Kurjena kaša z dojenjem: recepti, koristi in škoda

Z rojstvom otroka se doda mati. Vsak dan nastanejo na tisoče vprašanj: kako pravilno skrbeti, kopel, obleko, krmo. Vprašanje hranjenja je treba obravnavati resno. Da bi dojenček dobil polno obroko skupaj z materinim mlekom, mora biti njegova mama v meniju uravnotežena in raznolika.

To pomeni, da vsebuje vse potrebne zaloge vitaminov, mineralov in drugih hranil, potrebnih za polno rast in razvoj.

Prehrana v prvih mesecih

Prehrambeni sistem novorojenčka se še vedno oblikuje, neznana hrana v materinski prehrani lahko sproži alergije in vse vrste frustracij. Tudi običajna koruzna kaša med dojenjem ni primerna za vse. Zato je v prvih mesecih priporočena prehrana in strogo omejen nabor izdelkov. Približno od starosti treh mesecev se lahko postopoma vrnete v običajno hrano.

Toda to ne pomeni, da je sedaj vse mogoče. Nič ostre, prekajene, slane. Tudi najmanj konzervansov in izdelkov, ki povzročajo fermentacijo v črevesju. Uporaba sadja in zelenjave je možna, vendar le po toplotni obdelavi in ​​v manjših količinah. Uvedba novega izdelka, morate upoštevati reakcijo otroškega telesa. Če je vse normalno, jo lahko še vedno pojedo, če ne, izključite za nekaj časa.

Ali lahko ali ne?

Na žalost lahko nekatera živila povzročijo alergije, kolike in druge neprijetne simptome pri novorojenčku. Pogosto mame doživljajo, kaj je mogoče jedo in kaj ne. Niso zainteresirani za redke eksotične sadeže, ampak v znanih izdelkih, ki so vsi znani od otroštva. Na primer, ali lahko dojite kozo ob dojenju? Na to vprašanje ni mogoče odgovoriti nedvoumno. Vse je odvisno od posameznih značilnosti otroka, njegove starosti in kako pripraviti jed. Navsezadnje telo malega človeka najprej ne zazna niti običajne hrane za nas. V prvih mesecih življenja vam ni treba eksperimentirati. Bolje je počakati, dokler otroka raste malo.

Kako koristna so kašice

Kot veste, so žitarice ena od redkih, ki jih je mogoče vključiti v meni takoj po dostavi. Pomagajo obnoviti telo, dati veliko energije, izboljšati prebavni sistem in črevesje, pomagati pri izgubi teže.

Dokazano je, da je koruzna kaša med dojenjem zelo koristna. Navsezadnje vsebuje veliko koristnih snovi, med drugim:

• Vitamin A - spodbuja regeneracijo tkiv, sodeluje pri metabolnih procesih, je izjemno potreben za normalno delovanje ščitnice, ima ugoden učinek na vid.
• vitamini B so vključeni v presnovnih procesih, izboljša prebavo, krepijo stene krvnih žil, normalizira delovanje srca, ki sodelujejo pri celični metabolizem, izboljša duševno zmogljivost, okrepi spomin, pomaga obvladovati stres, normalizira spanje, je odgovoren za lepoto in rast nohtov, las, obnova kožnih celic. Tukaj je nekaj odličnih rezultatov koruzne kaše med dojenjem. Toda mirna in spočita mati je zagotovilo za normalno rast, razvoj in dobro razpoloženje za otroka.
• Vitamin E - močan antioksidant, spodbuja odstranjevanje strupenih snovi iz telesa, zagotavlja normalno delovanje reproduktivnega sistema, normalizira ledvice, odstrani odvečno tekočino, preprečuje utrujenost.
• Železo sodeluje pri hematopoezi, preprečuje razvoj anemije, odstrani holesterol, preprečuje utrujenost in izboljša ton kože.
• Kalij normalizira presnovo, podpira normalno delovanje srca, normalizira krvni tlak, uspešno bori zabuhlost, dobave kisika v možgane, dodaja moč, povečuje vzdržljivost med vadbo.

Tukaj je še en plus v korist, kako koristna je koruzna kaša v dojenju.

Magnezij poveča energetski potencial telesa, bori s stresom, depresijo, normalizira spanec, zvok, pomirja in preprečuje alergične reakcije.

Seveda to ni popoln seznam. Sestava koruze vključuje tudi selen, cink, fosfor, žveplo, natrij, jod, kalcij, natrij, baker in druge sestavine, potrebne za rastoči organizem.

Miti o koliki

Mistaken mnenje, da koruzna kaša med dojenjem povzroča koliko. Nasprotno, zaradi visoke vsebnosti aktivnih sestavin v koruznih jedrcih se procesi fermentacije v črevesju zavirajo. Njegova uporaba je indicirana pri enterokolitisu pri dojenčkih. Po mnenju pediatrov mora biti v obroku negovalne matere. Poleg tega je zaradi visoke vsebnosti vlaknin, koruzna kaša pa hranjenje dober učinek na črevesno peristaltiko, odstranjuje strupe in pomaga hitrejše okrevanje po nosečnosti in porodu.

Kontraindikacije

Kljub številnim koristne lastnosti, koruzna kaša med dojenjem lahko povzroči zaprtje pri dojenčku. To vodi do visoke vsebnosti škroba. Zato vnesite to grozo, naj bo postopno, skrbno opazujte reakcijo otrokovega telesa.

Pri pripravi dnevnega menija mlade matere je treba upoštevati tudi težnjo k alergijam pri dojenčkih. Konec koncev, karoten v koruzni kaši lahko včasih povzroči negativno reakcijo. V tem primeru je treba zaradi uporabe tega zdravila nekaj časa vzdržati.

Kot v drugih žitnih proizvodih, koruza vsebuje gluten. Dojenčki z nestrpnostjo do te sestavine koruzne kaše med dojenjem so kontraindicirani. Kot katera koli druga. V tem primeru si naredite meni, šele po posvetovanju s svojim zdravnikom. Izključena je tudi uporaba sveže koruze, sladkih palic in kosmičev.

V primeru težav s prebavnim sistemom otroka je treba takšno žito vzdržati.

Kuhanje pravilno

Prvič je prisotna koruzna kaša, ko dojijo v jedilniku mlade mame. Vendar mora biti ustrezno pripravljen. V tem obdobju je treba omejiti porabo soli in sladkorja, odstraniti začimbe, različne omake in konzervanse. Masti morajo izbrati kakovost, ne pozabite upoštevati datumov poteka. Kuhanje je boljše na vodi.

Za kuhanje kaše potrebujemo:

• 0,5 litra vode;
• nepopoln kozarec koruze;
• sol, sladkor po okusu;
• jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali maslo za polnjenje z gorivom.

Temeljito izpirajte v tekočo vodo, dodajte vodo, dodajte in kuhajte na nizki temperaturi in mešajte, da preprečite nastajanje kep. Po želji lahko dokončano posodo napolnite z maslom in sladkorjem.

Kot možnost, lahko tako zmešate piščančje juhe, dodajte drobno sesekljano zelenjavo kopra. Ampak posoda ne sme biti debela. Zapomni si otroka!

Za zajtrk se koruzna kaša dobro združuje s pečenimi jabolkami in rozinami. Dodate lahko matico in suhe slive.

Kako okusno

Pogosto mlada mama skrbi za prekomerno telesno težo. Kilogrami, zbrani med nosečnostjo, potekajo počasi, športno usposabljanje pa ni na voljo vsem. V tem primeru vam bo pomagal uravnotežen meni. Žita, mimogrede, prispevajo tudi k izgubi teže. Posebno koristna je koza pri dojenju. Pregledi mnogih mater dokazujejo, da je nizko kalorična, in njena redna uporaba prispeva k izgubi teže in pomaga hitro vrniti staro obliko brez veliko truda.

Glavna stvar je, da jo kuhamo brez vseh vrst omak, ne pražite in kuhano piščančje ali goveje meso z zamrznjeno zelenjavo bo naredilo kot dodatek. Na par ali v ponvi v svojem soku naredite bolje. Kot sladica lahko dodate malo rozin ali suhe marelice. Preizkusite! Obstaja veliko možnosti, poleg tega pa je resnično okusno!