Preproste solate v naglici: recepti s fotografijami

Želite zadovoljiti svoje ljubljene ali sebe z okusnim prigrizkom, ne da bi porabili veliko časa in denarja? Resnično palico - reševanje - preproste solate! Meso, zelenjava, ribe, sadje - za vsak okus smo pripravili apetizirajoč izbor!

Preprosta in izvrstna: sira feta in rdeča pesa

Feta je eden izmed najlažjih sirov. Torej, to je odlično za tiste, ki so na dieti. Meni lahko razvejate tako, da pripravite izvirno jed, na primer tako svetlo in okusno solato, za ustvarjanje katere boste potrebovali:

• štiri srednje velike pese;
• Sir Feta - 60 gramov;
• česen - par zobčkov;
• oljčno olje - 3 žlice;
• limonin sok - 2 žličke žličk;
• Zeleni - peteršilj bo naredil najboljše;
• poper in sol.

Prvi korak je, da vrenemo kruh. To je mogoče storiti tako na običajen način kot v mikrovalovni pečici. Zadnja možnost bo trajala le pet minut! Samo očistiti in oprati zelenjavo, jih položiti v plastično vrečo in nežno zaviti. Nato postavite vrečko za peso v mikrovalovno pečico in nastavite največjo moč. Končano korenino je treba ohladiti, razrezati na kocke. Iste kocke morajo izrezati sir. Peteršilj je lahko drobno sesekljan ali raztrgan z rokami. Naslednja faza je priprava oskrbe z gorivom. Potrebno je mešati olje, limonin sok, poper. Solu ne smemo dodajati neposredno v jutranje, najbolje je, da solite pese in feta, nato ponovno napolnite in nežno premešajte.

Ostrina in sladkost: pesa s suhimi slivami in česnom

Iščete recept za slastno preprosto solato? Bodite pozorni na krepko in zdravo jed, ki je sestavljena iz uporabnih izdelkov! Pravi vitaminski blast bo proizvedel solato iz teh sestavin:

• pesa (ne zelo velika) - dva dela;
• suhe slive, orehi in rozine - za sto gramov;
• česen - tri do štiri zobčke.

Večina časa v procesu priprave "lepotne solate", kot se imenuje tudi ta solata, gre za pripravo sladkorne pese: jo je treba kuhati, pustiti, da se ohladi, očisti. Potem ga je treba podrgati na največji presek. Slepe in rozine se lahko operejo in namočijo v topli vodi - samo pet minut. Naslednji korak je mešanje vseh sestavin: dajte peso v skledo, iztisnite česen, dodajte rozine in rezane suhe slive. Kot jutranje lahko uporabite kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob ali domače majonezo.

Lahkost in občutljivost: piščanec in ananas

Druga preprosta solata, recept s fotografijo, ki jo čakate spodaj, je sestavljen iz:

• piščančje meso - 200 gramov;
• trdi sir - 300 gramov;
• konzervirani ananas - 250 gramov;
• kumara - 2 kos.

V solato lahko dodate česen (dovolj par zobčkov). Ker polnjenje ni primerno za malo maščobne kisle smetane. Po okusu dodajte mletega črnega popra in soli.

Recept o solati je preprost:

1. Sir je treba drobiti - bolje je na fino rezilo.
2. Kumare in ananas se najbolje razrežejo na majhne kocke.
3. Predkuhana piščanca je treba ohladiti, razrezati na majhne koščke.

Po tem morate mešati živila, dodajte kislo smetano, česen in začimbe.

Aroma in sladka voda: melona, ​​grozdje in feta sir

To preprosto in okusno solato lahko razvrstimo v sladico, saj je dišeča, sladka in neverjetno okusna! Osnova solate je zrela in zelo sladka melona. Kaj je še potrebno?

Seznam sestavin:

• listi zelene solate - 75 g;
• feta sir - 100 g;
• melona - 0,5 kg;
• grozdje - peščica (primerna ocena brez jam).

Za polnjenje potrebujete oljčno olje - dve žlici, lahko pa okrasite solato s cvetnimi listi.

Recept je preprost: liste solate morate postaviti na lepo posodo, rezati melon v majhne rezine, narezati grozdje na polovico in dati sadje na listje solate. Potem morate v solato dodati feto. Mimogrede, sir je treba razrezati na kocke. Ko je potrebno mešati sestavine, okrasite solato in jo prelijte z oljem.

Svežina in lahkotnost: redkev in kumare

Med preproste in okusne solate poceni proizvodov - solata svežih kumar in redkev. Je zelo dišeča, sveža, povezana z vzmetjo. Če ga želite pripraviti, potrebujete naslednje sestavine:

• dve srednji sveži kumar;
• majhna skupina redkev;
• 100 gramov sira;
• koper in peteršilj;
• limona.

Redkev in kumare moramo razrezati na tanke obroče. Potem je treba zelenjavo politi z limoninim sokom in pustiti pet minut. Nato zelenjavo dobro zmešajte, dodajte nariban sir. Kot okrasne dišeče zelenice so primerne. Solata je pripravljena!

Nežnost in izvirnost: konzervirana žara, krompir in sir

Na celotnem post-sovjetskem prostoru je težko najti osebo, ki ni seznanjena s solato "Mimosa". Ta jed lahko imenujemo veteran domačega kuhanja, ker je preprosta in hkrati raznolika! Kulinarične snobs prezrejo kombinacijo konzervirane ribe, čebule, krompirja in jajc, vendar vsi ostanejo z užitkom. Ponujamo vam recept za preprosto solato v naglici!

Seznam izdelkov:

• ribja konzervirana riba (najbolj nežna riba je zakrivljena in zato priporočamo, da ga vzamete);
• dva velika krompirja;
• dve korenčki;
• pol žarnice;
• šest jajc;
• 200 gramov trdega sira.

Prva stvar je, da zavre zelenjavo in jajca. Če želite dodati v solati, je mogoče samo ohlajene izdelke! Krompir je treba podrgati - to bo prvi sloj. Na vrhu naribanega krompirja je treba mazati z majhno količino majoneze. Druga plast je riba. Najprej je treba gnetiti z vilicami. Na vrh s fino sesekljano čebulo, naribanega jajčeca. Potem spet morate vsa mazati z majonezo. Naslednja plast je nariban sir. Na njej je treba položiti naribano korenje, še enkrat, da zmešamo z omako. Končna faza je nariban rumenjak. Solata je pripravljena!

Sladkost in koristi: sadje in jogurt

Sadna solata je ena izmed najbolj okusnih in hkrati preprostih. Lahko nadomesti visokokalorične torte, medtem ko popolnoma zadovolji lakoto. Njegov recept je odvisen samo od polet kulinarične domišljije! Nudimo najprestižnejšo sadno solato. Za njega bo potrebno:

• mandarine - 3 kosi;
• jabolka, kivi in ​​banane - 2 kosi;
• jogurt.

Z jabolkami se morate odlepiti, odstranite jedro. Potem je treba na kocke razrezati jabolka in kivi. Bolje je, da banane odstranimo s tankimi ploščami. Rezine mandarine lahko razdelimo z nožem na polovico. Pripravljeno sadje je treba dati v lepe kremanke, nato jih prelijte s katerim koli sladkim jogurtu. To solato lahko okrasite. Primerno za to pomarančno lupino, grozdje, jagode ali oreške.

Izvirnost in sladkost: šampinjoni in sadje

Kakšna solata lahko dvigne razpoloženje in prinese izjemno gastronomsko užitke? Preprosta solata s šampinjoni in sadjem! Stvar je, da so šampinjoni univerzalne gobe. Tako jih lahko kombiniramo z vsemi izdelki. Za solato bo ta recept potreboval:

• šampinjoni - okoli 300 gramov;
• sir (najboljši trdo) - 150 gramov;
• sladke paprike - dovolj za nekaj kosov;
• dve jabolki;
• eno oranžno.

Za polnjenje potrebujete med in gorčico - eno čajno žličko, eno ali dve žlici limone ali limetinega soka.

Priprava ne traja veliko časa. Prva faza - vrele gobe. V vodi morate dodati sol. Pripravljene gobe in jabolka je treba razrezati na kocke, papriko - slama. Meso oranžne izkušenih kuharskih strokovnjakov svetujemo, da odlepijo filme in drobno sekamo. Sir mora biti nariban na velikem rezilu. Vse sestavine morajo biti povezane, ponovno napolnjene in pravilno premaknjene!

Nežnost in preprostost: redkev in rakovice

Verjetno je, v hladilniku vsake ljubice je mogoče najti tak izdelek, kot rakovice. Mimogrede, kljub svojemu imenu ta izdelek ne vsebuje mesa rakov. Pripravite palice mletih rib. Ponavadi so sestavljeni iz šura in sleda. Predlagamo vam, da pripravite eno izmed najpreprostejših solat s palicami z rakom!

Za njega je potrebno vzeti:

• en paket polic;
• majhna skupina redkev;
• zelena čebula - po okusu.

Za jutranje lahko uporabite navadno majonezo, poper in sol.

Pripravi solato preprosto:

1. Redkati temeljito, razrezane na tanke rezine. Nato ga damo v skledo in rahlo posutimo s soljo - to bo rdečica bolj sočna. Pustite 10 minut.
2. Crab palice je treba rezati z majhnimi kockami.
3. Čebula drobno trgati, dodajte v redkev z palčkami.
4. Dodajte majonezo, poper in sol. Solata je pripravljena!

Piquancy in lahkotnost: paradižnik, redkev in bazilika

Med preproste solate v naglici - presenetljivo lahka solata s komaj zaznavnim duhom in neverjetno aromo bazilike. Če želite to narediti, potrebujete naslednje izdelke:

• dva paradižnika;
• šest redkev;
• ena čebula;
• listi bazilike po okusu.

Za polnjenje potrebujete limonin sok - dve čajni žlički, vsako rastlinsko olje (najboljša možnost - nerafinirano) - 2 žlici, poper in sol.

Recept o solati je preprost:

1. Zelenjavo je treba razrezati na majhne koščke: paradižnike - rezine, redkev - rezine, čebula - polovice. Nato jih položite v skledo in premešajte.
2. Listi bazilike je treba temeljito oprati, razrezati na trakove ali samo raztrgati, dodati v skledo.
3. V ločeni posodi morate mešati limonin sok, olje, poper in sol. Priporočamo mešanje, dokler se sol ne raztopi.
4. V solati dodajte jutranje in takoj služite na mizi.

Svežina in izvirnost: kozice, oreški in češnjev paradižnik

Prednost katere koli solate s kozicami se lahko šteje za njihovo lahkotnost in seveda prijeten okus. Posebna pikantnost te preproste solate bo dala cedre. Mimogrede, se razlikujejo ne samo v prijetnem okusu, temveč tudi v veliki vsebnosti uporabnih snovi. Nukleole vsebujejo mangan, baker, železo, magnezij in vitamine.

Solata s kozicami, češnjevimi paradižniki in prepeličnimi jajci je popolna tudi za večerjo. V tem primeru je popolnoma neškodljivo - tako za zdravje kot za sliko. Za njega potrebujejo naslednje izdelke:

• približno 300 gramov kozic (najboljša možnost - kraljevska);
• 200-250 g češnje;
• pet prepelica jajc.

Poleg tega morate vzeti solatni listi, peščico orehov (seveda, olupljeni), limonin sok in balzamični kis.

Za začetek kozic je treba oprati in kuhati, dovolj za nekaj minut. Voda mora biti rahlo nasoljena. Prepeljena jajca je treba kuhati, nato pa jih razrezati na polovice. Prav tako je vredno rezanje in paradižnik. Liste zelene solate je treba oprati. Mimogrede, bakteriologi pravijo: eden najbolj nevarnih izdelkov, ki jih lahko najdemo na policah, je sesekljana in pakirana solata. Na njenih listih pogosto živijo bakterije, ki lahko povzročijo resne črevesne bolezni in zastrupitve s hrano. Zato je treba liste zelene solate dobro izprati!

Vse sestavine solate je treba mešati, nato pa pripraviti preliv. Če želite to narediti, v ločeni skledi združite kis, citrusov sok, sojino omako. Pripravljen za ponovno polnjenje, ga dodajte v solato. Bon appetit!

Koristi in prehrana: paprika in rdeči fižol

Druga preprosta solata v naglici, okusni in zelo srčni, lahko pripravite iz naslednjih izdelkov:

• rdeči konzervirani fižol - dovolj za eno lahko;
• pol sladke paprike;
• polovica čebule (priporočamo rdečo - manj pekoče);
• več peres zelene čebule;
• nekaj vejic peteršilja (primerno in koriander);
• za oskrbo z gorivom boste potrebovali rastlinsko olje (najboljše od vseh - z vonjem) in sol.

Poper in čebulo je treba oprati in očistiti. Fižol speremo s hladno vodo in pustimo nekaj minut, da dovoli vodo do stekla. V tem času lahko pripravite paprike in rdečo čebulo - jih je treba rezati z lepo slamo. Zelena čebula je najbolje narezana poševno. Peteršilj se preprosto lahko raztrga ročno in se lahko drobno naseklja.

V posodo za solato postavite fižol, ga posujte z majhno količino soli, dodajte zelenjavo, papriko in čebulo, nato pa sezono in premešajte. Bon appetit!

Izvirnost in lahka kislost: sled in kisle kumare

Preprosta solata, fotografija, ki jo boste videli spodaj, je pripravljena zelo hitro in enostavno. Na seznamu izdelkov:

• soljeni fileti sleda;
• tri krompirja;
• dve piščančji jajci;
• dve kisle kumare;
• ena čebula;
• majhno kopel koper;
• majoneza.

Jajca in krompir je treba kuhati in ohladiti. Potem je treba rezati vse sestavine: fileti sleda, jajca in krompir - kocke, čebula - obročki ali polobročice. Nato postavite vse v skledo, sezono z majonezo in premešajte. Prosimo, upoštevajte: ti solate ne potrebujete! Posodo, nameščeno v ploščah, lahko okrasimo s polovičji jajc, čebule in koperja.

Svežina in lahkotnost: sveža in konzervirana kumara in klobase

Zdi se, da lahko to storite v petih minutah? Poznamo odgovor na to vprašanje! Lahko pripravite preprosto solato, recept, ki vam jo ponujamo. Ta jed se izkaže za zelo svežo, dodana je kisla smetana krompirjevim kumaram, zahvaljujoč prisotnosti klobas pa je tudi zelo hranljiva! Kaj je potrebno za kuhanje?

Sestavine:

• tri srednje soljene kumare;
• ena sveža kumara;
• 200 gramov klobase (primerno kuhano brez maščobe ali šunke);
• en korenček;
• ena konzervirana koruza in grah.

Priprava te originalne solate traja nekaj minut: vse izdelke je treba razrezati na majhne kocke, mešati. Potem morate dodati polka pike in koruzo v skodelico solate, sezono z majonezo z nizko vsebnostjo maščobe. Dokončano!