Kako pravilno dihati med porodom?

Kako dihati pravilno ob porodu? To vprašanje skrbi večina današnjih žensk, ki čakajo na rojstvo dolgočasenega otroka. Najboljše usposabljanje za to tehniko izvajajo izkušeni zaposleni v šolah bodočih staršev. Povedali vam bodo in vam pokazali, kako pravilno dihati ob rojstvu, kar bo močno olajšalo ta proces in okrepilo splošno stanje telesa. Vsak anestetik ima negativen učinek na plod, ki se je naučil posebne tehnike dihanja, ga lahko popolnoma izognete ali zmanjšate uporabo zdravil.

Vsaka faza dela, ki se začne z bojevanjem in konča s izgonom ploda, mora spremljati določeno dihanje.

Z pogostih spopadov in ne močno, ki prinašajo manjše nelagodje, morate nežno vdihniti zrak skozi nos in počasi izdihnite skozi usta. V času miru, in je mogoče storiti na običajen način.

Ker se kontrakcije intenzivirajo, morajo dihati tudi globlje. Zato je treba poskušati čim bolj sprostiti perineum, pas in želodec.

S težavo pri nosnem dihanju (v primeru otekanja sluznice ali izcedekega nosu) lahko uporabite tehniko "psa". Sestoji iz pogostega, intenzivnega "požiranja" zraka, vrh konice pa mora biti nameščen za zobmi v bližini zgornjih alveolov.

Nekatere ženske lažje pojejo samoglasniki kontrakcije v obdobju ( "e", "i", "e", "y", "a", itd), ali pa potegnite preudarku "M" (v tem primeru, da je zvok usmerjen navzgor, tako da je čutil rahle vibracije v nos, ker res pomaga, da se sprostite in pobegniti od bolečin).

Prihodnja mati bi morala vedeti ne samo, kako pravilno dihati med porodom, temveč tudi, kakšen položaj telesa naj izbere, da se maksimira osredotočenost in olajša njihovo stanje. Obstaja več možnih možnosti:

- široke noge, naslonjene na mizo, postelja, okenski okvir itd .;

- kolen, naslonjen na komolce;

- dovoljeno je sedeti na njegovih kosih, naslonjenih na steno;

- v stojnem položaju (tako imenovani "generični ples") stresajo boke iz ene strani v drugo. To vam bo pomagalo sprostiti spodnji del hrbta.

Naslednja faza so poskusi. Podobno kot želja "iti v stranišče v velikem". V tem trenutku je potrebno uporabiti dihapmaticno (abdominalno) dihanje. Priporočljivo je, da to storite v štirih računih. Pri 1,2,3 - izvajamo tehniko "pesni podobni", za 4 - močno globoko izdihujemo (kot da bi poskušali ugasniti plamen).

Če se naučite dihati vnaprej, lahko nadzorujete svojo željo, da se napolni, dokler se maternični vrat popolnoma ne odpre.

Ko doktor dokončno dovoljuje, da pritisnete, morate narediti naslednje: med poskusom nežno dihajte zadrži sapo, Spustite brado in se zatežite, posnemajte dejanje napak. Če veste, kako pravilno dihati med porodom, v obdobju en boj je mogoče narediti celo nekaj poskusov. V tem primeru lahko dojenčka porodiš dva ali tri poskuse.

Zelo pomembno je skrbno poslušati babice. Ko se prikaže otrokova glava, vas bo prosil, da ne potisnete. Da bi ga odvrnili, je treba znova začeti dihati "podobno kot pes". Izvajanje teh priporočil se lahko izogne ​​bolečinam.

Zadnja stopnja je rojstvo posteljice (tako imenovani "otroški prostor"). Da bi pospešili ta proces in zmanjšali bolečine, je priporočljivo rahlo kašljati.

Če veste, kako dihati med porodom, lahko olajšate proces videza otroka v svetlobi. Glavna stvar je, da se ne pustite kričati, čeprav boli, ker v takih časih otrok ne dobi kisika. Pomisli na svojega otroka, ker je v tem času za njega veliko težje kot za vas.