Športna prehrana iz Optimum Nutrition vam bo pomagala doseči neverjetne rezultate

V življenju vsakega športnika pride trenutek, ko njegovo telo doseže največji razvoj glede na vire, ki jih ima. Če želite iti dlje, potem potrebujete dodatno krmljenje v telesu.

Športna prehrana vam bo pomagala narediti korak naprej, saj lahko bistveno povečate količino beljakovin, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov, ki jih porabite.

Če želite izboljšati svoje rezultate v bodybuildingu, ne smete poškodovati telesa, poskusite izdelke Optimum Nutrition.

Zakaj potrebujem beljakovine?

Protein je protein. Vsi vedo, da je ta snov gradbeni material, ki ga telo potrebuje za ustvarjanje mišičnega tkiva. V procesu treninga ta tkanina pride v slabšo stanje - vlakna so raztrgana in raztegnjena.

Po razredu v telovadnici telo poskuša popraviti uničeno mišično tkivo in tudi malo narediti novo, tako da se naslednjič bolje odzove na obremenitve, ki jih prejme v času vadbe.

Te "opeke", s katerimi telo popravi luknje in ponovno zgradi nova tla, in so proteinske molekule.

Včasih protein iz mesa ni dovolj za rast mišic

Seveda se beljakovina lahko pridobi ne le iz športne prehrane. Potrebna aminokislina beljakovinska sestava pretežno v mesu. In novinci, ki trenirajo v dvorani manj kot šest mesecev, bi to moralo biti dovolj.

Če pa si postavite cilj, da postanete veliki in močni, tako da vas mimoidočniki občudujejo, potem preprosto ne morete storiti brez športne prehrane, na primer iz Optimum Nutrition. Konec koncev, vedno obstaja stagnacija v rastu mišične mase. Prizadene so predvsem zaradi zasvojenosti telesa z obremenitvami, prisotnostjo pomanjkanja spanja in neuravnovešene prehrane.

Optimum Nutrion je našel orodje, ki bo hitro dostavilo potrebno količino beljakovin v telesu. Zahvaljujoč lastniškim beljakovinam, iz katerih je izdelan koktajl, vam bodo v enem odmerku dostavili 40-50 gramov visoko kakovostnih beljakovin.

Poleg tega je treba reči, da ta protein v proteinu dodaja posebne snovi in ​​encime, ki omogočajo dostavo in popolno asimilacijo s strani telesa. Hkrati naravni proces presnove ni moten.

Kako vzemite beljakovine?

Optimum Nutrition protein je primeren za sušenje telesa in za izgradnjo nove mišične mase. Če je vaš cilj vzdrževanje tekočih rezultatov, je dovolj, da v roku 24 ur vzamete približno 1 gram mešanice na 1 kg teže. In če želite pomagati telesu zgraditi mišice, je v istem obdobju vredno do 2 grama na 1 kg vaše telesne mase.

Ta izdelek iz Optimum Nutrition se najbolje prilega dnevu treninga, pripravi dva koktajla: 1 uro popoldan med obroki in 1 uro takoj po treningu.

V tistih dneh, ko usposabljanje ni na voljo, je koristno, da uporabite beljakovine 1 čas čez dan. Glede na to, da je podjetje uspelo doseči visoko vsebnost čistih beljakovin v mešanici (več kot 80%), je odlično za povečanje hitrosti okrevanja mišic.

Ne bo se bojiti netočnosti pri izračunih - taka beljakovina nima lastnosti, ki bi jo bilo treba odlagati v maščobnih tkivih. To pomeni, tudi če presegate odmerek, potem ne boste dobili prekomerne teže.

Zakaj potrebujem gejnerja Optimum Nutrition?

Gainer je namenjen povečanju telesne mase. Če imaš vitko fiziko, ni naklonjenosti do polnosti, ampak tudi hitrega presnavljanja, potem je tak izdelek za vas življenjski krog.

Doseganje zadostne količine ogljikovih hidratov v telo, boste popolnoma zadovoljili svojo potrebo po materialu za proizvodnjo energije, kar pomeni, da nič ne more preprečiti rasti mišičnega tkiva.

Če s takim telesom vzamete protein Optimum Nutrition, nato pa rezultat v množično zbiranje bo še slabše, ker bo s pomanjkanjem ogljikovih hidratov telo iskalo njeno nadomestitev z molekulami proteinov. To pomeni, da bo material, ki je zasnovan za gradnjo mišic, uporabljen kot vir energije.

Gainer vam bo v najboljšem primeru pomagal zapreti okno ogljikovih hidratov, kaj je treba storiti v 40 minutah po treningu.

Kako pravilno uporabljati geynerja?

Kupil si gejnerja iz Optimum Nutrition. Kako vzeti? Treba je razumeti, da je 1 odsek neodvisen od celokupne telesne mase, vendar pa proizvajalec priporoča, da držijo naslednje: z maso do 80 kg dovolj 1 merilna žlica 3-krat dnevno, in do 100 kg - piti približno pol lopatice v enakem času.

Za tiste, katerih teža presega te parametre, zadostuje dodajanje dveh merilne žlice Tudi 3-krat na dan.

Kaj ima Optimum Nutrition?

Izdelki te družbe so precej pogosti tako v ZDA kot tudi v Rusiji. Zaradi dejstva, da je priljubljenost na visoki ravni, je cena primerna in obstaja tudi ponarejena športna prehrana.

Zato je za nakup določenega izdelka potrebno samo v certificiranih in certificiranih prodajalnah. V nasprotnem primeru preprosto ni znano, kaj boste prišli, da bi pobrali - razkrojili kredo ali mešanico, ki vam bo pomagala pri rasti.

Če se odločite za izdelavo koktajla iz proteinov ali ogljikovih hidratov, jih lahko varno pripravite z mlekom ali sladkim sokom. Glukoza bo spodbudila vaše telo, da sprosti sproščanje insulina, ki že vzdolž verige prenaša koristne snovi po telesu.

Osredotočite se na vaš metabolizem

Zgoraj navedeni odmerki so pogojni, saj je vse odvisno od strukture človeškega telesa. Torej, ne bojte se eksperimentirati in preizkusiti nove stvari.

Če razumete, da potrebujete le 0,5 žličke dvakrat na dan, da bi povečali maso, lahko na podlagi tega odmerka varno pripravite koktajl.