Ali je možno jesti lubenico na dieti? Ugotovili bomo!

Lubenica je eden od razlogov, da ljubezen poleti strastno in se veselim prihodnje sezone, ko ta velika jagodica dozoreva. Z otrokom in odraslimi je užitek uživa, uživajo v slastno dišečem mesu in pljuvajo iz rjave barve, kot če je lakirano seme. Lubenica prinaša svežino v poletni vročini in zlahka poganja žejo, saj skoraj 90% sestavlja samo voda. Toda to jagodičje je precej sladko, zato se lahko veliko deklet, ki sledijo svoji figuri, sprašujejo, ali je mogoče prehranjevati lubenico.

Dejansko je vse odvisno od vrste prehrane, ki jo pomenijo. Lubenica kot celota ni zelo visoko kalorično sredstvo - njeno energijska vrednost je 25 kilokalorij na 100 gramov. Vendar pa ne smemo pozabiti, da je večina od njih z ogljikovimi hidrati, katerih vsebina ne doseže 5,8 gramov - lubenica je bogata s sladkorji, kot glukoze in fruktoze. Toda beljakovin in maščob lubenica je zelo slaba - 100 ne več kot 0,6 g in 0,1 g oz. Ker je mišljenje, da je mogoče, da ima lubenica na dieti, je treba izračunati, ali je opaziti ravnotežje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v svoji prehrani z uvedbo tega izdelka ne bo tam, ko je jedla ali premikanje je bend v porabi živil z ogljikovimi hidrati.

Toda pravzaprav je ta jagodičja zelo koristna. Njegove posebne lastnosti pa so težke trditve v prid, ali je mogoče prehranjevati lubenico. Najprej je treba opozoriti na dobre diuretične in koleretske lastnosti tega jagodičja. Zaradi svoje sistematične uporabe je odličen čiščenje telesa od toksinov in toksinov. Da bi to naredili, je treba v roku 3-4 dni opraviti tako imenovano "lubenjenje lubenic". Med prehrano te vrste je potreben izključno v kombinaciji s črnim kruhom. Drugi izdelki sploh niso dovoljeni. In zamenjaj črni kruh na belo še vedno ni potrebno - od uporabe skupaj s lubjem kvasovke bele hlebca lahko pride do okrepljenega nastanka plina v želodcu.

Druga koristna lastnost jagod - sok iz lubenic zmanjša raven holesterola v krvi. To je še posebej pomembno za ljudi z visokim krvnim tlakom in prekomerno telesno težo. Takšni državljani odgovor na vprašanje, ali je lubenica na dieti, bi morali odgovoriti: "Ne samo, da je to mogoče, vendar je potrebno!" To je dobro zamenjati rezino sadja kozarec sveže stisnjenega lubenica sok - je tudi zelo koristno za organizem. Najbolje je, da sok vzamete zjutraj - v tem času bo najbolj uporaben. Toda jesti lubenico je najbolje po nekaj ur po glavnem obroku, ko je želodec že oblikovano prijetno lahkotnost. V nasprotnem primeru lahko povzročite motnjo pri prebavi.

Ampak na splošno, če se postavlja vprašanje, ali lubenice v prehrani, je bolje, da ga ne kombinirati s posebnimi metodami, ki se osredotočajo na izgubo telesne teže, če je na začetku niso napisane iz uporabe tega izdelka. Namesto tega je vredno poskusiti zgoraj opisano lubenico lubja, da hitro in učinkovito čisti telo. Tako jo pripraviti za prehrano, ki je, kot vemo, je ključnega pomena za dobro sliko, in, seveda, odlično zdravje.