Začetniki na opombi: kako uporabljati BCAA 5000 prašek v prahu ali kapsulah?

Za regeneracijo mišičnega tkiva z intenzivno fizično napetostjo, športniki in bodybuilders pogosto uporabljajo BCAA 5000 prašek iz Optimum Nutrition. Ta visokokakovosten kompleks esencialnih aminokislin je eden od vodilnih svetovnih voditeljev pri učinkovitosti pri pripravah, namenjenih športni prehrani.

Priljubljeni BCAA strokovnjaki za prašek ali kapsule imenujejo "prvo pomoč" za mišice, ki preprečujejo njihovo uničenje med treningom in ponoči. In ključni sklop "aminok" takoj absorbira. Ta kompleks lahko sprejmejo tako izkušeni športniki kot začetniki, vključno z amaterskimi športniki in tistimi, ki želijo izgubiti težo.

Sorte amino kislin in njihova sestava

Ne glede na to, koliko in katera beljakovinska hrana športnik porabi, telo od nje dobi in delno sintetizira samo ne-esencialne aminokisline. In treh vrst spojin z razvejanimi verigami, imenovanimi nenadomestljivimi, ni mogoče pridobiti v zadostnih količinah od proizvodov, ker prihajajo izključno od zunaj. Zato industrija športne prehrane proizvaja varne aditive, vključno s popolno sestavo elementov za obnovo mišičnih vlaken, ki jih sintetizira človeško telo.

Proizvodnja podjetja Optimum Nutrition BCAA 5000 prašek je povezan z uporabo posebne tehnologije, ki pospešuje topnost in asimilacijo aminokompleksa. V vsakem od njegovih delov vsebuje 5000 mg (5 gr = 1 merjenje ali čajna žlička praška) esencialnih aminokislin. Glavna sestavina - levcin - je 2500 mg (ali 2,5 grama), valin in izolevcin pa sta predstavljeni v polnih odmerkih 1.250 mg (ali 1,25 grama).

Medsebojno delovanje aminokislin in rezultati od sprejema

Učinek vseh treh "aminok", ljubkovalno znana kot svojim zadovoljnim kupcem je harmonično, ko prevladuje aminokislina - levcin - podpora in okrepitev ostalih dveh (valin in izolevcin), povečuje anabolični učinek.

Ampak, če vzamete zdravilo, neodvisno povečate odmerek, se komponente začnejo tekmovati med seboj in rezultat jemanja dodatka se znatno zmanjša.

Koristi

Ko se pojavijo naporno vadbe z velikimi obremenitvami v humanih mišičnih mikro poškodb (v obliki delnih ali popolnih zlomov) proteinskih vlaken, pride do prekomerne utrujenosti. Ti uničujoči procesi negativno vplivajo na učinkovitost obremenitev in končni rezultat usposabljanja.

Optimalna rešitev za vzdrževanje in rast mišic v teh pogojih je uporaba BCAA 5000 Powder - kompleks amino kislin, ki nevtralizirajo učinke napetosti mišic in zmanjšanje proteinske strukture vlakna zaradi svoje sposobnosti. Ta kakovosten izdelek gre direktno v mišice, mimo jeter, tudi v času, ko je telo pod vplivom sile mišične napetosti pod stresom ustavi proces prebave.

Sprejem aminokislinskega kompleksa pomaga povečati koncentracijo športnika, daje živahnost med treningom, zmanjša koncentracijo triptofana v možganih. Uporaba BCAA 5000 prahu, bodybuilder ali športnik ne čuti moti, ne trpi zaradi zaspanosti pri visokih obremenitvah v telovadnici.

Kako sprejeti: shema

Navodila za zdravilo, opisano aminokompleksa in večina trenerjev priporoča pitje trikrat na dan za eno porcija praška - 5 gramov. (to je eno merilo ali čajna žlička) ali ena kapsula. Prašek se zmeša v vodi ali soku (150 ml), kot tudi vso drugo tekočino (čaj, mleko, jogurt). Izkušeni športniki želijo dodati "aminki" geji ali tresenju beljakovin, še posebej zjutraj. Prašek amino kislin se zlahka pomeša z običajno čajno žličko ali s stresalom, ki jo lahko kupite v kateri koli športni prehrambeni trgovini. Na površini pijače naj se pojavi emulzija.

Prvi sprejem praška ali kapsul iz pakiranja BCAA 5000 Powder (380 g) se izvede 30-45 minut pred odhodom v telovadnico ali druge fizične aktivnosti. Drugi sprejem enake količine BSAA bi moral potekati med usposabljanjem. In tretjič, lahko po športni seji piješ prah ali kapsulo. V dneh brez vadbe je zdravilo pijano med počitnicami.

Metode za jemanje zdravila "Amino" so enake, tako za tiste, ki želijo goriti maščobe, kot tudi za tiste, ki gradijo mišice. Med "sušenjem" bo zdravilo pomagalo obogatiti mišice z aminokislinami in energijo brez potrebe po dodatnih ogljikovih hidratih, in če črpanje mišic povečuje učinkovitost že porabljenih kalorij.

BCAA 5000 prašek Optimalna prehrana: v kapsulah ali v prahu

Pozitivne povratne informacije o "aminkah" v obliki praškastih in želatinskih tablet (z notranjim prahom) kažejo na visoko kakovost vseh izdelkov. Ta dodatek se imenuje "delovni" skoraj vsi uporabniki. Vendar pa vsi novi člani niso pripravljeni prenašati naravnega grenkega okusa pijače z aminokislinami. Zato jih ne vzrejajo v vodi, temveč v soku ali jogurtu.

Več različic okusa proizvajalca vam pomaga najti najljubši senco tudi za najzahtevnejše uporabnike. Drugi športniki raje pijejo zdravilo v kapsulah BCAA 5000 prašek (380 g).

Kako vzeti te tablete? Uporabljajo isto shemo kot prašek, vendar kapsulo preprosto izperemo z vodo. Ta metoda velja za bolj udobno na potovanju ali ob obisku telovadnice.

Številni domači športniki so opazili, da se dodatek v obliki prahu porabi bolj zmerno, zato se po visoki ceni zdravila pridobi več. Izberite, kaj je najboljše: prah ali kapsule, lahko individualno, odvisno od uporabe. Proizvod je visokokakovosten in varen, tako v prahu kot tudi v kapsulah. Ni za nič, kar raje veliko športnikov svetovnega razreda.