Pomaranče med nosečnostjo: priporočila zdravnikov, koristi in škode

Za veliko najljubših plodov so agrumi: mandarina, grenivka, apno, pomelohellip- Toda oranžna si zasluži posebno pozornost. Njene svetle barve, sladkega okusa in oster vonj eteričnih olj dvigne razpoloženje, in so del vitaminov in mineralov za izboljšanje človeškega imuniteto, blagodejno vpliva na stanje srca, ledvic in krvnih žil.

Ali je to sadje koristno, kot se zdi na prvi pogled? Ali je mogoče med nosečnostjo imeti pomaranče? Ta vprašanja so pomembna za nosečnice. V najpomembnejšem in neverjetno težkem obdobju svojega življenja bodo bodoče matere poskušale porabiti čim več sadja, vključno z pomarančami. Toda zelo malo ljudi ve, da je eksotično sadje najmočnejši naravni alergen, zato morate, preden vključite sadje v svojo prehrano, natančno preučiti priporočila strokovnjakov o njegovi uporabi.

Ali je mogoče med nosečnostjo imeti pomaranče? Odgovor na to vprašanje najde skupaj.

Oranžna: sestava in uporabne lastnosti

Sadje je zelo sočno, 90% sestavljajo voda in samo 10% celuloze, zato pomaga pri obvladovanju žeje, zlasti sladkih in kiselih sort. Oranžna je skladišče vitaminov, mineralov in drugih mikroelementov, le nekaj jih je predstavljeno spodaj:

• vitamini A, C, E in skupina B,
• železo,
• kalij,
• magnezij,
• fosforja,
• kalcij,
• folna kislina.

Sadje se pogosto priporoča ljudem z nizko odpornostjo in ne zaman. Navsezadnje je vitamin C (askorbinska kislina) odgovoren za odpornost organizma na številne okužbe in ima tudi protivnetni učinek. Vitamini B so potrebni za normalno delovanje srca, prebavnih organov in živčnega sistema. Uporabljajo se tudi drugi mikrohranili. Torej, magnezij ugodno vpliva na delo srca in krvnih žil, kalcij in fosfor izboljša stanje kože, zob, las in nohtov.

Uporaba oranžne barve za zdravje bodočih mater

Ali lahko med nosečnostjo pojedem pomaranče? Težko je preceniti koristi citrusov za telo bodočih mater. Na primer, v eni srednje veliki oranžni, dnevni odmerek vitamina C, in folna kislina je odgovorna za razvoj ploda, prispeva k nastanku živčnega sistema otroka.

Sok v kaši odstranjuje škodljive toksine in toksine iz telesa ženske, poleg tega ima baktericidno delovanje in ima pozitiven učinek pri delu ledvic in mehurja. Prihodnje matere se pogosto soočajo s tako težavo kot zaprtje. Fiber, ki je v oranžni pulpi, normalizira delo črevesja, pomaga tiho in varno rešiti občutljiv problem.

Poseben pogovor si zasluži eterično olje, vsebovano v lupini. Njegova aroma oživlja, izboljšuje razpoloženje, pomaga pri obvladovanju nevroze in stresa. Po jedo oranžne, vam ni treba žgati, da bi vrgli lupino, jo lahko razrežete na koščke, dajo na krožnik in jo položite v sobo. V nekaj minutah se bo vonj po celem prostoru razširil in prihranil pričakujočo mamo iz vranice in zaskrbljujoče misli.

Pomaranče v zgodnji nosečnosti

Pogosto ginekologi priporočajo svojim pacientom eksotično sadje v prvih tednih nosečnosti. Znano je, da v tem obdobju mnoge ženske trpijo zaradi toksičnosti, in sočno, kislo sadje ne povzroča navzeje. Vendar pa je treba z začetkom 21 tednov zmanjšati njegovo porabo, saj v tem obdobju otroka začne oblikovati svojo imuniteto, pomaranče pa lahko v prihodnosti sprožijo alergijske reakcije. Ali je med nosečnostjo možno jesti pomaranče ali pa je bolje dati prednost drugim sadjem? Strokovnjaki trdijo, da če je nosečnost normalna, potem lahko in celo potrebujete, vendar po ukrepu. Priporočeni znesek: v začetni fazi - do dveh plodov na dan, od 21 tednov - ne več kot enega, in bolje je omejiti 3-4 lobule.

Škoda do oranžne: kaj naj iščem?

Iz vsega zgoraj navedenega je očitno, da lahko med nosečnostjo pomaranče, vendar bodoče matere morajo biti previdne in upoštevati naslednje točke.

• Alergijske reakcije. Ženska organizma med nosečnostjo je najbolj ranljiva in se lahko na različne načine odzove na različne procese. Najprej gre za hrano. Tudi če ženska predhodno ni imela nagnjenosti k temu, da bi bila alergična, se lahko v tem težkem obdobju vse izkaže drugače. Najprej morate jesti nekaj lobulov in počakati dva dni, če ni simptomov tesnobe (srbenje, pordelost na koži), potem lahko postopoma povečate število.
• Trenda prekomerne teže. Celuloze vsebuje veliko količino sladkorja (do 11%), pa je kljub nizki kalorij (ne več kot 47 kcal na 100 gramov), ta izdelek ne vključuje v ženske, ki gledajo sliko.
• Stanje zobne sklenine. Pomarančni sok vsebuje agresivne kisline, ki lahko uničijo zobno sklenino. Med nosečnostjo zobje ženske postanejo krhke, da se prepreči uničenje, po jedenju oranžne in drugih agrumov, priporočamo, da se usti sperejo s čisto in toplo vodo.

V katerih primerih bi morala biti oranžna popolnoma izključena iz prehrane

Ali je mogoče med nosečnostjo imeti pomaranče? Ja, ampak kot vsak izdelek, imajo kontraindikacije glede porabe zaradi visoke vsebnosti sladkorja in različnih kislin. Iz eksotičnega sadja je treba zavreči ljudi, ki imajo naslednje bolezni:

• diabetes mellitus;
• gastrointestinalne bolezni, zlasti gastritis, razjede, kolitis;
• alergija na hrano (zlasti hude oblike);
• individualna nestrpnost do izdelka.

V teh primerih zdravnik mora zavreči ali posvetovati z uporabo svežih pomaranč.

Kako spremeniti meni z agrumi

Pomaranče med nosečnostjo v svežem stanju se lahko neustrašno jedo šele v prvih tednih nosečnosti, nato pa bodite previdni. Če bodoča mati resnično želi uživati ​​v vonju citrusov, potem kožo ožgati svežo oranžno in jo posušiti. Poleg tega lahko na osnovi dišečih skorja naredite okusen in zdrav čaj. Potrebno je vzeti 2 žlička nabranih skorja, nalijte kozarec strmega vrele vode (200-250 ml) in pokrijte s krožnikom. Po uri in pol bo dišeča infuzija pripravljena, jo lahko dodamo čaju. Namesto sladkorja v pijačo priporočamo dodajanje žličke medu.

Če ne morete, vendar res želite

Med nosečnostjo številne prihodnje mumije praznujejo neustavljivo hrepenenje po razvajanju z oranžno in ne samo eno, ampak vsaj ducatom. To je preprosta razlaga - telo nima vitamina C in drugih sestavin, ki tvorijo citrus. Za reševanje problema bo pomagalo drugim sadjem in zelenjavo, ki vsebujejo askorbinsko kislino. Lahko je rdeča paprika, jabolka, črni ribez, zelenjava peteršilja in koper. Morali bi vedeti, da bo le s polno in uravnoteženo prehrano mame dojenček prejel vse potrebne snovi in ​​vitamine. Pomaranče med nosečnostjo so koristne, vendar mora biti vse v modernosti!