Svetle solate za praznično mizo: več receptov

Praznična miza vedno želijo okrasiti ne le lepo, temveč tudi okusno, koristno in zadovoljivo. Kaj je vedno prisotno v obilju? Seveda, solate. Kuhajo jih v velikem številu in različnih vrstah. Nekateri od njih se nato odzovejo resnost v želodcu, oteklina in bolečina. Kaj? lahke solate za praznično mizo lahko kuhate, tako da so tudi zdravi? Obstaja več preprostih receptov.

Rastlinska solata "Prijetno"

Svetle solate za praznično mizo zelenjave se lahko začinijo z maslom ali limoninim sokom. Majonezo moramo opustiti, kisla smetana tudi ne ustreza vsem. Rastlinska solata "Prijetno" za štiri obroke zahteva naslednje izdelke:

• kuhani riž (dovolj štiri žlice);
• pločevinke iz zelenega graha;
• konzervirane pločevinke;
• dve bolgarski papriki (zeleni in rumeni);
• sol po okusu.

S solato lahko dodate oljčno olje ali sok iz koruze. Vse sestavine so drobno sesekljane, razen v pločevinkah. Posodo temeljito pomešajte in servirajte v deljenih solatah. Po okusu lahko dodate poper. Solata ni priporočljiva za bolnike s pankreatičnimi boleznimi. Konzerve in koruza lahko negativno vplivajo na njegovo delo.

Enostavne poletne solate: recepti

Poletje je čas sveže zelenjave, ki še ni bila nasičena s škodljivimi snovmi. Torej, naj bi svetlobni solate za mizo počitnic v tem obdobju se je s sezonsko zelenjavo: kumare, paradižnik, solato, zelenice, paprike, redkvice.

Eden od najbolj priljubljenih je solata kumar in paradižnika. Vendar ga je mogoče izboljšati in postati bolj uporabno in zadovoljivo. Upošteva se vsa navedena zelenjava, drobno sesekljana in začinjena z limoninim sokom. Ni potrebno dodati soli. Ta solata ni samo okusna, ampak tudi najbolj uporabna. Poleg tega vam ne bo dodal gram teže in ne centimeter do pasu, kar je idealno za tiste, ki so na dieti.

Svetle solate za praznično mizo so lahko ne samo iz zelenjave, ampak tudi iz sadja. Na primer, iz agrumov, začinjeno jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Takšen vitaminski koktajl v krožniku ne bo zadovoljil le otrok, ampak tudi odraslih. Spodbuja prebavni in cirkulacijski sistem.

To ne bo odveč in solate, prigrizki na praznični mizi. Pripravijo se za nekaj minut in pripravijo večerjo, kolikor je mogoče. Sestavine, ki pomagajo zmanjšati učinek alkohola na telo, so:

• redkev;
• zelje;
• češnjev paradižnik;
• korenje.

Če jih zmešate v eni solati in začnete z oljčnim oljem, se bo zastrupitev nekoliko počasnejša. Redkvica je dobra za odstranjevanje toksinov, ki preprečujejo prodiranje v krv in širjenje skozi telo. Kiselo zelje, tako ljubljeno kot prigrizek, v takšni meri ni koristno. Prekomerna uporaba zdravila v kombinaciji z alkoholom lahko povzroči bolečine v trebušni slinavki. Naredite praznično mizo in jedo z dobičkom!