Otroški meni za vsak dan. Zdravi meni za otroke: recepti

Hrana za dojenčke,

Juhe so okusne ...

Seveda vsi pravijo, da otroku ni nič bolj koristno kot kaša. Da, kaša vsebuje koristna hranila, vendar ima le nekaj otrok pozitiven odnos do takšne prehrane. Ampak lahko vidite recepte za pravilno prehrano za vsakega dan otroku, kjer kaša ni glavna sestavina. V otroških "menijah" se na splošno osredotočajo na juhe in zelenjavo. Zdaj vam bomo dali nekaj preprostih, a okusnih juin receptov za vašega otroka.

Za mraz in moč

Torej, nadaljujemo z našimi učenji na kuhinjski fronti zaradi otrokovega zdravja. Precej enostaven recept vam bo pomagal vzdrževati zdravje in zadovoljiti želodec. Za pripravo okusne in uporabne juhe kupite eno dolgo piščanca. Če je velik, ga razdelite na dva dela, od katerih enega odložite do boljših časov. Daljši boste potrebovali sol, malo poper, začimbe po okusu in najljubše drobtine vašega otroka (riž ali testenina bo delovala v redu). Če vaš otrok rad testenine, ne trudijo, da bi našli pajčevina, zvezde, dinozavri ali abecedo - vsako majhno, vendar pa je "zabavno". Ne pozabite, da ima videz jedi tudi veliko vlogo. V velikem loncu zberemo vodo, v njej položimo piščanca in kuhamo na srednji vročini ter dodamo vse potrebne začimbe. Bodite pripravljeni na to, da bo priprava zdrave, naravne in hranljive piščančje juhe zajela levji delež svojega časa - približno 4,5 ure. Medtem ko kuhamo juho, lahko storite druge stvari. Poleg tega je v tem času mogoče pripraviti še druge jedi iz naše teme "otroški meni - recepti za vsak dan".

Ko je juha pripravljen, mu dodajte makarone in jih zavrite v juho. Ko je krup / testenina pripravljena, preprosto odstranite iz vročine, se ohladite in "obrabite" meso iz piščanca, postavite v ponev. Načeloma je juha pripravljena. Po želji lahko dodate lok. Če dojenček ne prenaša okusa čebule, olupljajte in položite celotno čebulo v juho, ki jo boste morali odstraniti do konca kuhanja.

Cheesecakes

In naš dnevni meni za vsak dan se nadaljuje. Zdaj vam bomo povedali, kako pripraviti okusne in zakrivljene sirne pogače. Verjetno lahko katerakoli ljubica "kuhata". Otroški meni za vsak dan, tudi syrniki z različnimi dodatki - to je samo čudež! S preprosto manipulacijo lahko izboljšate posodo. Vzemite dva pakiranja nizko-maščobnega skuta, jajca, 3 žlice sladkorja, malo moke in nekaj banan. Zdaj z vilico zmešamo v skledo. Zdaj dodajte jajce, moko in sladkor. Dobro premešajte in dodajte mešanico k veslanju. Bacite banane po skuto, premešajte, dokler ne dobite homogene mase. Zdaj postavite vse v skledo, jo mešajte z rozinami. Formulirajte skuto in popržite. Posoda je pripravljena za uporabo!

Nežni ježi

Nadaljujemo s temo »otroški meni - recepti za otroke za vsak dan«. Ta čudež kuhanja je primeren, če vaš otrok ne želi jesti mesa. Moral bom pokazati trik in kuhati ježa. Zanje potrebujete niti forcemeat 0,5 kg (prednostno piščanci), 3 žlice smetane, 0,4 litra mlačno vodo stekla riž, korenje dva majhna (eden ali več). V trgovini najdete tudi posebne začimbe - to se imenuje "za hedgehogov". Zelo okusno od podjetja "Maggi". Olupljajte korenje in ga razrežite na majhnem graterju. Nalijte kozarec riža z vodo. Zdaj v globoki skledi prelijte 0,4 litra vode, tam raztopite kislo smetano. Nato dodajte začimbe "za ježe" na kislo smetano. V zamrznjenem kosmiču napolnite začimbo za mleto meso, premešajte. Nato združite mleto meso s korenjem in rižem. Oblikujte kroglice. Sedaj postavite globoko ponev na srednji ogenj, postavite ježe tam. Top s kislo smetano tekočino. Jagnje pustite v celoti. Prepričajte se, da omaka, pridobljena iz vode in kisle smetane, ne izgori. Na koncu dobite čudovito posodo.

Nežna piščanca

Otroški meni za vsak dan lahko vključuje posebne recepte. Recimo, recept za razpisano in hrustljavo piščanec na žaru, vendar je povsem uporaben. Vzemi piščanec, začimbe za piščančji tobak in piščanec na žaru (jih je mogoče najti v kateri koli trgovini), sol in rokav za pečenje. Ne bo bolelo, da bi piščanca dopolnili s krompirjem. Torej, luščite krompir in razrežite na rezine. Nadalje odmrzujte piščanca, ga posujte s soljo in začimbami, položite v rokav, položite krompir v bližini in zaprite rokav. V njem naredite nekaj majhnih lukenj od zgoraj, da krožite zrak in posodo pospravite v pečico. Ko je piščanec prekrit s hrustljavo skorjo, krompir se peče - posoda je pripravljena. Ne kapljica maščobe in škoduje zdravju!

Riž "Francija"

Nenavaden in preprost recept lahko vstopi v otroški meni za vsak dan. Vse, kar potrebujete, je 100 gramov vseh gob, riža, soli, 100 gramov sira (najbolj primeren trdi), začimbe "univerzalne" ali buleonske kocke.

Rinšite riž, dokler voda ne postane jasno. Nalijte vodo v ponev in pustite, da vre. Bacite v vrelo vodo malo univerzalne začimbe ali bučke kocke (voda bi morala spremeniti barvo). Riž zavrite. V tem času sperite gobe. Narežite jih na majhne koščke in popržite v oljčnem ali rastlinskem olju. Sperite sir na fino rezilo. Ko se riž zruši (prepričajte se, da se ne drži skupaj), izpraznite in sperite. Dodajte ocvrto gobo, posujte malo sira in pomešajte riž. Ko posodo posadite na ploščo, na vrh vrzite še nekaj sira. To je pripravljeno.

Vesele klobase

Ta recept za pravilno prehrano za vsakodnevne otroke katere koli starosti lahko imenujemo smešno. Dejstvo je, da potrebujete samo tri komponente: sol, klobase in špagete. Začnimo študirati ustvarjanje!

Vzemite klobase in jih narežite na polovico. Zdaj vzemite špagete (bolje, da so debelejši) in skozi polovico klobas preidejo. Po tem položite kuhano vodo, jo solite in pošljite "klobase na špagete", da kuhamo. Ko je pripravljen, odstranite posodo. Otroci bodo všeč! Zdaj pa si oglejmo še nekaj možnosti na temo »Otroški meni - novi recepti za vsak dan«.

Krompir in klobase

Zdaj prisho čas okusne jedi krompirja. Če želite to narediti, potrebujete krompir (lahko kupite zamrznjen francoski krompirček), klobase, sol in malo oljčnega olja. Lupite in rezite krompir v bloke ali kroge (kot je vašemu otroku všeč). Klobase na tri dele. Vsako od njih izrežite z dvema stranicama z "križem". Zdaj vzemite krompir in ga opečite v oljčnem olju. Po tem, "Fry" sosiskochki. Razrezali bodo svoje konce, ki imajo veselo videz. Tako lahko svoje otroke hitro in divno hranite.

Sladice iz pravljice

Zdaj je čas za sladice. Seveda so sladkarije najljubša poslastica vseh otrok po vsem svetu. Toda mnogi so pripravljeni gledati, kako otroci strupijo svoje telesa s kemikalijami. Zato je čas, da svoje lastne dobrote pripravite sami.

Merengi - ta sladica je znana mnogim. V trgovinah majhen delež meringue včasih presega 100 rubljev. In še vedno ni znano, kaj so pripravljeni za pripravo pridelkov v sladico, tako da ljudje vedno znova kupujejo izdelke. Naš recept vam bo pomagal zmanjšati količino odpadkov, zdravi meni za otroka za vsak dan pa bo razredčen s sladkarijami.

Potrebujete 6 jajc, okoli 200-300 gramov sladkorja. Lahko vzamete še eno čokoladno drobtino ali kakav v prahu. Jajca segrejemo na sobno temperaturo. Previdno ločite rumenjak od beljakovin. Bodite previdni - izredno pomembno je, da žolč ne spustite v beljakovine, ki jih bomo uporabili. Zdaj dodajte beljakovine v globoki skledi. Vzemite žolčo in začnite bičati, dokler ne nastane pena. Seveda lahko to storite s pomočjo mešalnika, vendar pa bolje izročite. Nato dodajte malo sladkorja in nadaljujte z žganjem. Dokončajte "stvar", ko dobite belo debelo maso. Na pladenj za peko v majhnih delih (žlico) dajte "kašo" in jo pošljite na pečen krompir. Ko meringues "zamrznejo", jih vzemite in ohladite. To je celoten recept.

Če želite dodati kakav ali čokolado, naredite to, medtem ko bičite beljakovine s sladkorjem. Tako lahko spremenite preprosto in okusno jed. Zaradi okusa lahko dodate kapljico sokov (to naredite s pipeto).

Rezultati

Čas je, da pregledamo. Danes smo se za otroke naučili nekaj koristnih, hitrih in okusnih receptov. Zdrava in pravilna prehrana je ključ do uspešnega razvoja vašega otroka. Otrok lahko celo pripnete v proces - potem bo hrana postala še bolj okusna. Kulinarični uspeh!