Ali je možno jesti lubenica s semeni? Koristne lastnosti in poškodbe kamnov iz lubenice

Skoraj vsi ljudje radi jedo sladko sočno pulpo takšnih znamenitih jagod kot lubenica. Pogosto se sprašuje, ali je možno jesti lubenica s kostmi? Praviloma jih vsakdo vrže ven, kar se izkaže, da je storjeno zaman. Konec koncev, koristne in škodljive lastnosti semen lubenic za mnoge še niso znane. Pravzaprav so jih že dolgo uporabljali za zdravljenje številnih bolezni, ki segajo od navadnega prehlada in se končajo z resnimi diagnozami.

Semena lubenic: koristne lastnosti, škoda

Malo posušeno Semena lubenice tretja sestavljen iz proteina, tako da je sestavljen iz zadostnega vsebnosti aminokislin, ki igrajo pomembno vlogo pri rasti in tvorbo mišičnega tkiva. Sodelujejo tudi pri sintezi energije, potrebne za telo. Glavna vloga med aminokislinami, ki jih vsebuje semena, je arginin. Potrebno je za normalno delovanje srca, uravnava krvni tlak in zmanjša tveganje za srčno ishemijo.

Druge pomembne aminokisline, ki jih vsebuje semena lubenice, vključujejo triptofan, glutaminska kislina in lizina. 100 gramov semen vsebuje približno 30 gramov beljakovin, kar je 61% dnevne potrebe posameznika. Poleg tega je še ena presenetljiva uporabna lastnost semen, da vsebujejo maščobe. V 100 gramov semen lubenice - 51 gram. Med temi maščobi je treba poudariti Omega-6. Ta nasičena maščoba zmanjša povečan pritisk.

Poleg tega semena lubenic vsebujejo vitamine B, ki igrajo pomembno vlogo pri pretvorbi hrane v energijo, ki je potrebna za osebo. Sto gramov semen lubenic vsebuje 3,8 miligrama niacina, kar je 19% zahtevanega dnevnega dodatka. Niacin podpira živčni sistem, pozitivno vpliva na človeški prebavni sistem in pozitivno vpliva na zdravje kože.

Veliko število uporabnih lastnosti semen lubenic je povezano z bogatim mineralnim sestavkom. V sto gramih semen vsebuje 556 miligramov magnezija, kar je 139% dnevne norme človeka. Magnezij sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka, pomaga pri absorpciji ogljikovih hidratov in zmanjša raven sladkorja v krvi.

Druge koristne snovi semena lubenic so kalij, baker, cink, fosfor, mangan, železo. Cink je pomemben za delovanje imunskega sistema telesa. Njeno pomanjkanje lahko povzroči izgubo las in zmanjša telesno obrambo. Dnevna norma cinka je 15 miligramov. Na primer, 100 gramov semen lubenic vsebuje dve tretjini potrebne dnevne norme cinka.

Druga koristna lastnost semen je prehransko vlakno, ki pozitivno vpliva na zdravje človeškega prebavnega sistema.

Kontraindikacije za uporabo semen lubenice

Ali lahko pojedem luben semen? Da, vendar ne vsi. Kontraindikacije za uporabo semena melonke vključujejo citrulin v njih. Ta aminokislina sprošča amoniak med razgradnjo v človeškem telesu, ki nam naše telo ne potrebuje. Zdrav človek prinaša amoniaka brez škode za telo v urinu, vendar ledvic ali mehurja motnja citrulin lahko negativno vpliva na zdravje ljudi. V zvezi s tem so lubenice semena kontraindicirana za tiste ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic in tsitrullinemiey. Ni potrebno konzumirati sončničnih semen nosečnic, doječih žensk in otrok, mlajših od treh let.

Kalorična vrednost

Je možno jesti lubenic kamni? Semena Ta jagodičja se lahko uporabljajo suhe, ocvrte in celo surove. Ena skodelica sto gramov vsebuje 557 kalorij. To je četrtina dnevne norme osebe v energiji. Tisti, ki vodijo neaktivno sedeči način življenja, ne zlorabi lubenice semena, saj se je njihova tehnika mogoče obravnavati kot ločeno obrok. Za ljudi, ki se ukvarjajo s športom ali težkim fizičnim delom, so seme lubenic nepogrešljiva energijska podpora.

Kako lahko žlička lubenice semena?

Ali lahko pogoltnem kosti lubenic surove, smo že ugotovili. Zdaj pa pogovoriva o tem, kako jih poprej. Seme ocvrtih lubenic imajo privlacen videz in prijeten okus. Za njihovo pripravo je potrebno seme čistiti in posušiti s čisto suho brisačo. Po sušenju semena je potrebno pripraviti slano raztopino. Uporabite eno čajno žličko na četrtino kozarca vode. Nato se posuši posoda se postavi na ogenj, in tam so dodali lubenica semena, ki so pečena na njem, za približno šest minut, dokler ne pridobi temno barvo. Nato vlijemo v ponev in kuhano slana lubenico semena še prepražimo, dokler vsa voda krili. Nato se seme ohladi in nato pripravljeno za uporabo.

Semena lubenicnega olja

Ali lahko pogolnem seme lubenic? Ja, in so koristni ne samo za prehranjevanje. Olje, pridobljeno iz semen lubenice, se splošno uporablja v ljudski medicini in kozmetologiji. To se uporablja za nego kože, nagnjene k maščob, obnavlja maščobe in vode ravnotežje v tkivu, kar posledično pomeni prihranek kožo pred mastno sijaj. Tudi olje se lahko uporablja pri negi lasišča in las. V ljudski medicini se uporablja kot antiparazitni anthelmintik.

Poleg tega olje pozitivno vpliva na delo ledvic, srce, želodec, odstranjuje toksine iz telesa. Z uporabo olja je treba spomniti, da se ne spere z vodo, priporočeni odmerek pa je 1 čajna žlička na dan. Olje ni priporočljivo za ljudi z visoko koagulabilnostjo krvi. Uporablja se lahko tudi kot dodatek hrani, na primer kot solatni preliv.

Uporaba semena lubenice v ljudski medicini

Ali je možno jesti lubenica s semeni? Da, veliko raziskav dokazuje njihove uporabne lastnosti. Tudi prah iz semen lubenice lahko koristi človeškemu telesu. Pozitivno vpliva na normalizacijo krvnega tlaka in ga vodi v normalno stanje. Če želite to narediti, morate uporabiti semena suhega lubenica in skorje. So mlet v prašek in se porabijo dvakrat dnevno. Trajanje traja še en mesec, dnevna norma je polovica čajne žličke. To bo ohranilo zahtevani krvni tlak na želeni ravni brez uporabe zdravil.

Zaključek

Torej lahko pojedo luben semen? Na koncu je treba povedati, da se lahko lubenice in sončnična semena, kljub več omejitev za določene kategorije ljudi, se pogosto uporablja za prehrano ljudi, saj ima številne koristne lastnosti. Pomaga krepiti zdravje telesa in povečuje njegove zaščitne lastnosti. Uporablja se lahko tudi za zdravljenje, preprečevanje in preprečevanje različnih bolezni in bolezni. In za to je potrebno vedeti le majhne skrivnosti in trike pri jedenju lubenice in semen.

Ali je možno jesti lubenica s semeni? Če ne obstajajo kontraindikacije, seveda, da. Ampak zapomni si, vse mora biti v zmerni meri! Bodite zdravi!