerno. Kisik se mora razširiti skozi vsa tkiva, doseči možgane.
4. Če se poskusi začnejo, toda maternični vrat se še ni odprl, plod pa se ni potopil dovolj nizko, zato je pomembno, da se zadrži želja po potiskanju. Za to globoko vdihnite, nato pogosto dihajte (4-5 plitvih izhlapevanja in vdihov), nato pa izhlapite ves zrak.
5. Ko porodnišničar daje ukaz, da se izvaja, morate vlagati v to največjo moč. Če želite to narediti, morate globoko vdihniti, kar koli lahko. Zadržite dih in po zdravnikovem ukazu začnite potiskati. Ko je pong odšel, se zelo počasi izhlapi, tako da se sadje ne vrne, ampak ostane tam, kjer je uspelo biti napredovalo.

Če veste, kako dihati v boju in porodu, si lahko pomagate samemu sebi in otroku (tudi z njim je zelo težko!). Zelo pomembno je, da vse sile združimo v pest in ohranimo jasnost misli. Potrebno je poslušati zdravnika, saj lahko samo ugotovi, na kateri stopnji se nahaja proces, in kaj bi morala ženska ob rojstvu storiti v času ali drugem. Naj bo vse enostavno!