Kako pravilno uporabljati lanena semena?

Lanena semena imajo veliko uporabnih lastnosti. Uporabljajo se v medicini, kozmetologiji in kot prehrambni proizvod. Do sedaj so bile preučene in razkrite vse skrivnosti semen. Če želite doseči pozitiven rezultat uporabe izdelka, morate vedeti, kako uporabljati lanena semena.

Koristne lastnosti

V teh malih zelenjavnih sadežih se koncentrirajo številni vitamini in hranila. En kalij v semenu je veliko več kot v bananah. Ogromen sklop snovi, potrebnih za pravilno delovanje, omogoča uporabo zrn kot preventivno pri zdravljenju ateroskleroze, srčnega napada, kapi in sladkorne bolezni.

Ženske, ki so poskušale številne prehrane, vedo, kako uporabljati lanena semena za hujšanje. Rastlinska vlakna, ki so v tem izdelku v številčnosti, lahko aktivirajo delo črevesja in jo očistijo akumulirane žlindre.

Odlomek lanenih semen odpravlja furunte, ozdravi opekline in olajša vnetje ustne votline.

Dnevna uporaba

Kako uporabljati lanena semena, da bo čim bolj učinkovita? Najbolj dostopen način za vsakogar je dodati pet gramov vsak dan v katero koli posodo: kašo, jogurt, pecivo.

Infuzije semena

Kako pravilno uporabljati laneno seme? Iz njih lahko pripravite juhe in poparke. Obstaja več preprostih receptov. Vzemite eno žlico lanenih semen, dodajte dve skodelici vrele vode in pustite stati 8 ur. Pijte sto gramov trikrat dnevno pol ure pred jedjo.

Brot

Kako uporabljati lanena semena? Na primer, lahko naredite decoction. Žličica laneno seme vlije čašo vrele vode in kuhamo pol ure na majhnem ognju v posodi z zaprtim pokrovom. Občasno je treba mešanico mešati. Pojdite enako kot infuzijo semen. Vsak recept, ki ga izberejo tisti, ki se odločijo za vključitev te komponente v svojo prehrano, bo podoben navedenim primerom.

Izguba teže

Zanimivo je vedeti, kako uporabljati lanena semena za hujšanje. Ni posebnih diet. Seme se uporablja surovo in spere z veliko vode. Seme bi moralo nabrekniti. Po tem nežno obkroža stene črevesja in ga brez bolečin čisti, pospešuje presnovo v telesu. Laneno seme se uspešno bori z zaprtjem, v resnici pa ta pojav pogosto spremlja številne prehrane. Da bi počasi, a zagotovo izgubili te dodatne kilograde, poskusite popiti okus lanenih semen. Vzemi jih morate dve žlici, prelijte en liter vrele vode, pokrijte, tako da voda ne izhlapi in kuhata dve uri. Treba je stalno mešati brokolo. Vsako seme mora vreti in dati svoje zdravilne lastnosti. Za pripravo takšne juhe je potrebno enkrat dnevno, da je bil ves čas svež. To bo zagotovilo varnost vseh vitaminov in koristnih snovi v nastali pijači. Pol ure prej vzemite na prazen želodec pred jedjo.

Če želite, da je odlitek perila bolj prijeten za porabo, lahko kuhate žele iz jagod in lanenega semena. Pijte dvakrat na dan. Lova se dolgo ne bo motila, telo pa bo prejelo celoten niz hranil. Sprejmi takšno decokcije za izgubo teže potrebujete naslednjo shemo: deset dni za pijačo, deset dni - počitek.

Mnenje ljudi o semenih

Zdaj je jasno, kako uporabljati lanena semena za hujšanje. Mnenja o tej metodi je le pozitivna. Po drugem tednu uporabe lanenih semen so ženske občutile olajšavo, se znebile zaprtja in pol kilogramov so nepreklicno odšli.

Pravilna uporaba

Že dolgo, odkar je bil gojil lan in ga zelo dobro spoštoval. Do sedaj so oblačila, izdelana iz njega, obravnavana kot okolju varna. Semena smo uporabljali z osnovnimi živili. Od tega je bilo pridobljeno olje, ki bi lahko nadomestilo rastlinsko olje.

Čas je, da ugotovimo, kako uporabljati laneno seme za hrano.

Upoštevajte, da ima okus opečenih oreškov. Seme lanu, dodanega žitom, bo dalo novost. Jeklica bo postala edinstvena. V testu za pečenje kruha, palačinke in piškote lahko prelijete semena lanenih semen. Lahko jih vključite v svoje najljubše testo v višini četrtine skodelice. Lahko kuhate okusne piškote iz lanenih semen, jih dodate v mešanico oreškov in suhega sadja. Lahko se uporablja v obliki prahu, olja in je celota.

Čiščenje telesa

Nekoliko prej je bilo rečeno, da laneno seme pomaga pri izgubi teže, tako da črevesje osvobodi škodljivih snovi. Torej, moramo več govoriti o uporabi lanenega semena za čiščenje. Tu je nekaj načinov, ki so preprosti in v pripravi ter v aplikaciji. Lan mora biti zmlet v mlinčici za kavo, pomešan z medom. Lahko dodate juhi. Ena služba je nekaj več kot dve žlici na dan. Morajo jih sprati z veliko vode. Torej uporabljajte semena v naravnem stanju.

Sibirska juha

Naslednji način je decokcija lanenega semena. Kako to storiti, že je bil pogovor, toda o sibirski varianti priprave je potrebno govoriti ločeno. Stotine gramov zdrobljenih semen napolnimo z eno četrtino steklenice sončničnega olja. Napolnite vsebino na temnem mestu teden dni. Nastala mešanica ne filtrira in ne pije deset dni, en žlico pred obroki. Izključiti je treba alkohol, sladke in pekovske izdelke. Te infuzije ne moremo jemati s pankreatitisom, holecistitisom in hepatitisom. Ljudje bi morali biti pozorni na tiste izdelke in zdravila, ki jih bodo vzeli.

Naslednji recept je nenavaden, saj v svoji sestavi vsebuje več nestandardnih sestavin. Morate mleto eno čajno žličko lana, komarčka in koriandra. Pour vrelo vodo, vztrajajo trideset minut in pijejo. Ta postopek naredite dva tedna. Pijte pol ure pred obroki dva ali trikrat na dan. Lahko tudi priključite lanena semena s kefirjem.

Treba je opozoriti, da ti jedro pomagajo normalno delovanje ledvic in nadledvičnih žlez, delovanje ščitnice.

Kontraindikacije

Zdaj je jasno, kako uporabljati seme lanu. Ampak to morate narediti previdno, saj obstajajo kontraindikacije. Ljudje, ki trpijo zaradi alergij, bi morali biti pozorni pri teh jedrih. Iz istega razloga morajo hipotonski bolniki vedeti, kako uporabljati lanena semena. V tem primeru laneno seme zmanjša in normalizira krvni tlak, kar je zelo pomembno pri bolnikih s hipertenzijo. Bolniki, ki trpijo zaradi napenjanja in pogoste driske, morajo vedeti, da se lahko simptomi njihovih bolezni poslabšajo pri jemanju semen. Noseče ženske naj se tudi vzdržijo uživanja drog, odvajanja in infuzij, ki vsebujejo laneno seme. To lahko povzroči prezgodnje rojstvo.

Zaključek

Ko ste preučili vse indikacije in kontraindikacije, lahko natančno določite, kako uporabljati lanena semena, tako da bodo ugodno vplivali na telo. Vse to je treba storiti v skladu s priporočili zdravnikov. Ampak ena stvar je vredno zapomniti zagotovo: če se kljub vsem opozorilom oseba začne začeti pripravljati z lanenim semenom in ima boleče občutke v jetrih, takoj prenehati uporabljati. Priporočljivo je, da se takoj posvetujete z zdravnikom.