Vegetable cocktail: kuhanje recepti. Vegetativni koktajli v mešalniku

Vsak zdravnik vam bo povedal, sadne in zelenjavne pijače

Po drugi strani pa ne bodite preveč vnemi. Sokovi, pijani v litrih, ne morejo pospešiti okrevanja na kakršen koli način ali povzročiti takojšnje pade več kilogramov. Namesto tega ste tak pristop, da "zasadite" želodec ali izostrite nekaj kroničnih bolezni. Koktejli za sadje in zelenjavo so pijani v največ treh kozarcih na dan. Ne zamenjajte jih z vodo.

Anti-aging pijača

Tisti, ki redno porabi koktajl zelenjave kuhane v tem receptu, pravijo, da iz nje koža postane sveža, zbledi lepe obrazne gube, in polt postane gladka in plemenito barvo. Cocktail velike kumare, dva stebla zelene, strok česna in malo ingverja spustimo skozi sokovnik, hrano procesor ali mešalnikom. Če želite, lahko pijte zlijete, čeprav je bolj koristno za zdravje brez nje.

Če se vam zdi, da sestava ni preveč privlačna, lahko za isti namen pripravite tudi druge sadne in zelenjavne koktajle:

• tri bolgarske zelene paprike, šest srednjih korenčkov, malo zelja, špinača in repna listja;
• Ljubitelji sadja lahko pijejo osem jagod in dve veji grozdja - črna ali zelena, a ne roza.

Boj proti prehladu

Sadni koktajli bodo zelo koristni pri premagovanju posledic hipotermije ali virusnih bolezni. Seveda ne morejo nadomestiti zdravil, temveč zagotavljati podporo telesu in obnoviti imuniteto. Uporabite lahko naslednje možnosti.

1. Veliko očiščeno oranžno, pol limone in četrtino kozarca mineralne vode.
2. Grenivka, dve srednje veliki pomaranci in trije kivi. Priporočljivo je, da napolnite ta koktajl.
3. Zelo učinkovito v zvezi s tem je zelenjavni koktajl iz kupa zelene, srednje srednje pese (po možnosti z listi), treh korenčkov in peteršilja. Priporočljivo je, da se po kemoterapiji še okrepi.

Te iste pijače lahko tudi preprečijo bolezen.

Očistite telo

Pri odstranjevanju vseh škodljivih žlindrov je tudi zelo koristen zelenjavni koktajl. Domači koktejli za ta namen so pripravljeni iz različnih sestavin. Na primer, to so:

1. Vzemite dve žlici brušenega in zdrobljenega gingernega korena, srednje pese, štirih majhnih korenčkov, jabolka in kozarec vode. Povežite sestavine, kot so drugi zelenjavni koktajli, v mešalniku. Recepti, seveda, dovoljujejo uporabo drugih kuhinjskih enot, vendar to zagotavlja bolj enakomerno doslednost. Maso filtriramo, ohladimo in pijemo.
2. Za drugi koktajl potrebe: zelja (približno tri velike liste), skodelico zelenega grozdja (brez pešk kultivarjev Vzemimo za primer, rozine, ali pospešitev njihove povynimayte), kumare, majhno jabolko in kozarec vode. Izdelki so napolnjeni mešalnik, pijača se filtrira - in je pripravljena za uporabo.

Seveda so ti sadni in zelenjavni koktajli pijani in tako kot oni - zelo okusni. Vendar, če si postavite cilj, da se počutite sami, jih dvakrat vzamete na prazen želodec vsak dan.

Pumpkin Benefit

Ta poceni zelenjava bo koristila katerikoli osebi. Odstrani nepotreben holesterol iz telesa, normalizira procese v črevesju in ima blag pomirjujoč učinek. Edina kategorija ljudi, ki bi se morali izogibati predlaganim bučnim pijačam, so diabetiki.

Prvi recept za zelenjavni koktajl bukve predlaga, da najprej vre približno pol kilograma te sestavine, ga razrežemo na rezine in ga položimo v mešalnik z velikim svežim paradižnikom. Tam so stisnili sok iz celega grenivke in dva limona. Po štancanju se koktejl pozdravi s cimetom in eno ali dve žlici medu.

Okusne in uporabne bučne gladkosti. Za njega je vzeta ena tretjina kozarec pire krompirja iz kuhane ali pečene zelenjave, polovica mleka, malo razrezanega muškata, žlica medu in ledu. Vse sestavine se prenašajo v homogeni mešalnik, gladi pa se prelijejo v lepo steklo.

In jesti, in si prinese uslugo lahko naredimo mešanico zelenjave bučno oranžna. Sedem sto gramov zelenjave sveže, tri pomaranče in ingverja rezine stisnemo sok (sok za kavo, če želite bolj tekoče mešalnik za pijače - če vam je všeč debelejši). Obe tekoči mešamo, vlijemo v lepo steklo in okrasimo z listom mete.

Za pomoč pri hujšanju

Napako so storili tisti, ki si prizadevajo doseči težavno popolnost, izključno na drobljenje. Prvič, tako da lahko prideš do izčrpanosti, saj koktejli za hujšanje za zelenjavo niso popolnoma hranljivi. Drugič, pustite želodec brez dela, tvegate zelo hitro, da dobite vsaj gastritis - in v prihodnosti ter razjedo.

Zelenjava Slastni koktejli ne smejo nadomestiti jedi. Delujejo drugače: nekoliko zmanjšajo apetit, izboljšajo prebavo in oskrbujejo telo s vitamini in elementi v sledeh, kar pomaga pri prenosu omejitev pri jedenju in odstranjevanju iz menija določenih izdelkov. Zelo je uporabno, če sledite sladkorna pesa sok - iz telesa odstrani nakopičeno žlindro, ki lahko z "tesno" dieto začne prebavljati in ga strušiti. Vendar pa je nerazredčena pijača kategorično ne, zato je priporočljivo, da v podjetju pripravite zelenjavni koktajl s korenčkovim sokom. Ali mešana pesa jabolka.

Zelena za hujšanje

Ta obrat je preprost manna nebes za tiste, ki vrnejo izgubljeno sliko. Z minimalno kalorij zeleno koktajl z njim za dolgo časa pustila občutek sitosti in izpolnite telesu potrebne vitamine, minerale in vlaknine. Korenje, jabolka, čudež stebla in peteršilj strays zelenjavni koktajl v blendere- lahko okus bolj rafinirano, razen peteršilj in ga nadomešča z limoninim sokom in medom.

Pravi in ​​okusen zajtrk

Strah pred pridobivanjem več kilogramov se lahko pripravi na prvi obrok sadnih in zelenjavnih koktajlov, peciva. Obogatili bodo telo s potrebnimi snovmi in spojinami, dali moč za aktivno jutro in jim omogočili živeti brez težav do kosila. Prav tako bodo dvignili svoje duhove, ker so resnično poslastica. Poskusite, na primer, naslednje sestavke.

1. V mešalnik nalijemo kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob in kokoši majhne korenčke z dvojnim listom špinače ali zelja in ledom. Ko se zlomi na gladko - dodajte pomarančne rezine, koščke zelenega jabolka in pol kozarca belih grozdnih jagod. Končno postavite polovico avokada in banane. Po končnem bičanju se zajtrk vlije v estetsko steklo in je okrašen s krpo mete.
2. Za te tekočine so vse sestavine istočasno nameščene v skledo: kozarec špinače, kumare brez kože, peteršilja (samo listje), zelene stebla in majhnega jabolka. Za okus in okus se doda dve žlički svežega limoninega soka in polovica čajne žličke lupine vlije v tretjo žlico naribanega ingverja.
3. Prijeten in okusen zajtrk: v mešalniku naložite kozarec posnetega mleka, četrtino kozarec kuhanih buč in pol povprečne banane. Spice vse s štirimi kockami ledu in ščepec cimeta, potopite do homogenosti in z užitkom, ne da bi pohiteli piti.

Iztovarjanje prehrane

Če se včasih poslužujete "lahkih" dni, poskusite sploh storiti brez hrane, lahko prideš do reševalnega zelenjavnega koktajla. V mešalniku združite kumare, mlade male bučke in začimbe - malo soli, rdečega popra in koriandra. S takšnim zajtrkom ne boste opazili, kako dan raztovarjanja se bo zvečer približal. In za večerjo si lahko napolnite dve kozarci brokolija, pol bela oblačila, četrtino - zeleno in dve jabolki. Ne pozabi na led!

Zeleni koktajli: nedvomno korist

Zeleni so imenovani za glavni ton, ki daje svežo vegetacijo z vrta. Najpogosteje je koper, čebula, špinača, zelena in peteršilj, vendar vam nihče ne prepoveduje uporabe drugih. Seveda, samo zelenje ni omejeno na: v zelenjavni zeleni koktajl in druge rastlinske vrtove. Med njegove prednosti v primerjavi z drugimi podobnimi pijačami lahko določite naslednje:

1. Bogata sestava aminokislin in beljakovin, ki daje občutek sitosti brez spremljajoče težo v želodcu.
2. Obilje mikroelementov in mineralnih soli v kombinaciji s klorofilom.
3. Prisotnost naravnih antioksidantov, uspešno boju proti škodljivim dejavnikom v okoliškem svetu.
4. Odstranjevanje organizmov iz žlindre.
5. Lahki, nenavadni tonični učinek.
6. Ni omejitev uporabe: primerne so za starejše, otroke in nosečnice.

Plus prijeten okus, lep pogled in visoka žganja.

Kako pripraviti zeleni koktajl

Bodite zelene mase: poleg navedenega rastlinskega obleko vseh vrst solate, kislice (previdno za zheludochnikov), pese in korenja vrhovi, regrat in koprive listov, itd Green je naložen v mešalnik skupaj s katerimkoli sadjem in zelenjavo ... Upoštevati je treba samo dva pravila:

1. Zelena masa je vzeta dva dela, plod - tri.
2. V koktajlu z zelenjavo ne smete mešati zelenjave s sadjem - pogosto se izkaže brez okusa.

Po obdelavi z mešalnikom se masa razredči z vodo ali z ročnim stiskanjem sokov. Idealno zeleni cocktail v sveže pripravljeni obliki. Toda v ekstremnih razmerah lahko "preživijo" v hladilniku do tri dni.

Najboljši zeleni koktajli

Tisti, ki se še niso razvajali s takimi pijačami, bodo najprej zanimali recepti, ki so jih testirali in odobrili drugi ljudje.

1. Začinjen koktejl. Pet paradižnikov ima pol limone, kup peteršilja, pomešanega z koperjem, česna česna in kozarec vode. Voda se lahko nadomesti s sokom: paradižnik ali mešanica sokov bolgarskega popra in sladkorne pese.
2. Citrusova opomba. Prikaže se zelena solata. V kompletu sta dve korenčki in oranžna brez kože, kot pa se uporablja začimbni sok majhen košček ingverja. Razredčimo jo z vodo ali razredčenim pomarančnim sokom.
3. Nenavaden koktajl. Glavne sestavine niso tako neverjetno - štiri paradižnike in kup koperja s peteršiljem. Toda razredčiti jo mora biti slanica, odcejena iz kisle kisline in razredčena z enako količino vode. Če se vam zdi kislo - dodajte malo sladkorja.
4. Cocktail "Variety". Tukaj potrebujete kup zelo različnega zelenja: malo po kislini, mladi koprivi, špinači in koperju. Kot zelenjavna sestavina se vzame pet paradižnikov in ena kumara. V izvirniku je vzrejena z vodo, vendar je po mojem mnenju paradižnikov sok primeren.
5. "Projektno gorivo." Zakaj je koktejl dobil tako ime, je težko reči, vendar je zelo vesel, da izgubi težo. Za njega vzemite tri kozarce grozdja (vse), tri kive, oranžno brez jarkov in kož, list aloe vere, pet ali šest - solato, po možnosti rdeče - vse v dveh kozarcih vode.
6. Zelenjavna zelenjava. Za njega boste potrebovali tri stebla celje, sveženj cilantroja in špinača ter kumare. Voda (steklo) ni nekaj, kar bi lahko nadomestilo, lahko pa poskusite.
7. Super zeleno sadje. Intrigantna kombinacija: zelenjava se vzame "plebejski" (to je užitna plevel: koprive, kinoja, šipek) in plodovi - eksotične - mango in banana (jih je mogoče zamenjati s hruškami).

Solate-koktajli

Načeloma njihova priprava ni nič novega. Da, in to jedo vključite v katere koli sestavine, kot je običajna solata. Celoten "trik" je oblikovanje in predložitev. Pravila so naslednja:

1. Vse sestavine so rezane drobno.
2. Izdelki niso mešani, temveč so določeni po plasteh.
3. Omako, majonez ali preliv se zlijejo na vrh valjarja. Mešajte, da bo že potrošnik.
4. Služi s solatnim koktajlom (zelenjavo, sadjem, mesom - ne bistvo) v kozarcu ali kozarcu. In mora biti elegantno okrašena!

Koktajl zelenjadne solate s slivami

Za eno rezanje slamice rezano: sveža kumara, jabolka in korenje (polovica vsega). Štiri majhne šljive (kosti se odstranijo vnaprej), polovica paradižnika pa se razreže na tanke rezine. Izdelki so na ta način interlaced: kumare - korenček - jabolko - paradižnik. Za polnjenje zmešajte dve žlici srednje kisle smetane s kislo maščobo, žličko - limonin sok in sladkor v prahu. Slive rezine so pritrjene na vrh, skupaj z umetniško razkosanimi vejicami zelenja.

Poletna koktajl-solata

Potrebovali boste eno steklo: bolgarski poper (za lepoto je bolje, da se rumeno) z odstranjenimi kožami, soljeno kumarico, velikim paradižnikom in dve žlici zeleni grah. Vrstni red izračunov načeloma ni važno, glavna stvar, da se solata zelenjavni koktajl končalo z grahom. Polnjena je s kislo smetano ali solato, kot vam je ljubše. Okrašena je z zelenjem in - po želji - s kroglami oljk.

Zeljna solata - koktajl

Zelje zruši zelo tanke slamice, podrgnejo z majhno količino soli in odidejo do prvega sloja kozarca. Druga je rahlo soljena kumara, razrezana na trakove. Zgoraj - kocke jabolka. Ljubitelji pikantnosti jo lahko zamenjamo s hruško, samo izberite, da ni preveč mehka. Sveže korenje trne na srednji grinder in se razprostira na plodu. Majoneza se uporablja kot polnilo.

Ne bodi len, vstopi v navado kuhanja sebe in svoje družinske koktajle za zelenjavo. Priprava zelenjavnih koktajlov, kot lahko vidite, ne predstavlja delovne sile, ne traja veliko časa - in morje prinaša koristi in užitek. Ja, koktajl solate pa bodo v počitnicah vaših gostov navduševale ne le z okusom, ampak tudi z njihovo eleganco.