Ovseni keksi: kalorij ali koristi?

Lahko trdimo, da je veliko več ljudi kot ovsena kaša kot ovsena kaša, Kljub temu, da je "Hercules" skoraj najboljši zajtrk vseh časov in ljudi. Rečeno je, da so se prvi piškoti iz take moke skoraj takoj pojavili v človeški prehrani, saj je bil prvi kruh pečen. Edina razlika med starimi ovseni kozami in sodobnim je bila, da je bila nesladkana. Kasneje je začel sipati sladkor na to in narediti majhne okrogle pecivo testa.

O podjetju piščančji ovseni kruh v Rusiji se je naučil tudi v času kraljev, in najbolj apetira in okusno pečen, seveda, v St. Petersburgu. Pripadniki te dobrote so se zbrali iz vseh koncev države, samo za nakup kilograma tega okusnega, sladkega in krhkega mojstrovina kuhanja. V tistih časih so bili tudi veliki prigrizki sprejeti s čajnimi zabavišči, kjer so zagotovo morali biti prisotni piščančji ovseni keksi, katerih vsebnost kalorij je verjetno visoka.

Čaristični časi so že zdavnaj odšli, ovseni kozlički pa še vedno obstajajo in jih mnogi ljubijo zaradi svojega okusnega okusa in koristnih lastnosti. Sodobni recepti za ta piškotek je pogosto v svojem članstvu vključujejo vse vrste polnil v obliki vanilije, rozin, slastnih sadnih sirupov, koščke čokolade, marmelade in še veliko več.

Kljub kalorični vrednosti ovsenih piškotov lahko zajtrk nekaj njegovih stvari, pijan s kozarcem mleka, popolnoma zamenja celotno ploščo Herkulska kaša o številu vitaminov in prehrani. Zato na svoji mizi pustite vedno sveže in okusno pecivo v vazi. ovsena moko, ker so beljakovine, ki so del ovsa, skoraj 100%, ki jih asimilira človeško telo in v njegovi sestavi, zelo dragocene rastlinske maščobe, provitamin A, vitamin PP in C, magnezij, fosfor, kalij, minerale, aminokisline in elementi, ki so podobni v sestavku v mišičnih beljakovin v sledovih.

Kot smo že omenili, obstaja veliko receptov, kako kuhati ovse piškotke. Vsebnost kalorij v taki domači peči je nekoliko nižja od prodajalne, zato bo privlačna za hujšanje. Tukaj je eden od receptov. Piškotek, pečen na njem, se izkaže za neverjetno okusen in ne preveč visoko v kalorij. Torej, potrebovali bomo:

- ovsena kaša "Hercules" - 3 koze;

- pšenična moka - 3 kozarca;

- margarin - 1 paket (250 g);

- piščančje jajce - 2 kosi;

- sladkor - 2 skodelice, vendar je možno in manj;

- soda - 1 čajna žlička;

- kefir - malo, samo za gašenje sode;

- med - 2 žlici;

- sol - po okusu.

Ta domača ovsena kaša piškotka kalorična vrednost ima zmerno, okoli 300-320kcal, medtem ko v trgovini vsebuje več kot 400kcal. Torej, preskočimo ovsena kaša Prek mesne mlinice se pšenična moka preseje. Razirayem jajca s sladkorjem, ne dodamo vroče, stopljene margarine, ugasnili kefir sode, medu, sol. Vse skrbno gnetite in postopoma dodajte pšenično moko in ovseno kašo skozi meso. Če je potrebno, je moke s talom Hercules mogoče dodati v enakih razmerjih. Dobljeno testo skrije v hladilniku pol ure in nato zvit v palačinka 1cm debele, reši steklenih modele pechenyushki, potresemo malo Sakharkov in pečemo približno 15 -25 minut na 170 stopinj, dokler želeno barvo.

Seveda, z dodatkom velikega števila sladkih komponent v ovsenih keksih, se poveča vsebnost kalorij. Torej, vsakdo, ki sanja o izgubi teže, bi najverjetneje izključil sladkor, marmelado in druge "nečistoče" iz te serije. Lahko pa vključite posušeno sadje in orehe. Takšni yummy bo še posebej koristen tistim, pri katerih prehrana katastrofalno manjka živalske beljakovine, maščobe, elemente v sledovih in vitamine. Poleg tega ima ovsena kaša v vseh njegovih manifestacijah najbolj potrebne uporabne elemente, ki se učinkovito borijo z aterosklerozo.

Če imate sedaj malo interes ovseni fotoaparati, kalorij, in vse ostalo v zvezi s hrano, preizkusite "Hercules" narediti masko, ali pa preprosto pranje z zdrobljenega ječmena. Videli boste, da se bo vaša koža spremenila tik pred vašimi očmi.