Kakšna je vsebnost kalorij v jagodah in kako se nanaša na katere koli bolezni?

Jagode so najbolj priljubljene berry večine ljudi. Mimogrede, vsebnost kalorij v jagodah je najnižja, kot pri drugih plodovih, zato jo ljubijo dame, ki sledijo tej figuri. Mnogi se veselijo poletne sezone, da uživajo čudovit okus tega čudovitega jagodičja. Zahvaljujoč sodobnim tehnologijam lahko ruski državljani pojeste celo leto.

Vendar, jagode, gojene in vitro, tudi z dodatkom različnih kemikalij za hitro rast nikoli ne bo v primerjavi z okusom tistega, ki raste v divjini v poletnih mesecih. Že dolgo je znano, da so jagode bogate z minerali, antioksidanti in vitamini. Ampak za vse starosti to sočno zdravljenje je uporabna na svoj način.

In kaj še veš o tem spektakularnem jagodičju? Kaj je kalorična vrednost jagod in ali se lahko šteje za dietetični izdelek? Ta in mnoga druga vprašanja, ki jih bomo poskušali čim bolj razširiti v tem članku.

Treba je opozoriti, da v 100 gr. jagode le 26 kcal, kar pomeni, da ima zelo nizko vsebnost kalorij. Jagode so prav tako zelo koristne za zdravje, če želite izgubiti več kilogramov - nato se naslonite na dišeča in nizkokalorična jagode.

Poleg tega vsebuje 100 g tega izdelka dnevna norma vitamina S tem je odgovoren za rast kosti, krepi imunski sistem in normalizira gibljivost prebavnega sistema. Enako količino vitamina C vsebuje le v črnem ribezu, več jagod pa nima tekmecev. Za primerjavo: v oranžni je večkrat manj kot ta vitamin, kot v pet jagodnih jagod.

Koristne lastnosti jagod

Berry prehrana je mogoče v celoti upoštevati, saj poleg številnih elementov v sledovih in vitamin kompleks (B2, B3, B6, A, E, F), to ne prinese nobene škode za naše telo. Nizkokalorično jagoda je enostavno razložiti - 90% od tega je voda.

Vsi strokovnjaki za prehrano priporočajo ta izdelek za proste dni. In se lahko jedo tako v zamrznjeni obliki kot tudi v svežem stanju. Iz jagodičja naredite marmelado, džemi, kompote, jogurte, naravne sokove in solate z dodatkom različnih vrst sadja. Dodaja se slaščicam, pripravi infuzij in zdravil.

Pri zdravilnih lastnostih, malo več

O vsebini kalorij v jagodah je jasno, zdaj bomo razpravljali o ne manj pomembnih - njenih zdravilnih lastnostih. Zaradi visoke koncentracije uporabnih elementov ima protimikrobni in protivnetni učinek. Pogosto je zato priporočljivo, da ga uporabite za ljudi, ki imajo neko vrsto želodčne bolezni, vendar le sveže.

Z uspehom se uporablja za zdravljenje bolezni nazofarinksa. Strawberry popolnoma izloči neprijeten vonj v ustih. Poleg tega je priporočljivo, da jagode uživate med akutnimi okužbami dihal, saj ovira razvoj ARI zaradi visoke vsebnosti vitamina C, kot je bilo navedeno zgoraj.

Za tiste, ki trpijo pomanjkanje joda, v to dieto lahko vključi tudi ta nepogrešljiv izdelek, ki pomaga normalizirati delovanje ščitnice. Mnogi zdravniki predpisujejo jagode za diabetike v kombinaciji z zdravili, tk. znižuje sladkor v krvi osebe.

Če se vam poškodujejo sklepi ali če imate anemijo, vas bodo iste jagodice rešile od teh težav. To je najboljši naravni diuretik in ima tudi ugoden učinek na našo jetra. Z revmatizmom in obolenji jeter lahko nekaj dni jedo samo jagode in pijete več tekočine. To jagodna prehrana priporočamo, da se večkrat na mesec uredi.

V netradicionalni medicini je glavni proizvod za zdravljenje različnih bolezni. Na primer z ekcemom, diatezo, ranami in izbruhi se uporablja jagodni preliv ali losjon. Če boli nespečnost, vam bo pomagalo infuzijo listov jagod. Isto juho se lahko uporablja za hormonske motnje in hipertenzijo.

Kljub veliko število prednosti, pa tudi slabosti. Glavna pomanjkljivost - alergij učinek. Z alergijami je jagoda pijača zelo nezaželen v primeru manjše alergije lahko pijemo jogurt izdelek (jogurt, jogurt).

Drugič, je kontraindicirano pri jetrni in želodčni koliki, povečani kislosti želodca in apendicitisa. Otroci, mlajši od enega leta, in nosečnice morajo skrbno uporabljati jagode.