Hercules - kaša, zdrava za zdravje

Hercules (kaša) - to je enaka ovsena kaša. Pred 1000 leti BC ta grot je bila znana v Rimu in Grčiji. Vendar pa ni užival takega uspeha, kot je zdaj, se je štel za neužiten proizvod in ga goji kot krmo za živino. Izvor Herculesa se je začel na Škotskem. V 13. stoletju so Škoti pripravili raznovrstno ovseno kašo iz ovsa, dodali v zelenjavne obarje in včasih mesne jedi za prehrano.

Malo kasneje, v začetku 16. stoletja - v času, ko je škotski naselje preselili v Ameriko, ovsena juha je preoblikoval v okusno kašo, kuharji začeli ustvarjati zanimive kulinarične dobrote in recepte, ki so bili poraščen s tradicijo in legend. Eden od teh legend pravi, da med kuhanjem kašo mora premešamo le desno roko, ki se gibljejo v smeri urinega kazalca, tako da ne bi pritegnili temne sile. Pijte to jed s hladnim mlekom.

Škofji so dnevno kuhali ovce, v Angliji pa so jih hranili le konji. Ampak to ni za dolgo - po nekaj časa so oves (kaša iz ovsa) postala razširjena v Angliji in Ameriki. Leta 1877 je ameriška družba, ki razdeljuje oves, je razvila novo metodo za rezanje oves s paro in tako prejela kosmiči (Hercules) kosmiči, ki so tako ljubljene ruskih ljudi.

Kot veste, so te drobtine ne samo zelo hranljive, ampak zelo koristne za pravilno delovanje črevesja. Vreden je zaradi svoje dragocene lastnine - znižati holesterol v krvi. Kot priporočajo strokovnjaki za prehrano, je ta kaša najbolje uporabiti za zajtrk, tk. vsebuje veliko ogljikovih hidratov, zato je visokokalorična posoda. Da bi zmanjšali vsebnost kalorij, ovsate na vodi brez dodajanja olja.

Hercules je cenovno ugodno blago v Rusiji. Ampak, kljub svoji uporabnosti, zaradi tega nekateri ljudje, še posebej otroci, niso zadovoljni z njo. Kaša iz ovsenih kosmičev je postala lepa, pokazali bomo malo domišljije.

Nekateri bodo rekli: "Zakaj izumiti, ko so trgovine prodajajo z različnimi dodatki kašo?" Nedvomno, ready-made mešanica najlažji način za kuhanje - napolnjena z vročim mlekom ali vodo in jesti za zdravje. Torej je tako, ampak dobrote kaše Hercules so kuhale doma z naravnimi jagodami, sadjem in z naravnim mlekom.

Otroško telo še posebej ne želi biti polnjene s konzervansi in umetnimi dodatki, zato se odprite malo časa in poskusite sami.

Pokazali vam bomo, kako kuhati gril kaša, da je bilo koristno in okusno.

Herkulska kaša s sadjem

Sestavine:

• ovsena kaša 100 gr;
• mleko 400 g;
• banana;
• jabolka;
• oranžna.
• maslo, sladkor, ščepec soli.

Takoj po vrenju mleka vmešajte kosme in kuhajte, mešajte največ 10 minut, nato dodajte sol in sladkor. Pustite ga 3-5 minut.

V kašo položite malo olja. Olupljena jabolčna rešetka z banano. Oranžno orezite na majhne kocke. Sadni asortiman, ki ga lahko dodate v obrok, lahko prelijete med na vrh ali potresete z naribano čokolado - lizite prste!

Hercules - kaša z dodatkom suhega sadja

Potrebni izdelki:

• ovseni kosmiči 200 g;
• mleko in vodo za 300 g;
• oljčno olje;
• mešanica suhega sadja: suhe marelice, datume, smokve, suhe slive, rozine;
• sladkor, sol.

Mleko na polovici z vodo zavrite in jo vlijemo na oves. Med kuhanjem kosmičev pripravite suho sadje. Dobro oprati in razrezati na koščke (razen rozin) in dodajte v ovseno kašo skupaj s sladkorjem in soljo. Uniči približno 10 minut. Ko je kaša pripravljena, dodajte malo oljčnega olja, da dodate pikantni okus.

Ne pozabite, da vsebuje ena služba ovsene kaše frac14 je del dnevne vlaknene norme in znano je, da prispeva k normalizaciji prebavnega trakta. Uporablja se lahko za preprečevanje dysbiosis in meteorizma. Prav tako je priporočena kaša za ljudi s srčnimi boleznimi, ki trpijo zaradi gastritisa in razjeda na želodcu. Antioksidanti, ki jih vsebujejo, izboljšajo delovanje imunskega sistema, žitna vlakna očistijo telo težkih kovin in strupenih snovi.