Tabela vsebnosti kalorij v živilih podjetja Bormental. Kalorična vsebnost pripravljenih jedi v Bormentalu

Zadeva izgube teže v zadnjih nekaj desetletjih je postala bolj pomembna. Epidemija vitkih slik se je začela v daljnih 80-ih letih, ko so svetovni podij začinili dolgoletne, tesno prilegajoče babe. Vendar pa je skupaj z modo za idealno sliko nastal problem prekomerne teže. Torej, danes približno 20% prebivalcev našega planeta trpi zaradi debelosti, kar je tisto, kar ustvarjalci novih diet in zdravil za hujšanje uporabljajo. In ta članek boste izvedeli vse o prehrani dr Bormental in kako izračunati vaše kalorični koridor

Kakšna je zasluga dr. Bormentala?

Mnogi verjamejo, da je Dr. Bormental resnična oseba, ki je ustvarila edinstveno prehrano. V bistvu je bil imenovan ime lik iz romana Mihail Bulgakov "Heart of Dog" omrežje klinik, nutricionist, terapevti in endokrinologi, ki pomagajo pravilno prehrano in način življenja svojih bolnikov.

Načelo prehrane Bormental ima več kot 12 let. Kliniki so ves čas pomagali izgubiti težo več tisoč bolnikom, kar dokazujejo številni pregledi.

.

Vendar pa vsi ne morejo privoščiti zdravljenja v tej ustanovi. Torej, za razvoj posameznega živilskega sistema mora stranka plačati približno 35.000 rubljev. Toda poleg diete bo zdravnik vsekakor predpisal različne kozmetične postopke - masažo, stiskanje kože, luščenje in še veliko več. Cene za en postopek v kliniki so od 1500 do 4000 rubljev. Ampak ne razburjaj se. Po poznavanju vsebnosti kalorij v izdelkih za neposredno uživanje po zdravilu Bormental in v skladu z vsemi priporočili lahko izgubite težo brez dragih tečajev in postopkov.

Bormentalna prehrana

Individualni obrok v kliniki se opravi po opravljenem testiranju in merjenju presnovne starosti organizma. Vendar pa v Bormentalu obstaja poenostavljena shema za hujšanje, ki temelji na izračunavanju kalorij in gastronomskih omejitev, ki je primerna za skoraj vsakogar. Izjema je le skupina ljudi, ki so kontraindicirani pri ostrih omejitvah v hrani.

Kot katera koli prehrana, načelo pravilne prehrane v Bormentalu vključuje številna obvezna pravila, pri katerih lahko dosežete zelo dobre rezultate:

• Pacient mora izračunati vnos kalorij, da določi količino dnevnega obroka. Najmanjša količina porabljene hrane ne sme biti pod 1100 kalorij na dan.
• Za hiter učinek morate dnevno uživati ​​beljakovine, zelenjavo in sadje v zadostnih količinah.
• Za natančno število kalorij morate kupiti kuhinjske elektronske tehtnice.
• Tabela izdelkov kalorij na Bormentalu bi morali biti vedno na vidnem mestu.
• Na dan pijte najmanj 2,5-3 litra vode. To bo preprečilo dehidracijo telesa.
• Obroke je treba razdeliti na 6-8 pristopov.
• Ne prezrite potrebe po redni telesni dejavnosti, kar bo pomagalo razpršiti metabolizem.
• Vzemite za pravilo, da uredite dneve raztovarjanja 1-2 krat na teden.

Dnevni meni

Dietna pravila za Bormental pomenijo dnevno uravnoteženo prehrano, ki vsebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. V nasprotnem primeru telo ne bo prejelo najbolj potrebnih snovi, posledice pa lahko negativne.

Prednost prehrane je, da lahko oseba vse pojeste. Glavna stvar je, da pravilno izračunamo kalorični koridor za Bormental. Sčasoma se oseba nauči določiti, katera hrana je lahko hitreje jesti in jo je treba trajno izključiti iz prehrane.

Kako izračunati vnos kalorij?

Izračuna se koridor kalorij z Bormentalom po naslednji preprosti formuli: OO = A + B - B, kjer:

• A = masa x 9,99;
• B = višina x 6,25;
• B = starost x 4,92.

Od prejetega števila ženskam je treba vzeti 161, moškim pa dodati še 5. Prejeto sliko in na Bormentalu je koridor kalorične vsebine, ki bo omogočala ohranjanje teže. Če odštejete od te številke 200-300 kalorij, dobite dnevni odmerek za hujšanje. Izračunajte svojo prehrano, ki jo bo Bormental pomagala pri namiznih jedeh kalorij. Vendar pa ne priporočamo porabe manj kot 1100 kalorij na dan, saj bo telo postalo šibko in izčrpano.

Tabela kalorična vsebnost izdelkov na Bormentalu

Za enostaven izračun kalorij porabi je posebna tabela, ki prikazuje osnovne parametre izdelkov, značilnih za prehrano ljudi v Rusiji. Vsebina kalorij je navedena tukaj na osnovi 100 gramov. Z drugimi besedami, če želite, da izračun indeksa 300 gramov izdelka, število kalorij v tabeli naj se pomnoži s 3. Torej, vedoč kalorično vsebnost proizvodov Bormental, lahko zgradite svojo prehrano pravilno, da pridobijo ne samo težo, ampak, da izgubijo težo .

Kalorična vsebnost pripravljenih jedi v Bormentalu

Za udobje izračunavanja kalorične vrednosti so strokovnjaki klinike Doctor Bormental razvili tabelo, ki temelji na najpogostejših jedeh v Rusiji, ki so pripravljene v kateri koli družini. Tako ne morete računati vsebnosti kalorij v vseh sestavinah solate ali juhe, dovolj je samo, da najdete zahtevano ime v tabeli.

Kalorična miza Dr. Bormentala omogoča bolnikom, da so bolj pozorni na njihovo zdravje in urejajo dnevno prehrano zaužite hrane.

Pravilno dokončanje prehrane

Izhod iz dvotedenske prehrane mora potekati gladko. Torej bi morali dodati 50-100 kalorij na dnevni tečaj za 2-3 dni. Po prehrani je bolniku priporočljivo držati njegovega vnosa kalorij. Če se količina porabljenih kalorij poveča, sčasoma začnete ponovno pridobivati ​​težo.

Ne nenadoma prekinjajte diete in povečajte število kalorij, ki presegajo dnevni tečaj. Takšen oster skok lahko moti metabolične procese v telesu, kar bo pripeljalo do takojšnjega nabora maščobne mase.

Kontraindikacije

Določene skupine ljudi ne smejo uporabljati prehrane Bormental. To vključuje otroke, mlajše od 18 let, nosečnice in doječe ženske, pa tudi starejše osebe. Tabela kalorij Bormental izdelkov v primeru kontraindikacij ni potrebno za izvedbo, pa je izključen iz svoje prehrane hitre hrane in drugih nezdravih živil, ki so potrebni za vse.

V nobenem primeru ne morejo sedeti na tej prehrani tistim, ki trpijo zaradi kroničnih ali nalezljivih bolezni in hormonskih motenj. V vsakem primeru se morate posvetovati s strokovnjaki - psihoterapevtom, endokrinologom in seveda z nutricionistom.

Dodatni ukrepi v boju za vitko sliko

Poleg pravilne prehrane so različni kozmetični postopki, ki se lahko izvajajo doma, učinkoviti pri izgubi teže. Boj proti celulitu pomaga z vakuumsko ali valjčno masažo z dodatkom eteričnih olj citrusov. Tisti, ki se soočajo s problemom saggy in suhe kože po nenadni izgubi teže, bodo pomagali zaviti. Kot podlago za obloge lahko uporabite laminaria (morske alge), modro in belo glino, mleto kavo ali med.

Kljub temu ima kozmetični postopek kontraindikacije. Tako zavijanje ne bi bilo treba storiti, da bi ljudje, ki so alergični na komponent v sestavi, ki se uporablja, pa tudi nosečnice in tiste, ki so aktivni vnetnih procesov v telesu. Ostro sproščanje toksinov med postopkom lahko samo poslabša položaj.

Fizična aktivnost je vključena v obvezni prehrambeni program za Bormental. Začnete lahko s klasičnim polnjenjem, s postopnim povečevanjem obremenitve in s številom ponovitev. Obvezno morate hoditi 1-2 ur na dan na prostem. Zelo dobra pomoč za boj z dodatnimi kilogrami plavanja, joge za začetnike in kolesarske ture. Poleg tega bo telesna obremenitev preprečevala tlaka kože, ki je obrnjena na vse izgube teže. In, seveda, vedno upoštevajte kalorije pripravljenih jedi v Bormentalu.

Številne ocene oseb, ki so uporabljale storitve klinike "Doctor Bormental", lahko razdelimo v dve kategoriji. Večina strank, ki so uspele doseči največje rezultate in izgubile 10-30 kilogramov, izražajo pozitivno mnenje o metodologiji in delu osebja. Vendar pa tisti bolniki, ki se niso mogli spopasti s prekomerno težo, pustijo le negativne povratne informacije. Praviloma delujejo s previsoko ceno za klinične storitve in nizke rezultate.

Treba je razumeti, da je treba za kakršen koli pozitiven učinek vložiti nekaj napora. Za polne ljudi je zelo težko povsem pretehtati svoje prehrana in način življenja. Konec koncev, to zahteva ogromno voljo in neskončno motivacijo, kar primanjkuje pri večini bolnikov, ki so debeli. Glavna stvar je premagati mejo v prvih 5-10 kg, kar vam bo dr Bormental pomagal. Najbolj pomembna je vloga kalorij v izdelkih v tem primeru. Odsev v ogledalu bo odlična motivacija!